equilibrio acido-base: concetti generali, le ragioni per le violazioni

Spesso in tv e sui giornali, è possibile ascoltare o leggere annunci, che dice qualcosa circa l'equilibrio acido-base e dei suoi disturbi, ecc Tuttavia, capire non tutti chiaramente il significato di questa frase, e, di conseguenza, – le ragioni non sono chiare violazioni, ecco io descrivere questi concetti circa il mantenimento di un sano equilibrio nel corpo.

Il nostro sangue ha una risposta attiva, che è determinata con pH. pH ottimale – 7.36. A seconda di vari fattori può cambiare l'acidità del sangue, ma se scende sotto 7.0 o supera 7,8, una persona può morire. Disallineamento della reazione in direzione più acidi, si verifica nell'uso eccessivo della proteina di cibo e verdura consumo attivo – sangue riempie basi (alcali).

equilibrio acido-base del corpo è costantemente mantenuta sistemi tampone di sangue, che comprendono proteine, emoglobina, fosfato e carbonato. Neutralizzano la maggior parte degli alcali entrata e acidi, regolando reazione sangue. Ma è necessario tenere a mente che la maggior parte dei prodotti di decadimento del corpo, come risultato del metabolismo, sono acide (acido urico, aminoacidi, acido lattico nei muscoli, etc.), e se a loro di aggiungere una dieta non sana e uno stile di vita sedentario, il sistemi tampone lavoro molto più difficile.

In questo caso, per mantenere l'equilibrio acido-alcalino e neutralizzare acido, il corpo dovrà utilizzare le sue riserve di alcali (calcio, ferro, potassio, ecc). Tuttavia, la loro mancanza di persone si sentirà la stanchezza (carenza di ferro), insonnia e irritabilità (carenza di calcio), sarà anche compromesso le prestazioni mentali a causa di una riduzione dei tessuti nervosi minerali.

Così, quando l'esaurimento delle riserve nel sangue aumenta l'acidità – una violazione si chiama acidosi. Disturbed equilibrio acido-base provoca mal di testa, stanchezza cronica, deterioramento della pelle, umore depresso, e contribuisce anche ad una serie di altre malattie gravi.

Come evitare tali distorsioni e per mantenere l'equilibrio acido-alcalino in bilico? La medicina moderna offre una varietà di mezzi, ma il modo più naturale ed efficace – si tratta di una dieta equilibrata ed esercizio fisico. dieta monotona che consiste principalmente di carne e alimenti ricchi di amido, di bere bevande alcoliche, caffè, zucchero porta ad acidosi. Pertanto, eliminando (o almeno ridurre) il consumo di prodotti "acide" e aggiungere alla vostra dieta alimenti più vegetariana (frutta e verdura fresca), così come un aumento dell'attività motoria, si è un modo naturale neutralizzare l'acidità in eccesso e quindi di sbarazzarsi di molti problemi.

Le persone che sostengono l'equilibrio acido-base del corpo e conducono una sana, vita attiva, quasi non hanno bisogno i farmaci sono pieni di vitalità, gioia e forza. Rimanere in buona salute!