Dieta per PCOS. Le cause della malattia, sintomi e trattamento

Non tutto il gentil sesso immaginare cosa ovaio policistico. Questa malattia insidiosa può causare gravi cambiamenti nel corpo femminile. Gli esperti raccomandano non solo per condurre una terapia medica della malattia, ma anche aderire ad una dieta specifica. Quale dovrebbe essere la dieta per ovaio policistico?

Che cosa è questa malattia

Per cominciare a capire ciò che un dell'ovaio policistico e le conseguenze derivanti malattia. Tale patologia si verifica spesso a causa di cambiamenti nei livelli ormonali nel corpo di una donna. Prima di tutto disturbati ovulazione delle ovaie. Se l'infertilità policistico si verifica spesso. La situazione più pericolosa per quelli del gentil sesso, che ha immediatamente colpito patologia entrambe le ovaie.

Il primo segno della malattia – è la pelle grassa. Allo stesso tempo, in tutto il corpo appaiono acne e brufoli. Nelle donne con policistico rileva inoltre la maggiore untuosità dei capelli. Il ciclo mestruale in questa malattia, spesso viene fuori ed è instabile. Molte donne questi sintomi raramente prestano attenzione. In questo caso, la dimensione delle ovaie può essere normale.

Le caratteristiche principali della malattia

ritardo mestruazioni può essere da 1 a 6 mesi con policistico. In questi casi, le donne sospettano la gravidanza. Tuttavia, test mostrano un risultato negativo. Dopo una visita a un ginecologo tutto diventa chiaro.

Questa patologia si verifica spesso in persone giovani. Si comincia con il primo ciclo mestruale. La causa principale della malattia in fase di sviluppo le donne – un trauma psicologico, lo stress, gli effetti ambientali negativi, e così via. Se policistico i cambiamenti del corpo femminile si verificano. Pertanto, gli esperti non consigliano di eseguire una malattia. In primo luogo un aumento della produzione di ormoni maschili – androgeni. Questo porta alla crescita dei peli sulle gambe, braccia, schiena, viso e persino al torace.

Inoltre, le ovaie possono cambiare dimensione. Questo si verifica quando una cisti acquoso. Per identificare questa patologia è possibile solo con l'aiuto degli ultrasuoni.

Dieta per PCOS nutrizionisti Tips

Sviluppare dieta dovrebbe essere solo con il medico. In primo luogo, è necessario includere nei prodotti alimentari che hanno relativamente basso indice glicemico. Se policistosi ovarica pancreas gravemente colpiti, come in un corpo di donna produce grandi quantità di androgeni. Spesso tale patologia si verifica quando il diabete o pancreatite.

I nutrizionisti consigliano di utilizzare il metodo Montignac. In questo caso, è possibile utilizzare prodotti come:

1. Uova, pesce e carne magra.
2. Cetrioli, funghi, pomodori, asparagi, cavolfiore, qualsiasi varietà di cipolla, peperoni, broccoli, verdure e radici di sedano.
3. carote bollite e lattuga.
4. Fragole, prugne, ciliegie, kiwi, pompelmo.
5. Pere, mele e arance.
6. Ricotta e yogurt, preferibilmente a basso contenuto di grassi.
7. Arachidi, fagioli, orzo, soia, pisello piatti.
8. Pasta, riso, pane di segale di preferenza marrone.
9. Lenticchie, segale e orzo.

Dieta per dell'ovaio policistico dovrebbe essere equilibrata. Nutrizionisti consigliano di rendere il menu in modo da ottenere un rapporto equivalente di carboidrati e proteine lente. Questi componenti nella dieta dovrebbero essere uguali. Non dimenticate che i carboidrati lenti sono digeriti per lungo tempo. Questo, a sua volta, contribuisce all'ulteriore scissione della rimozione dal corpo grasso in eccesso si accumula nel tessuto sottocutaneo.

Come mangiare

Come si può vedere, la sindrome dell'ovaio policistico, i sintomi e le cause sono descritti sopra, non è immediatamente. La sua terapia richiede restrizioni dietetiche, così come il trattamento medico. I nutrizionisti raccomandano a patologie simili passare a prodotti che hanno un indice glicemico di sotto 50. Inoltre, una donna dovrebbe mangiare in frazioni, come segue:

1. Un'ora dopo il risveglio il primo pasto. La colazione deve essere ricco.
2. Prima di pranzo – il pranzo. Dovrebbe essere facile.
3. Il pranzo deve essere composto da diversi corsi.
4. Tra pranzo e cena – uno spuntino leggero.
5. Cena. I pasti devono consistere di alimenti che sono facilmente digeribili.
6. Circa un'ora prima di coricarsi si consiglia di bere il succo, yogurt o del siero di latte.

Alcune donne mangiano ogni poche ore, ma in piccole porzioni. Grazie a questa alimentazione, così come ben adattata al numero di calorie il corpo riceve il numero necessario di sostanze utili. Inoltre, il livello di zucchero è il marchio ammissibile. Molti del gentil sesso stanno gradualmente perdendo peso. Naturalmente, questo accelera soltanto il processo di guarigione.

quali restrizioni

ovaio policistico, sintomi e cause delle quali sono state da tempo stabilito, è una malattia insidiosa, che non può essere immediatamente evidente. Molte donne possono anche essere a conoscenza di esso e utilizzare il cibo familiare per se stessi. Ma molti nutrizionisti consigliano di rifiutare in questa patologia su eventuali diete rigide e lungo termine. Inoltre non è consigliabile astenersi dal mangiare dopo le 6 pm.

E 'opportuno eliminare dalla dieta di quei cibi che possono contenere tracce di fertilizzanti chimici e pesticidi. Gli alimenti biologici come la carne e il pesce, devono essere utilizzati al massimo. Tuttavia, al momento di scegliere vale la pena considerare che molte aziende zootecniche vengono aggiunti ad alimentare una varietà di ormoni e iniezioni di antibiotici.

Alcune aziende per la trasformazione dei prodotti finiti che utilizzano varie soluzioni. Ad esempio, la carne o pollo è trattata con il cloro, e pesce – xenobiotici. Come parte della salsiccia è molto alto contenuto di colesterolo. Questi prodotti incidono negativamente sullo sfondo ormonale delle donne. Se policistico tali alimenti è pericoloso.

E 'per questo motivo, gli esperti raccomandano di acquistare prodotti da fornitori privati. In interna di carne è improbabile che contiene ormoni.

Come cucinare i cibi

Dieta per dell'ovaio policistico vieta il consumo di grassi. Questo vale non solo per i prodotti di origine animale, ma anche di origine vegetale. Carne e pesce dovrebbero essere acquistati senza evidenti segni di grasso. Il prodotto finito dovrebbe essere una coppia, con la cottura o di estinzione. Non dimenticare che qualsiasi olio vegetale – questo olio nella sua forma pura.

Quando la dieta dovrebbe evitare cibi fritti. Esso contiene elevate quantità di colesterolo. È questa sostanza è necessario per la produzione di androgeni. Non dimenticate che il colesterolo viene prodotto dal fegato. Per questo motivo, è di abbandonare cibi grassi. Grazie a loro, la quantità di androgeni in donne con ovaio policistico potrà solo aumentare. Inoltre, si dovrebbe smettere di fumare, alcool, caffè forte.

L'elenco dei prodotti vietati

Dieta per PCOS richiede il rispetto di tutte le regole. Prima di tutto si deve sapere che si può mangiare, ma da quello che dovrebbe essere abbandonato. Ecco una lista dei prodotti vietati:

1. Marmellata, zucchero, cialde, ciambelle e altri dolci.
2. Pane, pane bianco, patate, miglio, semolino.
3. Cocomeri, miele.
4. Riso bianco lucido. Questo prodotto contribuisce al diabete.
5. Affumicato, grassi, prodotti lattiero-caseari, carne e pesce, prodotti semilavorati.
6. cibi raffinati, grassi trans saturi e carboidrati più veloci.

Cosa mangiare

trattamento ovarico – un processo lungo e richiede pazienza. Se policistico dovrebbe mangiare alimenti che contengono grandi quantità di fibra alimentare. Essi consentono di rapido, efficiente e allo stesso tempo portare delicatamente il corpo di tutte le tossine, sostanze cancerogene e nocive ormoni in eccesso. Inoltre, questi prodotti permettono di arrestare la sensazione di fame e di colesterolo normalizzare e zuccheri nel sangue. Di conseguenza, una donna comincia a perdere peso e gradualmente liberarsi della malattia.

Un gran numero di fibra alimentare si trovano in frutta secca, frutti di bosco, verdura e crusca. Per quanto riguarda le stazioni di benzina per una varietà di insalate, gli esperti raccomandano di utilizzare al posto del prodotto olio di girasole da cardo mariano, semi di lino, zucca, olive e semi di sesamo.

Il primo gruppo di sangue

Così, come eliminare dell'ovaio policistico? Il trattamento, dieta e procedure speciali per curare rapidamente la patologia. Dieta, di solito in conformità con il tipo di sangue. Questo metodo è più efficace. Coloro che hanno il primo gruppo sono incoraggiati a includere nella dieta:

1. carne macinata e carne. Una parte di questi prodotti non deve superare i 180 grammi.
2. Fagioli, pollo, cavoli di tutte le varietà di grano.
3. pesce magro, frutti di mare.

Dovrebbe abbandonare il prosciutto e carne di maiale. Vale anche la pena di limitare l'uso di prodotti come latte scremato, il parmigiano, Swiss, panna, crema di formaggio, ricotta, siero di latte, yogurt e gelati.

Dieta per il secondo gruppo di sangue

La corretta dieta è in grado di accelerare il processo di guarigione, anche se c'è policistico secondario. Coloro che hanno il secondo gruppo di sangue dovrebbe:

1. Escludere dalla dieta a base di carne di anatre e oche. Questi prodotti sono difficili da digerire e contribuire alla deposizione di grasso.
2. Dovrebbe mangiare piatto al forno di tacchino, coniglio e pollo.
3. Includere nella dieta di pesce e frutti di mare. L'eccezione in questo caso è passera, persico a strisce, pesce gatto, aringhe in qualsiasi forma, gamberi, aragoste, calamari, uova di pesce, gamberi e ostriche.
4. Si consiglia di mangiare pesce della famiglia salmone, pesce bianco, sgombro, pesce persico giallo, carpe e cod.
5. Si può mangiare piatti a base di fagioli, ananas e verdure in combinazione con oli vegetali. Meno spesso necessario l'utilizzo di piselli.
6. La dieta dovrebbe includere alimenti dal mais hominy, miglio e avena.
7. Sarà succo di utile con sedano, carote, pompelmo, ciliegia, ananas, susine e albicocche.
8. Invece di tè può essere consumato bevande di biancospino, ginseng, echinacea, erba medica, valeriana, cardo, camomilla, erba e selvaggia di San Giovanni è aumentato.
9. E 'vietato mangiare i pomodori, una varietà di spezie, aceto di alcun tipo, succo d'arancia e di pomodoro.

Il terzo gruppo di sangue e policistico

Qual è la dieta per ovaio policistico? Menu per quelli con un terzo gruppo di sangue dovrebbe essere dato le seguenti raccomandazioni:

1. La dieta dovrebbe includere il grano saraceno, grano, mais, arachidi, verdure a foglia verde, uova, basso contenuto di grassi latticini.
2. Con questo gruppo di sangue dovrebbe mangiare carne di cervo, carne di coniglio e agnello e montone. Tuttavia, si dovrebbe escludere fagiano, tacchino e carne di manzo.
3. Pesce dovrebbe anche essere presenti nella dieta. Più adatto caviale, spigole, storione, passera, l'aringa, squalo, annusare, tonno, carpa.
4. Sarà formaggi utili, latte, yogurt, formaggio, burro, siero di latte.
5. La dieta dovrebbe includere rafano, pastinaca, peperoni, patate, melanzane, cavoli di qualsiasi tipo, fiocchi di crusca, riso soffiato e miglio.
6. Per quanto riguarda i frutti e bacche, poi nel terzo gruppo sanguigno raccomanda di mangiare melone, kiwi, limoni, vari frutti di bosco, prugne, uva, papaia, banane, ananas.
7. Bevande dovrebbero essere variati. Di succo può essere consumato carota, mela, cetriolo, arancio e mirtillo. Le bevande sono ammesse rosa canina e zenzero.
8. Escludere dalla dieta è melograni necessari, noci di cocco, topinambur, olive e pomodori, crema di formaggio, gelato, dolce e calda peperoni, frutti di mare, prosciutto, di cuore, di carne d'oca e di pollo, carne di maiale.

Il quarto gruppo di sangue

Un modo comune per il trattamento di ovaio policistico – un'operazione. Pertanto, è necessario rispettare determinati requisiti in sede di elaborazione della dieta. Per le persone con un quarto gruppo di sangue:

1. E 'vietato mangiare carne di pollo, quaglie, pernici, polli, anatre, oche, manzo, vitello, carne di cervo, carne di maiale e pancetta.
2. Si dovrebbe eliminare banane, cachi, noce di cocco, mango, melograni, arance.
3. Permesso di utilizzare il tofu, ananas, verdure verdi, frutti di mare, latticini, sgombro, luccio, salmone, merluzzo, la carpa, calamari, odore, pesce persico e uova d'argento.
4. Sarà utile frutti di bosco, prugne, meloni e agrumi, maionese, senape, curry, aglio, finocchio, zafferano, timo, noce moscata, paprika, chiodi di garofano e bergamotto.
5. Come il tè è meglio usare infusi di erbe. A stomaco vuoto può bere un bicchiere di acqua bollita con succo di limone.

Seguendo tutte le raccomandazioni può essere curata senza chirurgia ovaio policistico e ripristinare le funzioni perdute del suo corpo.