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Come facile da perdonare le offese?

Molte persone risparmiare per gli anni a immaginare il dolore e la frustrazione. Non sanno come vivere. Sono già difficile credere onestà e l'integrità di un uomo. Ma una tale vita priva di gioia. E non c'è mezzo migliore di amarezza che per imparare a perdonare le offese.

Svegliarsi, sarete pieni di energia ed entusiasmo. Nulla vi trascina verso il basso e fare vivere emozioni negative. Dimenticate l'amarezza, la delusione e il dolore – Respirare profondamente!

Come perdonare le offese? Evitare di due errori

Molte persone cercano di dimenticare, ma non perdona l'offesa. Essi mente cercando di guidare il suo dolore negli angoli più remoti della coscienza. E far finta che non è successo niente. Ma questo porta al fatto che gli eventi spiacevoli nella loro vita sono costantemente ripetuti.

Altro equivoco è opposto. Alcune persone pensano che perdonare è da dimenticare. Ma se si cancella un evento, sarà certamente accadere di nuovo. Di conseguenza, queste persone preferiscono trarre conclusioni e guardare al futuro, sulla base dell'esperienza passata. Ma tenere a mente che questa posizione richiede un sacco di energia. Molto sforzo va in mantenimento dello stato di risentimento. Ed è meglio spesi sui processi creativi.

Come perdonare le offese?

Imparare a farlo bene. In modo che non sono annegati nel suo passato doloroso, ma non ha permesso loro di essere utilizzati. Perdonare male a destra? Immaginate che nella vostra mente v'è un luogo sacro dove tutta la tua preziosa esperienza accumulata che avete imparato dagli eventi si è verificato con voi. Basta essere consapevoli di ciò che si vuole: ricordare la sensazione di risentimento o lezione che avete?

Naturalmente, il secondo. La prima opzione è strettamente associata con forti emozioni negative. Sono qualcosa che si e torture. Pertanto, il segreto di come a perdonare le offese, è semplice – lasciar andare di tutte le emozioni negative, salvare tutte le informazioni utili. Non dimenticare la situazione in generale. Condividere i tuoi sentimenti e le conclusioni.

risolverlo

Se avete la possibilità di parlare con la persona che ti male. Provalo per capire la situazione, piuttosto che impantanarsi in rimproveri reciproci. Concordano sul fatto che ogni tranquillamente esprimere le proprie opinioni, per spiegare le ragioni del suo comportamento. In questo caso, l'ascoltatore non deve interrompere l'oratore.

Quanto segue descrive un circuito di conversazione sufficientemente efficace. La prima fase – è l'espressione delle emozioni negative. E 'noto che il vecchio risentimento inespresso può essere conservato per anni, causare nuovi conflitti senza motivo. Pertanto, è importante esprimere le loro rimostranze. L'uomo in vernici in grado di descrivere gli eventi che sconvolto o infuriato, ma non dovrebbe incolpare e chiamare il tuo avversario.

Ora, quando l'altoparlante ha espresso la sua insoddisfazione, si calmò e cominciò a prepararsi per un dialogo razionale. La seconda fase – per descrivere le loro vere emozioni nel momento. Che si è fatto male? Che cosa aveva paura?

La terza fase – la consapevolezza che il conflitto è sempre la colpa di tutte le parti. L'altoparlante deve riconoscere la sua parte di responsabilità. Ad esempio, per chiedere scusa per lo sfogo.

La quarta tappa – una soluzione al problema. Dare suggerimenti.

Ora invertire i ruoli. Quando entrambe le parti parlano fuori, discutere soluzioni per il conflitto e perdonarsi a vicenda.