Si può mele madre che allatta? Che cosa può essere l'allattamento al seno

Orso e la crescita di bambini sani è molto difficile oggi. Ma è possibile. E 'sufficiente attenersi alla corretta modalità del giorno e consumare utile per il cibo organismo. In questo articolo voglio dirvi di più sul fatto che la madre le mele di cura può essere, e in generale quella di quello che dovrebbe essere la dieta di una donna il cui bambino è allattato al seno.

i vantaggi

Prima di capire se un mele madre che allatta, del valore di poche parole da dire circa i benefici di questo frutto. In via preliminare, si nota che il consumo del prodotto alimentare in grado di prevenire una varietà di malattie, ma anche contribuire a sbarazzarsi di alcuni di essi. Inoltre, il frutto satura il corpo con sostanze nutritive e oligoelementi, contribuisce ad aumentare la longevità e ringiovanimento, bell'effetto sulla pelle, capelli e unghie. Un altro punto importante: che le mele sono ottimi antiossidanti (espellere le tossine, tossine), così come contribuire alla ripartizione dei grassi nel corpo. Il consumo di frutta e regola il livello di emoglobina (se necessario, va bene lo abbassa).

Sulla composizione del

Le mele hanno un enorme quantità di vitamine e minerali.

Le vitamine B, C, E e F.
Questo frutto è ricco di calcio, fosforo e potassio.
Come parte della mela hanno anche ferro, che controlla perfettamente il livello di emoglobina nel sangue.
La pectina, di cui la polpa del frutto è eccellente effetto sulle viscere ed è un grande la prevenzione naturale di costipazione.
La mela fagioli contiene una tariffa giornaliera di iodio per un adulto. Dati mangiano semi non solo possibile, ma anche necessaria nel periodo di allattamento, in quanto è molto utile non solo mia madre, ma il suo bambino.

Attenzione!

Se una donna è interessata a sapere se un mele madre che allatta, l'unica risposta non è qui. Tutto è molto individuale. Devi solo decidere come corpo di una donna ha reagito alla frutta prima del momento del concepimento e durante la gravidanza. Se tutto fosse normale, allora è sicuro di dire che il divieto non può essere qui. In generale, evitando le sfumature di mele è non solo possibile ma anche necessario per mangiare durante l'allattamento.

Quanto?

Analizzando se la madre che allatta mele Va anche detto che tutti devono rispettare le misure. E questo vale anche per le mele. Dopo tutto, questo prodotto è, nonostante tutto il suo lato utile, può danneggiare anche la persona più sana. Come può il diritto di entrare nella dieta di questo frutto?

Non appena il bambino è nato, la madre dovrebbe essere estremamente cauti con tutti i prodotti, tra cui le mele. Per la prima volta dopo la nascita della mela dovrebbe fare purea e provare solo un cucchiaino.
Se una donna ha cercato di mele, è necessario osservare con attenzione un paio d'ore per la loro condizione, e una mezza giornata – per il bambino. Se tutto va bene con la mia digestione madre e briciole si sente grande, mele dose può essere aumentata gradualmente.
Come già accennato in precedenza, mele fresche l'allattamento al seno può e deve mangiare. Tuttavia, non più di 200 grammi al giorno.
Prima che il bambino compie sei mesi, mia madre è meglio mangiare le mele solo le varietà verdi. Questo perché frutta rossa e gialla può causare reazioni allergiche in briciole. Inoltre, gli scienziati hanno dimostrato che le mele gialle verdi sono spesso causa di eccessiva flatulenza e gonfiore nello stomaco del bambino.

Sulla scelta di

E 'importante dire che le mele in periodo di allattamento non deve solo scegliere il giusto, ma anche per pretrattare. Che cosa c'è da sapere:

E 'meglio mangiare frutta che vengono coltivati nella vostra regione.
Se una madre che allatta compra le mele, portati da lontano, dobbiamo ricordare che la loro pelle è ricoperta da uno strato speciale (ceroso). E 'meglio tagliare una buccia e mangiare. Ma se si vuole veramente, dovrebbe essere accuratamente sciacquati sotto l'acqua corrente, ai graffi, e poi scottate in acqua bollente.
Sbucciare la cosiddetta "nativo" può mangiare le mele, perché contiene molte vitamine e minerali. In questo caso, è necessario lavare la mela, se lo si desidera – scottato con l'acqua bollente.

mele al forno

Immediatamente dopo la consegna raccomandato mele al forno per le madri che allattano. E tutto perché contengono ancora sostanze nutritive, ma non i microbi pericolosi, che scompaiono dopo il trattamento termico. Un punto importante: mele al forno, i medici consigliano di mangiare le donne nel periodo post-parto per prevenire la stitichezza – problemi che sono spesso di fronte da mamme. Come già accennato in precedenza, è meglio scegliere le mele infermieristica madri è varietà verdi. La stessa regola funziona anche quando la donna decide di cuocere la frutta. All'inizio di questo piatto è meglio mangiare senza ulteriori ingredienti – zucchero, miele e formaggio. E 'stato solo dopo che la donna vide che il suo bambino normalmente reagire a questo prodotto, è possibile avviare un piccolo esperimento.

restrizioni batch

Quanto può essere consumato mele al forno con l'allattamento al seno?

Per la prima volta cercando questo prodotto dopo la cottura, è necessario mangiare più di un terzo del bersaglio.
Per un paio di giorni per le briciole deve guardare. Se tutto va bene, la dose può essere aumentata gradualmente.
Il numero massimo di mangiare mele al forno per le madri che allattano al giorno – un pezzo (per il primo mese di vita del bambino). Inoltre, la quantità può essere aumentata a 2 unità. al giorno.

mele secche

E 'anche importante dire che non meno utile per mangiare mele essiccate madre che allatta. Così, inoltre, può essere consumato e altra frutta secca. Avevano una grande influenza sul metabolismo e la salute generale. Entra nella essiccazione mela dieta dovrebbe essere il più accuratamente, a partire da un paio di chiodi di garofano. Di notte il frutto in questo modo può consumare non più di 25 grammi. E, naturalmente, ad una madre che allatta sarà utile come una composta a base di mele essiccate.

i primi mesi

Dopo aver affrontato, si può mangiare le mele madre che allatta o no, voglio parlare anche di modalità di donne a tutti. Così, in via preliminare, si deve notare che nei primi due mesi della madre briciole vita dovrebbe seguire una certa dieta. Questo è importante non solo per stabilire l'allattamento.

Una corretta alimentazione aiuta la mamma per andare più veloce periodo di adattamento dopo il parto senza complicazioni (ad esempio, stipsi).
Va ricordato che ciò che la mamma mangia, riceve il suo bambino con il latte. Pertanto, è necessario sapere quali alimenti possono essere consumati senza paura, e da cui è meglio, almeno la prima volta a dare.
Sarebbe bene tenere un diario di una giovane madre di alimentazione, dove si celebrerà ogni introdotto nella dieta del prodotto e la reazione al suo bambino.
Morire di fame durante l'allattamento la mamma è severamente proibito. Questo porterà alla cessazione di allattamento, che pregiudicherebbero il neonato.

Che cosa può

è necessario disporre di una madre che allatta

Che cosa si può allattamento al seno? Quali sono i prodotti meglio scegliere?

Verdure. Si può mangiare quasi tutte le verdure. Tuttavia, nei primi mesi di vita le briciole devono essere sottoposti ad un trattamento termico. carota cruda può masticare solo dopo che il bambino raggiunge sei mesi. Tranquillamente permesso di mangiare le patate, carote, zucchine, cavolfiori.
Frutti. Qui la madre dovrebbe essere estremamente cauti. frutta cruda dovrebbero essere esclusi prima. Può tranquillamente mangiare le banane e mele. Bisogna stare attenti con frutti di bosco, anche se del tutto escluderli dalla dieta non dovrebbe essere.
Kashi. Si può mangiare quasi tutti i cereali (tranne il pisello, che promuove la gassificazione), t. A. Essi sono una fonte di nutrienti e di grande influenza sul lavoro del tratto gastrointestinale.
Zuppe. In principio, è meglio cuocere il brodo vegetale. minestre in brodo di carne sono autorizzati a mangiare dopo che il bambino è di 4-6 mesi.
Carne. Si può mangiare carni magre solo. Preparazione: bollito o stufato.
Pesce. Analizzando ciò che si può mangiare mentre madre che allatta dovrebbe assolutamente raccontare il pesce. Si tratta di una fonte di calcio e fosforo e oligoelementi che sono essenziali bambino. Anche in questo caso è necessario scegliere le varietà a basso contenuto di grassi. Il pesce può far cuocere o bollire.
prodotti lattiero-caseari. Essi possono mangiare subito dopo la nascita. Tuttavia, in quantità moderata. In un primo momento è necessario prendere ricotta basso contenuto di grassi. E 'anche buona da bere latte fermentato o yogurt (latte fermentato al forno – un prodotto "soft" per il corpo di una madre che allatta).
Uova. Si può mangiare in forma bollito. Tuttavia, vale la pena ricordare che il tuorlo d'uovo – si tratta di un allergene.
Il pane. Inizialmente farina vale quasi completamente abbandonate, in quanto questi alimenti possono causare la formazione di gas eccessivo nel corpo rimane. Meglio dare la preferenza al pane secco con crusca.
Dolci. consumo caramella dovrebbe essere completamente abbandonato. marmellata, zucchero può essere consumato in quantità moderate. Si può anche mangiare i biscotti galetnoe.

Attenzione!

Analizzando ciò che è necessario avere una mamma che allatta, voglio dire anche sui prodotti che devono essere trattati con cautela.

Frutti. Durante il periodo di allattamento al seno è meglio abbandonare agrumi, fragole, lamponi. Questi frutti e bacche sono gli allergeni. Se mangiano e, in quantità molto moderati.
Verdure. Attentamente bisogno di consumare tale "brillante" nelle sue verdure gusto come le cipolle, l'aglio. Un cavolo promuove gas.
Carne. Se la madre vuole la carne, è meglio mangiare solo a casa (come una donna che è del tutto sicuro).
Il pane. Dalla cottura fresco è necessario rinunciare a tutto il periodo di allattamento al seno. Inoltre, è meglio non mangiare il pane bianco.

tabù

Analizzando ciò che è necessario avere una madre che allatta dovrebbe sicuramente fornire un elenco di tutto proibito di mangiare prodotti.

Alcol. E 'severamente vietato di bere mentre trasportano briciole e durante l'allattamento.
Conservazione. Anche in casa. Conservanti contenuti in tali alimenti sono dannosi per il corpo del bambino.
Cioccolato e dolci. Mangiare il primo pezzo di cioccolato fondente mamma poteva solo dopo che il bambino compie 6-8 mesi. Questo prodotto è un allergene. Per quanto riguarda altri dolci, dobbiamo evitare prodotti, che si compone di coloranti, esaltatori di sapidità.
Caffè e tè. Nei primi sei mesi di vita di un bambino dalla fornitura di dati dovrebbe essere completamente abbandonare i prodotti. Poi si può solo bere un buon tè in foglia (non bustine di tè!) E caffè preparato di alta qualità. Un'eccezione può essere tisane che hanno un effetto positivo sul corpo e promuovere l'allattamento.
prodotti semilavorati. Per tutto il periodo della madre che allatta dovrebbe rinunciare al consumo di prodotti semilavorati.
Soda. Essi devono anche essere completamente esclusi dalla dieta. Essi causano la formazione di gas in eccesso in un bambino. Una cosiddetta acqua "colorata" in genere sono composti da coloranti non naturali, che sono pericolose per la vita non solo madre durante l'allattamento e le sue briciole, ma qualsiasi persona sana.
Fast food. Per tutto il periodo della madre che allatta dovrebbe rinunciare al consumo di fast food. E 'necessario dimenticare completamente le torte, pasticcini e Tat, hot dog, e altri prodotti simili. E 'anche pericoloso per la salute non solo della madre, ma anche il bambino sono patatine, cracker.
Condimenti. Con molta attenzione, è necessario fare riferimento al consumo di una varietà di spezie. La cosa migliore da allattamento al seno a rinunciare a tutto, lasciando solo il sale e il pepe nero.