Borshchenko Igor: l'uso di esercizi isometrici

Borshchenko Igor – Dottore di altissimo livello, un neurochirurgo e dottorato di ricerca. Egli possiede abilmente varie tecniche di chirurgia invasiva. Tra questi epiduroscopy, il trattamento delle malattie della puntura unità, la chirurgia laser, lesioni spinali e chirurgia del midollo spinale, la microchirurgia della colonna vertebrale. E 'autore di articoli scientifici e di letteratura popolare, molto facile da capire i pazienti. esercizi speciali progettati per aiutare loro e aiutato innumerevoli persone a superare i loro handicap.

Un po 'di ginnastica isometrica

La parola "statica" è tradotto dal greco come "equilibrio". Isometrica è una distanza costante. L'esercizio fisico, la cui essenza è la tensione muscolare, in cui nessun movimento del corpo umano diretto, chiamato statico o isometrica. Qual è la loro funzione? Forte contrazione del muscolo è caratterizzato esclusivamente dalla sua tensione, a differenza isotonica, in cui quando una tensione cambia la sua lunghezza.

L'esecuzione di questi esercizi è caratterizzato da molti aspetti positivi. Sono totalmente accessibile, perché non ha bisogno di attrezzature e apparecchiature speciali per loro. Il rischio di lesioni è ridotto praticamente a zero. Gli esercizi isometrici migliorano la capacità di una persona a rilassarsi, aumentare la sua flessibilità, attiva i processi metabolici del corpo, aiuta a combattere lo stress inevitabile. E 'ampiamente utilizzato negli sport professionali, salute e fitness e terapia fisica.

Ginnastica Igor Borshchenko

Sentiamo tutto il tempo sui vantaggi e la necessità di rafforzare la colonna vertebrale. Questo è ciò che noi ripetiamo i medici, sono le seconde programmi tematici principali sulla salute. La maggior parte delle persone concordano sul fatto che la buona salute è impossibile senza l'attività fisica. Vertebrologist Borshchenko Igor sviluppato un intero sistema di esercizi, il cui scopo è proprio nel recupero struttura di così fragile – sistemi di vertebrati umani. Perché essendo basata su esercizi isometrici?

Il fatto che essi sono basati su una forte tensione muscolare in assenza di movimento. Tali esercizi sono riferisce attenzione alle articolazioni, impedendo abrasione della cartilagine articolare e artrosi svilupparsi. Nella maggior parte di questi fase riduzione esercizi arresta l'allungamento fase. Questo aiuta a rilassare i muscoli coinvolti sequenza, alleviare lo spasmo, e ha anche un notevole effetto analgesico. E 'particolarmente importante che tali studi avranno un impatto su un determinato muscolo: è quello che vi serve per allenarsi e rilassarsi in una specifica patologia di ogni individuo.

L'utilizzo di esercizi isometrici

Il mal di schiena e la parte bassa della schiena è uno dei motivi più comuni per cercare assistenza medica. Questo non è sorprendente, perché i dati della colonna vertebrale deve caricare dal peso del corpo, che a volte è impressionante. Lombare soffre di attività sedentarie sedentaria, e, d'altra parte, dal duro lavoro. Corso di esercizi statici, che sono progettati Borshchenko Igor, è possibile rapido ed economico sbarazzarsi del dolore debilitante, ripristinare la mobilità articolare, e il movimento – la libertà.

attività fisiche semplici non richiedono una buona preparazione atletica. Per eseguire correttamente semplicemente fermarsi in una posizione predeterminata in un determinato momento. Così non solo fibre muscolari forti, ma anche le capsule articolari. Ciò fornisce lancinante scomparsa del dolore, impedendo anche da ulteriori occorrenza. Ginnastica per persone sedentarie e anziani, tra cui la chirurgia sottoposti.

Soprattutto esercizi terapeutici

Sono diventato molto popolare libri che ha scritto Igor Borshchenko. "Spina intelligente, un sistema di esercizi" – Questo lavoro descrive una serie di misure speciali, che vengono utilizzati per rafforzare ed esercitare il sistema muscolare degli astronauti. E 'da tempo visto il seguente schema: il muscolo si tende un po' di tempo subito dopo che è molto più facile da stendere.

Questo fenomeno è ampiamente usato in ginnastica isometrica per alleviare gli spasmi e sbarazzarsi del dolore di lunga data. Quando si esercita, un leggero aumento della pressione: intratoracica e intracranica. A questo aumento è stato insignificante, deve respirare liberamente, senza trattenere il respiro. Così si assicura voi stessi una condizione di agio in classe e di evitare inutili complicazioni.

Questo è un esercizi isometrici?

Borshchenko Igor ha sviluppato una soluzione accessibile e semplice per tutti gli esercizi. E 'adatto per chi soffre di patologie del sistema muscolo-scheletrico. E 'indispensabile per i pazienti che hanno ricevuto un trauma spinale o sottoposti a procedure chirurgiche. Gli esercizi statici complessi migliora in modo significativo la condizione dei pazienti che lamentano dolore persistente nelle braccia, gambe, schiena e vita.