Imparare a perdere peso a 10 kg a settimana a casa

Troppi sovrappeso e cercando di trattare con esso. Per questo accordo la fame, sedersi su diete diverse, fare sport, partecipare a sessioni di agopuntura, e molto altro. Se si desidera imparare a perdere peso di 10 kg per una settimana a casa, tanto per cominciare, ricordate che tale ripristino di peso veloce può danneggiare la salute. Tutti i dietisti e medici in una sola voce vi dirà che così non si può perdere peso. La maggior riduzione del peso ottimale è considerato un chilogrammo a settimana. Naturalmente, ci sono momenti nella vita in cui hai bisogno di perdere peso velocemente. Questo potrebbe essere un matrimonio o una festa importante, si può avere trovato un ragazzo dei suoi sogni, e che in una settimana si avrà l'opportunità di incontrare lui, e si sono così infelice con la loro figura. Essere sicuri – la perdita di peso di 10 kg a settimana è possibile. Siate pazienti, avrete bisogno di forza di volontà e tanta voglia di vincere. Poi tutto si ottiene.

La cosa più importante in una questione così importante è il vostro atteggiamento positivo per il fatto che tutto si ottiene. Il più spesso possibile, ripetere se stessi, ciò che la perdita di peso è molto importante per te. Dopo la separazione con l'essere in sovrappeso, vi dimenticherete di un sacco di malattie. Dopo tutto, molte malattie si verificano in un contesto di obesità. Assicurarsi di cambiare la vostra dieta. Anche se si sceglie una soluzione di dieta per la questione, come perdere peso di 10 kg per una settimana a casa, non iniziare a fare le cose di colpo. La soluzione migliore sarebbe quella di sviluppare la propria dieta per la perdita di peso. Per esempio, il primo giorno, dimenticare cibi dolci e ricchi di amido, il giorno dopo, di escludere dalla dieta di carne e latte. Il terzo giorno già procedere ad una dieta rigida. In modo da non essere soggetti a grave stress il vostro corpo.

La soluzione migliore per perdere peso 10 kg per una settimana a casa, sarà la soluzione – quasi nulla da mangiare. Quindi è sicuramente perdere peso, stare tranquilli. Il primo giorno, cercare di non mangiare nulla. Bottiglie di acqua minerale sarà sufficiente. Dividerlo in diverse fasi. Il secondo giorno, dividere l'intera giornata di otto millilitri di latte. Prima di andare a letto, mangiare una mela. Il terzo giorno di nuovo, ripetere il primo giorno del menù – che è, non mangiare nulla, bere solo acqua minerale per tutto il giorno. Il quarto giorno vi darà un'insalata di verdure con olio di girasole. Basta un cucchiaio di olio è sufficiente. Dividere la porzione insalata su tre ricezioni. Inoltre, non essere male a bere due bicchieri di acqua minerale o tè senza zucchero. Il giorno successivo, bere 800 millilitri di latte, poi, iniziamo a mangiare normalmente il sesto giorno: a colazione avremo un uovo e una piccola tazza di tè. Per il pranzo consentito centinaio di grammi di carne di manzo e di un centinaio di grammi di piselli in scatola. Popoldnichayte mela, poi per la cena – ancora una volta, una mela, e lo stesso è fatto prima di coricarsi. L'ultimo giorno di digiuno durante il giorno si può mangiare un po 'di ricotta basso contenuto di grassi, un bicchiere di latte o yogurt senza grassi, e la sera, bere il tè senza zucchero. Prima di perdere peso 10 kg per una settimana a casa con l'aiuto di giorni di digiuno, chiedetevi se siete pronti per tali vittime. Solo le persone volitiva saranno in grado di portare a me stesso di mangiare tutta la settimana in questa modalità. Ma ci sono anche aspetti positivi. E i prodotti non hanno bisogno di passare una settimana intera, e il peso davvero ridotto. Quindi, andare per esso.

E tuttavia, naturalmente, se il tempo lo permette, è meglio perdere peso lentamente. Questo è utile per il corpo, e sarete contenti di sedersi su una dieta in cui si mangia è quasi come prima, esclusi soltanto alcuni prodotti. La migliore risposta alla domanda: come perdere peso in due settimane da 10 kg, sarà la dieta giapponese. Qui per due settimane non può mangiare dolci, sale, soda e bevande alcoliche. Morire di fame che non lo farai, perché ogni giorno è abbastanza nutriente. Tutti i giorni per la prima colazione si beve una tazza di caffè non zuccherato o tè verde. A pranzo del primo giorno di mangiare due uova sode, un pomodoro e insalata di cavolo con un cucchiaio di olio di semi di girasole. Per la cena friggere senza sale 200 grammi di Pollock, e ancora una volta mangiano olio di insalata fresca. Il secondo giorno per il pranzo è fritto di pesce, pollock stesso senza sale, e insalata di cavolo, e per cena – un po 'di carne bollita e un bicchiere di uno yogurt per cento. Il terzo giorno non è particolarmente felice. Dopo tutto, in questo giorno, nel pomeriggio a bere un uovo crudo e mangiare una carota bollita, grattugiato. Ma la sera si mangia una mela deliziosa. Il giorno dopo a pranzo grata sedano, friggere e mangiare come si può. In serata, le mele di nuovo. Il quinto giorno cena sarà bollito al seno, e per cena – mele in qualsiasi quantità. Sesto giorno – a pranzo tutti i frutti per la cena – bollito di manzo e yogurt. Per l'ultimo giorno della prima settimana della dieta di qualsiasi prendere il giorno precedente. Poi ripartire dal primo giorno della dieta. E così via fino alla fine della seconda settimana. Questa dieta aiuta a perdere peso e salvare il risultato.

Prima di qualsiasi dieta si deve consultare con il proprio medico in modo che egli ha detto a te, se si dispone di eventuali controindicazioni per sedersi su una tale dieta.