Delicious dieta ipocalorica pasticceria: ricette

Se si segue la figura, molto probabilmente, non sarà spesso coccolarvi con delizie culinarie. Tuttavia, ci sono molti alimenti che possono essere consumati in tutta sicurezza, senza timore di aumentare di peso supplementare. Non mi credete? E invano! Se si tenta, si possono trovare anche le ricette dieta con fegato di pollo, che è noto, è diverso abbastanza ad alto contenuto calorico. Il segreto principale del controllo del peso non è quello di essere coinvolti in alimenti nocivi, e le porzioni limitare e ridurre la quantità di grasso durante la cottura i vostri piatti preferiti. In questo articolo, vi diremo tutto la dieta del biscotto, le ricette per la loro preparazione e come si può trattare te stesso con gustose prelibatezze e non aumentare di peso, allo stesso tempo.

biscotti di cereali fatti in casa. ricetta

pasto dietetico dovrebbe includere solo ingredienti sani:

• Una tazza di farina d'avena a secco.
• Mezza tazza di farina integrale.
• Una mela, tagliata su una grattugia fine.
• Un uovo.
• Due cucchiaini di cannella.
• Lievito in polvere per l'impasto.
• Vaniglia e uvetta a piacere.

Mettere a bagno la terra farina d'avena in un po 'd'acqua e attendere che si gonfiano. Sbattere proteine e collegarlo con la mela grattugiata, quindi aggiungere tutti gli altri ingredienti e impastare in un impasto duro. Se si scopre che la miscela diventi troppo secca, aggiungere un po 'd'acqua. Coprire il contenitore con pasta preparata con pellicola e lasciare in frigo per mezz'ora. Preriscaldare il forno e laici su pergamena da forno per la cottura. Può un po 'di grasso con olio vegetale, ma non è obbligatorio. Forma i biscotti con un cucchiaio, mettere giù su carta e inviarlo in forno per 15 minuti.

Un'altra opzione biscotti di farina d'avena

Questa volta useremo al posto di fiocchi di avena, bollito in acqua. Si consiglia inoltre di sostituire lo zucchero che è presente nella ricetta originale sulla stevia o qualsiasi altro dolcificante. Abbiamo bisogno dei seguenti prodotti:

• Farina d'avena – 300 grammi.
• farina integrale – due cucchiai.
• Un uovo di gallina.
• Miele – un cucchiaino.
• Un po 'di panna acida.
• Cheese – 100 grammi.
• Lo zucchero o sostituto dello zucchero.
• Soda.

Mescolare tutti gli ingredienti e lasciare riposare l'impasto per 15 minuti. La massa dovrebbe assomigliare crema densa. Mettere l'impasto in porzioni su carta forno e inviarlo in forno per 20-30 minuti.

biscotti ricotta dietetici. ricetta

Ricotta – è un altro prodotto utile, che viene spesso consigliato di mangiare per coloro che vogliono mantenere una figura snella. Con essa ci sarà il nostro grande biscotto forno dieta. Le ricette di questo tipo di cottura è molto varia, ma abbiamo optato per quella che comprende un numero minimo di prodotti. A causa di questo si può risparmiare un sacco di tempo e fatica. Quindi, mescolare in una ciotola capiente i seguenti ingredienti:

• farina d'avena Crushed – un bicchiere.
• ricotta basso contenuto di grassi – un pacchetto.
• Miele – a piacere.
• Frutta secca – mezzo bicchiere.
• Cannella – un cucchiaino.
• Salt.

Per ottenere l'impasto non era troppo spessa, diluire con il latte o yogurt. Quando raggiungi una consistenza liscia, ricotta e farina d'avena inviare messa in frigorifero per 20 o 30 minuti. Non dimenticare di nascondere questa capacità con la pasta con della pellicola trasparente. Quindi, creare un mani piccoli dolci e metterli in una teglia da forno. Dopo 15 minuti si sarà in grado di provare un molto utile e gustosi biscotti.

Ricotta e biscotti di cereali

Un altro cookie di dieta, una ricetta semplice che hanno il gradimento di tutti gli amanti della buona alimentazione:

• ricotta basso contenuto di grassi – 200 grammi.
• Farina d'avena (integrale) – un bicchiere.
• Zucchero o stevia – a piacere.
• Lievito in polvere per la pasta – un cucchiaino.
• Pollo due uova proteine.

Versare i fiocchi e acqua calda fino a quando non si gonfiano, mescolare con la cagliata di proteine e zuccheri. Connettersi e lasciare che le restanti componenti della pasta per infondere circa 20 minuti. Preriscaldare il forno e la diffusione su una teglia da forno per la cottura. palline di pasta di forma, si sviluppa su pezzo di carta in modo sicuro, e li trasmette al forno. I prodotti da forno saranno pronti molto in fretta, ma si consiglia di lasciare in ammollo per qualche ora. Sorprendentemente, sarà particolarmente delizioso il giorno successivo.

Biscotti con crema di formaggio e banane

Dopo aver letto parte di questo piatto, si può essere sicuri che non possa avere alcuna influenza sulla quantità di vostra vita:

• Confezione di ricotta con bassa percentuale di grasso.
• Due banane.
• Una tazza di farina d'avena integrale.
• polvere di Stevia.

Schiacciate la frutta con una forchetta e mescolarle con il formaggio. Quando raggiungi liscia, aggiungere gli altri ingredienti. Fino a quando la pasta "deriva" in frigorifero, preriscaldare il forno e spennellare con il burro una pirofila. Dopo 15 minuti possono essere modellati in palline e metterli su una teglia. Verificare la disponibilità di cottura con un fiammifero o semplicemente spegnere il gas in un quarto d'ora. Mettete i biscotti in un bel piatto e coprirlo con un panno pulito in modo che possa raffreddarsi e diventare più morbido. I fan pohrustet qualcosa di gustoso può lasciare in forno in modo che sia un po 'prosciugato.

Usiamo integratori per lo sport

Se sono attivi nello sport, probabilmente additivo ben noto come le proteine. Pochi sanno che questa sostanza può essere usato come un supplemento per una varietà di dessert. Preparatevi per la stagione estiva e imparare a preparare i biscotti dietetici utili. Ricette di cottura con una proteina isolato sarebbe il compagno perfetto per voi nella lotta per una bella figura.

biscotti al cioccolato

Prendere i seguenti prodotti:

• 100 grammi di yogurt senza grassi.
• 100 grammi di noci preferiti.
• Due banane.
• Tre cucchiai di crusca terreno o fibra.
• 20 grammi di proteine con sapore di cioccolato.
• Un cucchiaino di cacao.

Tritare noci, banane e cagliata. Aggiungere a loro il cibo rimanente e mescolare fino a che liscio. Stendere l'impasto risultante da un paio di palle e dare loro una forma rotonda. è possibile decorare biscotti bacche o semi, se lo si desidera. Buon appetito!

biscotti di farina d'avena con una proteina

Da questo cookie non può rifiutare qualsiasi atleta, in quanto è costituito da solo la dieta di cibi più utili e deliziosa:

• Confezione di ricotta.
• Due proteine.
• 100 grammi di farina d'avena.
• 100 ml di latte.
• 50 grammi di proteine con il vostro gusto preferito.
• Edulcoranti possono essere utilizzati, se desiderato.

Crush cereali utilizzando un macinino da caffè o frullatore e mescolarle con le proteine di uova di gallina. Aggiungere il latte, fette di formaggio e proteine. Distribuiamo il pezzo su una stuoia di silicone e inviare in forno. Quindici minuti più tardi ci rivolgiamo il gas e per raffreddare dare fegato. Bello e sano ristoro con tè pronto.

aromi

Se ti piace sperimentare, provare a cuocere e altra dieta biscotto originale. gli appassionati di ricette culinarie includono spesso le loro spezie preferite e gli additivi alimentari. Ad esempio, se si utilizzano le mele, assicurarsi di aggiungerli cannella o vaniglia. La scorza di un limone o arancio darà un fascino particolare per la cottura del formaggio, e una manciata di noci tritate darà un sapore speciale a qualsiasi piatto dolce. Fegato dare sapore speciale o semi di papavero, che può rotolare il pezzo prima di inviarli al forno.

Ci auguriamo che si dovrà assaggiare qualsiasi ricetta dietetica cookie con le foto che potete vedere in questo articolo. Buona fortuna a trovare il giusto mezzo tra una corretta alimentazione e gustosa, ma non molto utile per i piatti di forma.