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Farina d'avena nel multivart: prima colazione inglese in modo moderno

La farina d'avena nel multivarco comporta l'uso di farina d' avena , nonché cereali o farina dallo stesso cereale. Questo porridge è considerato uno dei più utili se confrontato con altri cereali. È distinto dalle preziose proteine vegetali, la cui concentrazione raggiunge il 16% e i grassi vegetali mantengono il bar al 6%. Nelle sostanze albuminose di farina d'avena, come l'avenin e l'avenalin, c'è un'enorme quantità di aminoacidi insostituibili. Inoltre, garantiscono una buona digeribilità. A causa dell'elevato contenuto di amido nei cereali, la farina d'avena può essere considerata estremamente nutriente e preziosa in termini di contenuto calorico.

Inoltre, la croup contiene un gran numero di vitamine e una varietà di sali. La farina d'avena in un multivariato è un piatto con un indice glicemico basso e, pertanto, è direttamente prescritto per coloro che vogliono perdere chili in più. Nonostante il piccolo contenuto calorico, la sazietà del corpo è sorprendente, dopo che tale colazione è solo voglia di mangiare alla fine del pranzo. Inoltre, a causa dello stesso indice basso, il porridge sarà assorbito gradualmente, che ancora una volta combatterà l'emersione di una sensazione di fame.

Coloro che hanno problemi con il fegato, c'è l'aterosclerosi o il diabete, mostra direttamente l'inclusione nella dieta di un piatto come la farina d'avena in un multivariato. Inoltre, tutti sono ben consapevoli degli effetti positivi del cereale sullo stomaco e sugli intestini. Tutte le diete per i pazienti affetti da ulcera non possono fare senza questo piatto. Questo è il motivo per cui uno che mangia regolarmente la farina d'avena raramente incontra problemi del tratto gastrointestinale.

Le casalinghe moderne spesso utilizzano fiocchi di avena. Per la loro produzione, viene utilizzato vapore e appiattimento di cereali macinati. Lo spessore dei fiocchi determinerà il grado di farina d'avena e il tempo necessario per la cottura. È chiaro che per sottile occorrerà meno tempo. A proposito, essi differiscono eccellente digeribilità e senza il trattamento termico preliminare.

La farina d'avena con il latte è l'opzione più comune per questa porridge. Per la maggior parte, probabilmente, anche i più amati. Il porridge di farina d'avena sul latte è un'ottima opzione per il cibo per bambini.

Per due bicchieri di latte, è necessario quattro cucchiai di farina d'avena, sale, zucchero e burro vengono aggiunti a piacere.

Il latte viene versato nel multivart e messo in riscaldamento per alcuni minuti. Bisogna bollire. Dopo di che, lo zucchero e il sale vengono inviati alla ciotola, tutto viene riscaldato di nuovo per alcuni minuti. Di solito da cinque a sette è sufficiente che tutto lo zucchero si dissolvi. Una volta fatto questo, vengono aggiunti i fiocchi di avena. Tutti insieme hanno preparato la modalità "Kasha" per altri cinque minuti.

Questa preparazione di farina d'avena richiede un minimo di conoscenze e di sforzo. Il porridge finito è posato sul piatto, aggiunge il burro. È necessario insistere un po 'sulla massa per cinque minuti. Potete farlo in un multivarquet, coprendo il piatto con un coperchio.

Tale porridge differisce nella sua coerenza. Non è molto spessa, ma se vuoi migliorare questa figura, è più semplice aumentare semplicemente la quantità di fiocchi utilizzati. Farina d'avena nel multivart – è veloce e facile.