Smoothies per la perdita di peso – la salute in un bicchiere!

Nella stagione calda estate, quando non vogliono stare in piedi tutto il giorno ai fornelli e cucinare la cena, il miglior piatto del giorno sarà un frullato! Slimming cocktail che si adatta perfettamente, perché nella sua struttura – solo naturali e la frutta a basso contenuto calorico e frutti di bosco. cocktail ricca e deliziosa fatta in un frullatore di tutto ciò che si può trovare presso la nonna in giardino, sarà goduto non solo le ragazze e giovani che seguono una dieta, ma anche per i bambini. In questa bevanda spessa un sacco di vitamine e minerali che saturano il nostro corpo, purificarla e una carica di vivacità per l'intera giornata.

Smoothies per la perdita di peso è un bene che diverse porzioni al giorno si può mangiare. Non si sente la fame. Bere un cocktail dovrebbe essere in piccole porzioni a 250 g, 5 volte al giorno. Nel giorno di digiuno non dovrebbe mangiare qualsiasi altro cibo e dei prodotti. Ricette per frullati, si può venire con il proprio, che unisce tra loro in proporzioni diverse frutti, bacche, verdura e succhi di frutta. E 'importante da ricordare è che non si deve aggiungere lo zucchero finito cocktail di frutta, come già contiene sostanze sladyaschie. Se si vuole dare alla bevanda un gusto speciale, applicare zenzero, cannella, zafferano, menta e altre spezie.

Perdere peso in una settimana che si terrà facilmente frullato. Mangiare frutta e verdura cocktail sette giorni, sarà cancellare il corpo dalle tossine e le impurità, saturare con vitamine, rafforzare il sistema immunitario. È possibile trovare una varietà di menù e piatti a base di verdure e frutta fresate. Ad esempio, la crema di melanzane per la cena, succo di sedano per la cena, purea di fragole per la prima colazione – tutto si può mangiare durante la dieta settimanale. La cosa più importante è ricordare che il cibo dovrebbe essere naturale e fluido.

Vale la pena di citare alcuni utili funzioni frullati. Dieta, naturalmente, questo cocktail è l'ideale. Ma, tra le altre cose, con l'aiuto di questo piatto si sarà in grado di accelerare il metabolismo del corpo, diminuire l'appetito, migliorare la pelle, ripristinare i capelli e le unghie, cambiare il colore del volto, mettere in ordine le viscere. La cosa principale – di tenere presente che durante una dieta, questo prodotto non deve essere miscelato con altri, come un frullato – un piatto a parte, che non è compatibile con qualsiasi cosa.

Ci sono alcuni segreti che vi aiuteranno a dieta in modo efficace. Mangiare con un cucchiaio frullati. La dieta è importante per il corpo a prendere il meno cibo e accuratamente digerirlo. Godetevi ogni boccone di bevanda divina, sentire graduale saturazione dell'organismo. Inoltre, vale la pena notare che questa bevanda è ricco di vitamine e carboidrati, ma non grassi e proteine, quindi una settimana dopo lo scarico entra nella vostra dieta alimenti ricchi di proteine. Se non si sa come perdere davvero peso su un frullato, ma non abbiamo ancora convinti che una dieta efficace, sperimentare con composizione di cocktail e coerenza. Essi hanno il più basso contenuto calorico verdure e frutti di bosco non zuccherati. Se li mescolate fino allo stato del succo, è quasi non rimane le calorie nel piatto. Al fine di non restringere la corpo troppo, può essere aggiunto a frullati yogurt o latte scremato. dieta settimanale per questa bevanda vi alleviare di 4 chili di troppo.