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Fatica: che cosa è e come trattarla

Circa la metà di tutte le persone nel mondo soffrono la sindrome di astenia. Esso può essere considerato come un disturbo psicosomatico, che richiede un trattamento speciale. Ma la maggior parte delle persone che hanno questo problema, ritengono che semplicemente stanchi, e non vanno ai medici. Sì, la sindrome di astenia ha molto in comune con la solita stanchezza. Ma a differenza di lui, non va dopo il resto, e colpisce la salute generale e l'umore. Ciò è dovuto al fatto che il sistema nervoso è esaurito allo stesso tempo, e uno squilibrio di cellule nervose. Pertanto, non v'è la stanchezza. Che cosa è, si sa, in tempo per iniziare il trattamento.

I sintomi di affaticamento

Questa malattia si manifesta con maggiore stanchezza, diminuzione delle prestazioni, e disturbi della memoria. L'uomo si lamenta di affaticamento, debolezza, sonnolenza e debolezza. E 'difficile alzarsi al mattino, e non dorme la notte. Il paziente diventa irritabile, eccitabile, o, al contrario, letargico, lunatico e apatico. Peggioramento attenzione e l'efficienza del pensiero.

Se questi sintomi non sono correlati all'attività fisica e non vanno dopo le vacanze, allora si astenia. Che cosa è meglio per spiegare la psicoterapeuta, in quanto è associato principalmente con le cause psicosomatiche. E 'sicuro per il trattamento di questa malattia, perché nei casi più gravi possono essere aggiunti altri sintomi: dolore nel cuore e nella schiena, sudorazione, palpitazioni, disturbi del sonno, e anche la perdita di peso.

Le cause di affaticamento

Perché non v'è la stanchezza? Di cosa si tratta, lo sanno tutti i medici, perché molto spesso le persone si rivolgono a lui con denunce di stanchezza e riduzione delle prestazioni. sindrome da stanchezza può sviluppare sullo sfondo di gravi malattie infettive, malattie croniche del cuore e dei vasi sanguigni, in seguito a lesioni o cambiamenti ormonali nel corpo. In questo caso, il paziente riceve un trattamento tempestivo.

Ma la maggior parte dei casi, le persone sperimentano la fatica di casa. Essa si verifica a causa della mancanza di sonno, stanchezza o programma di lavoro improprio con frequenti viaggi e turni di notte. La gente pensa che avranno un periodo di riposo, e lascia che sia, ma spesso trascurato tempo, importante per il trattamento. E c'è irritabilità, ansia, perdita di appetito e depressione.

trattamento fatica

E dopo una visita dal medico si sono diagnosticati con "fatica". Come per il trattamento di questa malattia?

1. Per prima cosa è necessario stabilire una routine quotidiana: il tempo di andare a riposo a letto durante il giorno e più passeggiata all'aria fresca. Essere sicuri di ottenere abbastanza sonno e l'esercizio fisico. Molto nuoto utile o fare una doccia di contrasto.

2. E 'necessario modificare la potenza. Il cibo deve essere facilmente digeribile e ad alto contenuto calorico. Eliminare il caffè stimolanti del tipo e tè forte. Essere sicuri di mangiare la colazione al mattino – farina d'avena e frutta dare un buon apporto di energia per tutta la giornata. Astenia paziente deve includere nella vostra dieta alimenti ricchi di proteine, il triptofano e vitamina B. Questo formaggio, uova, pane integrale, banane e carne.

3. Uso obbligatorio di vitamine e minerali. Particolarmente utili sono acido ascorbico, magnesio, fosforo, ferro, vitamine A ed E. Oltre a ricevere preparati multivitaminici, mangiare più frutta e verdura.

4. Eliminare le cattive abitudini. Alcol e fumo ostacolano l'assorbimento delle vitamine e distruggono le cellule cerebrali.

5. Per migliorare l'operabilità può essere preso estratti di ginseng, Eleutherococcus, e preparato "Pantocrine" o Leuzea radice. Quando irritabilità e disturbi del sonno durante la notte, bere il tè con il luppolo, valeriana o origano.

V'è una crescente stanchezza di oggi. Che è già noto anche ai bambini. Devi essere in grado di riconoscere i sintomi in tempo per vedere un medico.