Polina Gagarina perso peso di 40 kg? I segreti di una pop star

Il problema della perdita di peso, come in molti altri, spesso richiedono consigli pratici di amici e conoscenti. Ma nulla è efficace come l'esempio personale di qualcuno. Vedendo con i miei occhi i risultati di altri, una volta che v'è una forte motivazione a lavorare sul tuo corpo per sentire tutto da solo.

esemplare

In questo momento, un esempio ispiratore per tutti di emulare diventare un grande cantante Polina Gagarina. Dopo il matrimonio e la nascita della bambina ha segnato un peso abbastanza decente. Lei non si lamentava sull'appetito e non negare se stessi alcun torte o spaghetti. Ma sei mesi dopo, tutto è cambiato radicalmente: ha perso peso in modo drammatico a quaranta chili. Qual è stato il punto di svolta e come Polina Gagarina perso peso di 40 kg?

Slimming segreto del famoso cantante

Quasi immediatamente, si è saputo che una dieta Polina Gagarina era più che difficile. Il cantante è stato determinato a non mangiare dopo le sei di sera, infatti – è completamente escluso dalla dieta di farina e dolce. Contare le calorie, il cantante non aveva alcun desiderio, così lei semplicemente rifiutato di prodotti rischiosi. Su come Polina Gagarina perso peso di 40 kg, discussi in dettaglio nel programma di "lasciarli parlare." Secondo lei, gli unici prodotti di farina nella sua dieta era il pane di segale. Hanno sostituito i dolci cantante. E, naturalmente, le patate. Molto difficile rinunciare a questo gustoso e ad alto contenuto calorico alimenti, per cui è permesso di mangiare una volta alla settimana in forma al forno.

Anche più sottile Polina Gagarina detto un fatto che ha sconvolto gli appassionati di birra e champagne – è necessario escludere l'alcool. Qualunque sia la bevanda preferita egli sia, ciò non diminuisce il suo potere calorifico e il contenuto di tossine. Al contrario, la stella suggerisce la base della dieta per fare minestre leggere e verdura. Il primo, anche il permesso di cucinare brodo di carne di carne magra.

Che dire di vitamine e minerali?

Al fine di non privare il corpo di proteine necessarie, e oligoelementi, il cantante utilizza regolarmente una varietà di frutti di mare. Dieta Polina Gagarina però è stretto, ma non dannosi per la salute. E 'giunto a questa conclusione i professionisti medici, accuratamente studiato il menu dieta Polina Gagarina. E 'stato abbastanza sano e razionale. Per la prima colazione, secondo le regole della dieta maiuscolo, è necessario utilizzare una piccola quantità di farina d'avena in acqua insieme con una luce insalata di peperoni. Emaciato Gagarin in modo che il pranzo può essere limitata ad un pezzo di filetto di pesce e una piccola porzione di stufato di verdure. In serata potrete concedervi un'insalata di verdure, frutta e un bicchiere di kefir.

Inoltre, molte fonti sono prese ad affermare che qualcosa come Polina Gagarina perso peso di 40 kg, può essere facilmente spiegato con dieta popolare di oggi riso. Dieta di riso riscosso un enorme successo soprattutto a causa calorico basso sensazionale questo prodotto. Ma è davvero sulla strada?

Rice colpisce il corpo umano?

In effetti, il riso più comune ha relativamente a basso contenuto calorico, ma c'è un avvertimento. Questo prodotto dietetico ha un alto indice glicemico. Ciò significa che, se ingerite cifra non gli dà abbastanza energia (in altre parole, dal riso non si ottiene meglio), ma contribuisce alla comparsa di zucchero nel sangue, e di conseguenza – e l'appetito.

Questo piccolo studio dimostra che perde in modo significativo peso mangiando riso, può la persona con la forza titanica avrà come sempre fare i conti con uno schiacciante senso di fame. riso dieta è significativamente inferiore ai loro coetanei, che si differenziano per proteine e carboidrati. Tuttavia, si tratta di riso bianco, perché è il più conveniente e comune. Se parliamo del riso nero o selvatici, la situazione è molto diversa. Queste varietà di prodotti sono l'ideale per perdere peso, perché hanno un basso indice glicemico. Minus, naturalmente, il prezzo. Questa cifra è stimata molto più costoso rispetto al suo bianco "fratello", e inoltre, è molto meno comune su una bancarella del mercato e dei supermercati scaffali.

Mono-dieta Polina Gagarina

Se si va indietro al modo Polina Gagarina perso peso di 40 kg, si può notare che lei non ha utilizzato la dieta del riso, anche se "Rice Day" era effettivamente nella sua potenza grafica. Piuttosto, si trattava di un mono-dieta, che è adatto per la perdita di peso dopo la nascita, e la perdita di peso negli obesi ordinaria.

menu di dieta Gagarina: tutti i giorni della settimana – un prodotto, non si ripetono e non vengono diluiti da altri. Lunedi ', può essere riso, per martedì può essere montato pesce, il Mercoledì sarà un giorno di frutta e così via. I benefici di questa dieta sono evidenti, perché il corpo perde grasso senza sacrificare il tessuto muscolare e le cellule, come l'eccesso ottiene tutte le vitamine ei minerali necessari. I numeri, ovviamente, non lo spazio, ma è un vero e proprio risultato, inoltre, fatta salva la salute del corpo.

Il parere di esperti nel campo della nutrizione

I nutrizionisti ritengono che questa dieta è uno dei più innocuo per il nostro corpo. Ma il quadro completo, è importante sapere se la dieta è efficace Polina Gagarina. Recensione di dimagrimento di questo metodo è solo positivo. Fortunatamente, la maggior parte delle ragazze come il riso, in modo da questa dieta è stato per molti un relativamente piacevole sogno. Secondo le valutazioni, utilizzando dieta del riso può davvero perdere peso da sei chili in cinque giorni. I numeri, ovviamente, modesto, ma è – un vero e proprio risultato, inoltre, fatta salva la salute del corpo.

Tuttavia, la soluzione migliore nella lotta contro l'obesità è un approccio individuale al vostro corpo. Per fare questo, è importante consultare un medico che può aiutare a identificare i problemi di salute e di trovare la giusta dieta per voi.