Trout – calorico ed utili qualità
Trout appartiene alla grande famiglia dei salmonidi, Il suo gusto nobile e raffinato. Inoltre, nota il valore nutritivo e l'utilizzo di questo prodotto straordinario per gli esseri umani. Così, trota comprende, per esempio, una grande quantità di grasso. E 'importante sapere quante calorie una trota e quali nutrienti che contiene.
Ci sono molti tipi di questo pesce nobile, a seconda dell'ambiente del suo habitat: mare, fiume, e trota di lago. Calorico è per questo motivo estensione è tra 90 e 208 kcal per 100 g Inoltre, il valore energetico di tale effetto prodotto prezioso e metodo di preparazione. Così, il contenuto calorico di trota su una coppia ha il tasso più basso – circa 90 kcal, e filetti salati di questa amata prelibatezza – a 208 Kcal.
Anche se ha un potere calorifico di trote sotto della media nazionale, è ancora considerato cibi molto grassi. Ma ottenere il grasso, naturalmente, su un tale piatto di pesce non funziona, perché gli acidi grassi polinsaturi sono parte della trota IFAS quasi completamente assorbita dal corpo umano. Una trota cotta in un certo modo a tutti considerato piatti dietetici. La carne ha un aroma sottile. Grazie al piatto grasso corporeo di questo meraviglioso prodotto non sarà mai a secco.
In generale, la trota, e il suo beneficio calorico influisce sulla quantità di sale utilizzato durante la cottura. Secondo cuochi professionalov- a volte bisogno di sale durante la cottura trote e inesistente. Basta prima di servire cospargere i filetti appena spremuto il succo di limone – e ottenere piuttosto un sapore insolito e delicato. Trota ha appena si scioglie in bocca.
Ma se la frittura in una padella, alla griglia o la trota barbecue, i suoi calorico aumenta a volte. Valore nutrizionale di tali pasti ha circa 150 calorie. Molte persone amano cucinare da questa straordinaria zuppa di pesce o di varie zuppe. Questa prelibatezza è, naturalmente, hanno un contenuto relativamente basso contenuto calorico. Spesso nei piatti di trota comprendono altri componenti, che possono aumentare il livello di calorie (per esempio, la trota, ripieni di frutta o frutta secca).
Al fine di mantenere il contenuto di sostanze utili in trota, è consigliabile in quanto è meno soggetto a trattamento termico può essere. Questo pesce sorprendente ha una vasta gamma di vitamine A, B, E, D, è ricco di fosforo e sali minerali. Pertanto, è solo necessario essere sicuri di includere nella dieta almeno una volta alla settimana.
Inoltre, ha un potere calorifico di trote fino a 208 Kcal e il valore nutrizionale unica, secondo i medici, l'uso di questo pesce straordinario dà alla gente di buon umore e allevia lo stress. Per la trota medica normalizza la circolazione del sangue e previene lo sviluppo del diabete. Fare vacanze – cucinare un nuovo piatto di trota.
Tuttavia, va notato e controindicazioni: la presenza di disturbi gastrointestinali, ulcere gastriche, e fegato. Si raccomanda di limitare la quantità per le donne incinte.
