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Quante calorie in un melone: guardiamo una figura

L'estate è il momento in cui i frutti sugosi appaiano sugli scaffali. Sappiamo tutti come sono utili al corpo umano e con piacere mangiano gran parte del frutto maturo e delizioso possibile. Tuttavia, non tutti raccomandano di mangiare a coloro che guardano la loro figura o vogliono liberarsi di pochi chili in più. Oggi sarà un melone. Sicuramente è amata da quasi tutto. Ma quante calorie in un melone non conoscono tutti. Puoi mangiare questo frutto sugoso e dolce senza la paura di migliorare? È giunto il momento di scoprire la verità.

Proprietà e composizione utili del melone

Questo frutto è un vero cocktail vitaminico per il corpo. Il melone è molto diversificato. Qui ci sono fibre, amido, pastelli, zucchero e grassi, carotene. Inoltre, il melone contiene un vero pozzo di varie vitamine. Puoi mangiare completamente senza additivi. Il melone normalizza il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni, tonifica il corpo, dà forza. La pelle diventa più liscia e morbida. Contenuto nel melone calcio renderà le vostre unghie forti e eliminare fragilità. Inoltre, questo frutto rapidamente satura lo stomaco a causa della fibra che si trova in esso.

Quante calorie in un melone?

Sorprendentemente poco. In media, un piccolo frutto maturo contiene circa 41 kcal per 100 grammi di pasta. Accetto che questo è molto piccolo, dato i benefici di questo frutto. Il fatto è che il melone contiene un sacco di acqua (circa il 65%). Pertanto, si può mangiare molto rapidamente.

Se non sai quante calorie in un melone e questo è il motivo per cui si rifiuta di godere di questo delizioso trattamento, poi mettere da parte tutti i dubbi. Molti nutrizionisti consigliano anche di organizzare di volta in volta giorni speciali per lo scarico del corpo sulla base di tali frutti. È dimostrato che il melone favorisce la bruciatura attiva di calorie. Inoltre, è possibile pulire rapidamente il corpo di scorie accumulate e sostanze nocive, nonché rimuovere un paio di centimetri in più nei fianchi e nella vita. Il melone ha un lieve effetto diuretico e lassativo sul corpo. E questo vale per tutte le varietà.

Quante calorie sono nel melone del "siluro"?

Questa varietà di frutta differisce dalla forma oblungata e dalle grandi dimensioni. Il contenuto calorico di questo melone è un po 'più alto. L'indicatore medio è inferiore di circa 14 kcal per 100 grammi del prodotto. Tuttavia, questo non significa che il melone "siluro" non deve essere mangiato da coloro che sono in una dieta. Sullo sfondo di altri prodotti, questo frutto rimane ancora basso contenuto calorico. Ma le qualità gustative di tali prelibate superano tutte le aspettative.

Quante calorie sono in un melone "kolkhoz"?

Questa varietà è ancora più dieta. In un tale melone contiene solo 40 calorie per 100 grammi di polpa succosa e incredibilmente saporita. Si consiglia di utilizzarlo per scaricare giorni nutrizionisti.

Come si può vedere, il mito che tutto gustoso e dolce danneggia la figura è inaffidabile. Se sei ancora preoccupato di quante calorie in un melone, non puoi più preoccuparti e godetevi tranquillamente il suo sapore meraviglioso. Certamente non rovinerà la figura.