Zuppa di cavolo Dieta per dimagrire

Cavolo è stato a lungo un prodotto regolare del nostro menu, questo utile e gustosi ortaggi che mangiamo crudi, cotti e salati modulo, abbiamo friggere, stufato, birra e cuocere in forno. Così come i metodi di cottura, e diversi tipi di cavolo, è il cavolo, broccoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, cinese … numero di varietà, forme e colori di questo ortaggio è semplicemente incredibile.

La principale qualità positiva di cavolo è estremamente ricca composizione di vitamine e minerali. Esso contiene quasi tutte le vitamine B, acidi, sali minerali, proteine, calcio e fosforo. Grazie alla sua cavolo utilità è ampiamente usato come pianta medicinale, ed è incluso anche nel menu di molte diete. Ci cavolo dieta per la perdita di peso, che è stato sviluppato alla fine del ventesimo secolo, per le persone che hanno subito un intervento chirurgico. Ma si è scoperto che questa dieta è anche utile per le persone che vogliono perdere peso. I nutrizionisti hanno anche chiamato cavolo di verdure con un contenuto calorico del segno "meno" perché il nostro corpo per la lavorazione di cavolo richiede molta più energia di quanto riceve, utilizzarlo.

Zuppa di cavolo Dieta per la perdita di peso ha un sacco di varianti, ed è la dieta più popolare per zuppa di cavolo o brodo. La durata di tale dieta è di sette giorni, l'intervallo tra queste "settimane di cavolo" deve essere di almeno due mesi, dal momento che troppo frequenti e un uso prolungato della dieta v'è la possibilità di effetti collaterali quali difficoltà di concentrazione, affaticamento, stanchezza, mal di testa e letargia .

L'ingrediente principale di questa dieta – minestra del cavolo, preparata da 500 grammi di cavolo, scalogno frecce 6, 100 grammi di riso, sedano 5, 5 carote, 2 peperoni, pomodoro 2 e 6 i bulbi.

Metodo di preparazione. Lavate tutte le verdure. cavolo sminuzzare, tagliare la carota a cubetti o strisce, pepe – fette di cipolla, sedano – anelli, – piccoli pezzi. Con la buccia di pomodoro, precedentemente scottato con l'acqua bollente, chop. Tutte le verdure sono messi in un grande contenitore, coprire con acqua, portate a ebollizione, fate sobbollire senza coperchio per alcuni minuti. In un altro tegame fate bollire il pre-lavati riso integrale, chiudere il coperchio, lasciare riposare. In quasi pronto cavolo dieta brodo per aggiungere l'attuale riso, cipolla tritata e il sale.

I prodotti che include la dieta del cavolo per la perdita di peso, in grado di soddisfare quasi completamente le esigenze del corpo umano di oligoelementi e vitamine. Inoltre, riso integrale è un ottimo assorbente espellere facilmente le tossine e prodotti di scarto dal nostro corpo.

Durante questa dieta sono autorizzati a utilizzare la zuppa di cavolo in quantità illimitata (più del necessario, non è ancora possibile mangiare). Anche un mezzo supplementare può essere utilizzato fresco succo di cavolo, dieta solo indispensabile, digeribile e immediatamente portando il peso corporeo di sostanze minerali.

Il prodotto di dieta principale è, ovviamente, zuppa di cavolo, in aggiunta al suo menu di esemplari di questo includono:

• primo giorno – alcun frutto tranne le banane;
• secondo giorno – tutte le verdure;
• terzo giorno – una miscela di tutti i tipi di frutta e verdura;
• quarto giorno – latte scremato e le banane;
• quinto giorno – 500 grammi di pesce o di carne magra, di pomodoro;
• sesto giorno – tutte le carni magre e verdure;
• il settimo giorno – frutta e succhi di frutta.

Questa versione della dieta è molto rigorosa, ma si può sopportare. Per migliorare l'efficacia di questa dieta, come le altre, consigliato l'esercizio fisico moderato.

Un altro tipo molto efficace di cavolo dieta è considerata una dieta di dieci cavolo per la perdita di peso, che oltre a sbarazzarsi dei chili di troppo e si rivolge a purgazione. Menu di questa dieta piuttosto monotona e ripetuto ogni giorno.

La colazione consiste di caffè senza zucchero (è possibile utilizzare un sostituto).

Per il pranzo insalata di cavolo un cucchiaio di burro (vegetali grezzi) o zuppa di cavolo. Ogni due giorni è permesso di mangiare un l'altro uovo sodo.

La cena comprende una delle tre opzioni: 250 grammi di pesce magro, 250 grammi di carne magra o yogurt magro 200 ml di 1%.

Tra i pasti permesso di utilizzare il cavolo in qualsiasi quantità, e tè verde. Banned sale, zucchero, prodotti di farina e alcol. Durante la dieta si dovrebbe bere molti liquidi, è meglio se si tratta di un acqua minerale non gassata.