Come sviluppare l'attenzione e la memoria a qualsiasi età
Il capo ti ha dato, tra gli altri, qualche piccolo lavoro, e si dimentica completamente su di esso? Fare la riconciliazione, mancano alcuni dati, con conseguente calcoli errore insinuato? E cosa dici nella tua difesa? Dimenticavo … io sono in vita … E dispersi nella vita di tutti i giorni? Elettrico, fuso su un fornello a gas, o appartamento sbloccato così male. Non più pericoloso il gas o di ferro. Si può dare la colpa tutto sul vecchiaia o di stanchezza, o semplicemente il fatto che non c'è tempo di pensare alle piccole cose, quando la testa coprono oltre un'idea importante. Sì, e come sviluppare le cure, se fosse stato cresciuto così?
Tuttavia, questo metodo è. E se siete stanchi di spendere mezz'ora ogni mattina a cercare le proprie cose, allora è il momento di applicarlo. Guardare da vicino qualche oggetto. Poi chiudete gli occhi e immaginare, ricordando con cura tutti i particolari, fino al punto, circondato da alcuni altri elementi che è. Se la situazione lo permette, per descrivere questi ricordi verbalmente. Per esempio: un libro in una copertina patinata, fogli spessi di circa 300. Si sdraiò sul titolo del tavolo lucido, nero. Sul tavolo anche porre un bianco ricamato rosso geometrica tovagliolo di fantasia e tovagliolo su un vaso … "etc. Un buon modo di come sviluppare l'attenzione, potrebbe essere quella di chiedere a qualcuno della famiglia tranquillamente per voi di cambiare qualcosa nel vostro ambiente della camera. Cercate di individuare questi cambiamenti.
Avete l'abitudine solo per far finta che l'ascolto di l'interlocutore, mentre in questo momento a pensare a qualcos'altro? Riflettere sul perché questo sta accadendo. La vostra distrazione potrebbe essere tre ragioni per questo: sapere in anticipo ciò che direte e noioso e poco interessante; distraendo vista dell'interlocutore, la sua voce, il modo di gesti o rumori; e, infine, si sono entusiasta di qualcosa, e questi pensieri Copri l'intera voi. Come sviluppare la consapevolezza, se – la fonte diffusa? Prova a concentrarsi sul tema della conversazione e distratto, emotivamente disimpegnarsi sia la personalità di chi parla e del suo rapporto con l'argomento di conversazione. Di volta in volta, chiedere chiarire le questioni, concentrandosi su un particolare aspetto del tema.
mezzi efficaci di come sviluppare la memoria e l'attenzione, anche in età avanzata, la pensione, troverete un diario di affari, che ha registrato tutti i loro progetti e incontri previsti. Tuttavia, non essere "incollato" a questi record. Realizzato, mezz'ora dopo riletto, immediatamente chiuso e cercare di ricordare di scrivere nella sequenza esatta. In serata, assicurati di controllare due volte me stesso – hanno perso? Prima di consegnare il lavoro fatto, o inviare una lettera, rileggere – forse qualcos'altro ricordi?
A volte l'oblio e la distrazione possono essere il risultato di stress e nevysypaniya banali o stanchezza. Come sviluppare la consapevolezza in un caso del genere? Cercate di dormire almeno sette-otto ore al giorno. Quando il lavoro sedentario ogni ora sicuri di alzarsi e fare poco esercizio fisico – testa zaprokinte e lentamente trascinarla verso sinistra o destra. Ciò saturare il cervello stanco con l'ossigeno e lo tornare a prestazioni. Ci sono persone che hanno la percezione visiva più sviluppata, e ci sono quelli che hanno acuito ascolto. Se si rientra nella prima categoria, record di ascoltare le informazioni sotto forma di abstract, e se il secondo, leggere il testo ad alta voce.
I bambini piccoli dispersi, perché ancora non è possibile separare l'importante dal poco importante, ma perché trovano difficile concentrarsi su qualcosa di importante e scappare dal rumore o le immagini estranei. Come sviluppare l'attenzione del bambino, che non dovrebbe avere difficoltà di apprendimento a scuola? In primo luogo, per dargli i primi rudimenti di auto-disciplina ad un bambino, ascoltando le informazioni che potrebbero almeno 15 minuti di concentrarsi su di esso. Questo può essere fatto in modo giocoso. In primo luogo è necessario spiegare le briciole, che tipo di attenzione. Poi, se il bambino ha già un concetto di colore, dare il compito: Trovami un rosso. Lascialo puntare agli elementi di colore rosso. Assicurati di lodarlo in caso di successo. Dopo cinque anni di età si avvicinerà il gioco con i disegni di "Trova le 10 differenze."
