Come sapete, l'acqua è la fonte della vita sulla Terra. Pertanto, non è affatto sorprendente che il corpo umano sia costituito da un liquido. Ma quanto percentuale dell'acqua in una persona, non tutti sanno.
Una figura definitiva di quanto liquido nel corpo c'è. Quanta percentuale dell'acqua in una persona dipende da molti fattori: sulle caratteristiche individuali dell'organismo, su dove la persona vive e ciò che nutre e, naturalmente, tiene conto della sua età. Così, ad esempio, un neonato è costituito dall'acqua fino all'80%, il cittadino medio dell'età media – del 65-70%, e in una vecchiaia molto una persona è costituita dall'acqua solo del 55%. Pertanto, conoscendo il peso, non è difficile calcolare in modo aritmetico quanti litri di acqua in una persona.
Ma il nostro corpo è una sostanza non uniforme. Abbiamo ossa, sangue, grasso e altri organi. E in tutti loro è una percentuale diversa di acqua. Ad esempio, il cervello, il cuore e i muscoli consistono in circa il 76% dell'acqua, il 15-20% nelle ossa, l'84% della massa totale nel sangue e il 90% dei polmoni. E la più grande percentuale di acqua è nella linfa, e talvolta raggiunge il 98%.
Perché il corpo ha bisogno di acqua? In primo luogo, nessun processo in esso può avvenire senza fluido. L'acqua è coinvolta nel metabolismo. È in grado di diffondere varie sostanze nutritive in tutto il corpo, svolge un ruolo enorme nel mantenimento della temperatura corporea e garantisce la sua esistenza normale. Esso svolge anche un ruolo importante nella crescita delle cellule. Pertanto, se una persona può vivere per circa 30-40 giorni senza cibo, quindi senza liquido – solo circa 4-5 giorni.
Quanto è necessario consumare l'acqua per la vita normale? In media, per sentirsi bene, per un giorno bisogna bere una persona circa due-due e mezzo litri. Ciò è di circa 70-75 millilitri per chilogrammo di peso. Con un simile calcolo viene preso in considerazione il cibo in cui è presente anche un liquido. Ma la necessità può essere talvolta più alta. Dipende dall'habitat, dal cibo consumato e dal singolo stato dell'organismo.
Se una persona non ha abbastanza acqua per lungo tempo, questo può portare a gravi conseguenze. Il lavoro del sistema nervoso subirà, l'attività dei processi mentali sarà interrotta e questo può portare a convulsioni, allucinazioni (questo sintomo può spesso essere visto nei film sui deserti, quando la gente vede miraggi), guasti e anche frequenti perdite di coscienza. Dal momento che l'organo vitale – i polmoni – è costituito per lo più da acqua, si verificano violazioni anche nel sistema respiratorio. Il lavoro del cuore soffre. E questo può portare ad un risultato anche fatale.
Ma la ricerca del fluido nel corpo non è altrettanto utile. Su quanto percentuale dell'acqua in una persona dipende dal suo stato di salute. Prima di tutto, a causa del peso pesante, i reni soffrono. Se bevi molta acqua per molto tempo, i reni possono iniziare l'infiammazione e altre gravi malattie.
Quanta percentuale dell'acqua in una persona dipende anche direttamente dalla quantità di grasso. Nelle persone totali, l'acqua è minore e, magra, la percentuale di liquido è maggiore. Non per niente, che anche sviluppato un intero metodo di perdere peso con l'acqua. L'acqua pulita senza impurità non contiene calorie, non ha grassi e colesterolo. È in grado di ridurre l'appetito, aiuta il corpo a autopulizia, non solo dalla scoria eccessiva, ma anche dall'eccesso di peso. Pertanto, è necessario bere almeno uno e mezzo a due litri al giorno. Ma ricordi: il liquido fluido è diverso. Qualsiasi succo, tè nero, caffè, bevande gassate e alcol non possono sostituire l'acqua. Al contrario, hanno bisogno di acqua per farli digerire. Se non ti piace bere, sostituirlo con tè verde o bevande, che contribuiscono a mantenere un equilibrio idrico ottimale nel corpo.
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