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Sai come spazzolare bene i denti?

Ognuno di noi vorrebbe avere un sorriso bianco innevato, come una ragazza affascinante di pubblicizzare un pasticcio dentifricio popolare. Ma, purtroppo, solo pochi possono vantare un tale sorriso. Non è nemmeno che i "infelici" non si prendano cura della cavità orale, ma lo fanno in modo errato.

Si scopre che non basta solo per spazzolare i denti, è necessario eseguire correttamente questa procedura, dato diversi fattori:

· Tempo di pulizia,

· Numero di pulizie al giorno,

· Strumenti necessari

· E tecnica di attuazione.

Ecco i punti chiave della questione di come spazzolare bene i denti.

Anche il dentifricio e la spazzola più rivoluzionari possono essere un'acquisizione vana se spazzolate i denti sbagliati. Per evitare che ciò accada, espandiamo le nostre conoscenze sulla cura orale e li appliciamo in pratica.

"Come spazzolare i denti". Il primo momento: tempo di pulizia .

Spazzola i denti per tre minuti (almeno due), dando ad ogni sezione circa 30 secondi: la riga superiore a sinistra / destra, la riga inferiore a sinistra / destra. È utile utilizzare temporizzatori speciali per la pulizia dei denti.

"Come spazzolare i denti". Il secondo momento: il numero di pulizia .

I professionisti consigliano di eseguire le operazioni di pulizia due volte al giorno. Quando viene chiesto di pulire i denti, si pronuncia in unione: la mattina, dopo la colazione e la sera, dopo la cena. Allo stesso tempo, essi notano che la pulizia della sera è la priorità, poiché la placca non trattata formata sui denti per la giornata sarà un terreno favorevole per la crescita e la riproduzione dei batteri. Durante il giorno, abbastanza per risciacquare la bocca dopo aver mangiato l'acqua, puoi mangiare una mela o usare una gomma da masticare.

"Come spazzolare i denti". Il momento del terzo: strumenti .

Per mantenere perfettamente i denti, è necessario avere dentifricio, pennello, filo interdentale e gel contenente fluoro.

Il dentifricio deve essere scelto con il contenuto di fluoruro, è utile per i nostri denti. Con problemi specifici (infiammazioni, carie, ecc.), È consigliabile acquistare una pasta di agenti a stretta azione (pasta sbiancante, denti sensibili, baby, ecc.). Le pasticce di vernice devono essere utilizzate periodicamente, ma non costantemente, in quanto ciò può aumentare la sensibilità dei denti.

Inoltre, è necessario acquistare un gel contenente fluoro. Deve essere usato 2-3 volte alla settimana dopo la pulizia della sera, il gel non deve essere lavato via.

L'assortimento di spazzolini da denti è così grande che a volte si perde quando si acquista questo importante accessorio. La lunghezza della testina di pulizia non deve superare i 30 mm, altrimenti probabilmente non avrà successo il processo di pulizia. Per quanto riguarda le setole, uno spazzolino da denti di media durezza è adatto per i proprietari di denti sani, ma con una tendenza all'infiammazione è meglio scegliere un pennello con setole morbide.

Il periodo di utilizzo di uno spazzolino da denti è di 3 mesi, dopo di che deve essere scartato, anche se sembra che sia "come nuovo". Quanto alle spazzole elettriche molto popolari, certamente hanno alcuni vantaggi, ma la testa di pulizia di tali spazzole esegue solo movimenti circolari.

Inoltre, per una manutenzione completa dei denti avrà bisogno di un filo interdentale. È semplicemente indispensabile per la pulizia dello spazio interdentale, dove non c'è accesso anche ai più spazzolini da denti rivoluzionari. È necessario strappare un pezzo di filo (circa 30 cm), il filo finisce per vento sulle dita medie e pulisce delicatamente lo spazio interdentale, per ogni fessura usando un filo pulito. I movimenti devono essere lisci, in modo da non danneggiare la gomma.

"Come spazzolare i denti". Il quarto momento: tecnica di pulizia .

La maggior parte di noi spazzola i denti con movimenti orizzontali, questo metodo non solo non contribuisce a pulire la bocca, ma con una forte pressione dallo spazzolino da denti, danneggia anche lo smalto. Anche il movimento circolare durante la pulizia dei denti è inefficace. Sembrano spingere i resti di contaminanti alle gengive, dove si stabiliscono e cominciano a "creare". I movimenti circolari sono consentiti solo quando si puliscono le superfici di masticazione.

Movimenti corretti – spazzando, durante la pulizia della fila superiore dei denti – ad un angolo di 45 gradi dall'alto verso il basso, durante la pulizia della riga inferiore – dal basso verso l'alto.

Inizia la pulizia della cavità orale con la pulizia della superficie esterna dei denti, quindi vai alla masticazione interna, ulteriormente. Quindi passare a cancellare la lingua su cui si trova la massa dei microbi. La procedura termina con un dolce massaggio delle gengive, risciacquando la bocca e utilizzando il filo interdentale.