essiccazione del corpo per le ragazze: recensioni, la metodologia, la formazione

Il corpo femminile ha alcune caratteristiche che non lo rendono facile a parte con l'accumulo di grasso, anche nei casi in cui ci sono troppi. In particolare, questo processo è difficile, se si vuole sbarazzarsi di un piccolo numero di essi nel corpo di peso normale, cioè quando si desidera creare sollievo muscolare. Pertanto, il corpo di essiccazione per le ragazze, recensioni di che sono di natura molto diversa, si tratta di una procedura piuttosto complicata. Le donne per natura sono concentrati nel corpo più grasso rispetto agli uomini. Inoltre, la percentuale di muscolo sotto. Tutto questo porta al fatto che, in confronto con l'ultimo del gentil sesso per lungo tempo vengono a loro nella forma desiderata.

Possiamo dire che c'è un problema più complesso di quello del corpo di essiccazione per le ragazze. Commenti su questa occasione coloro che non ha funzionato, sono più numerose di quelle che hanno raggiunto obiettivi molto rapidamente. Così, per esempio, un atleta è venuto a una forma competitiva di diversi periodi di formazione, come sempre dovuto uscire da questo stato a causa dell'impatto del rallentamento. In allenamento per la forza degli uomini, di regola, questo processo richiede non più di 6-8 settimane. Nelle donne – un rallentamento dei risultati di crescita nella quarta settimana, e dovete inserire i cicli intermedi per accelerare la velocità del metabolismo.

Questo periodo di formazione e non dovrebbe durare più di un mese, così come l'essiccazione del corpo. Gli esercizi di questo sessioni di orientamento dovrebbe essere prevalente carattere di base. Una volta che questi movimenti sono in grado di rapido ed efficiente accelerare il tasso di metabolismo. In definitiva deve crescere un po ' di peso corporeo e il volume di gruppi muscolari, e solo allora può essere continuato il corpo di essiccazione per le ragazze. I commenti su questo metodo di allenamento è sempre stata positiva. Infatti, in questo caso, il corpo è dato una sorta di breve pausa, dopo di che i risultati sono migliorati solo. La cosa principale in questo momento – non aumentare di grasso in eccesso.

Pertanto, il programma alimentare ha le sue specificità, nel periodo di "tregua", e nel momento in cui il piano è effettuata l'essiccazione del corpo. Per il menu ragazze solo su quei tipi di alimenti che non contengono sostanze nocive, in questo caso dovrebbe essere basata dieta in entrambi i casi. Questo, soprattutto, carboidrati complessi e alimenti ricchi di proteine a basso contenuto di zuccheri e grassi (verdura, cereali, carne magra, pesce, petti di pollo e t.). Durante l'essiccazione, è importante che la dieta hanno partecipato tutti i nutrienti necessari per la loro assenza o la mancanza di un impatto negativo sulla condizione di pelle, capelli, unghie e così via. D.

La formazione in questo momento deve essere di due tipi: il potere (per lo studio del muscolo attivo) e cardiaca (per la combustione efficiente di grasso). Inoltre, assicurarsi di bisogno del sostegno dei prodotti di nutrizione sportiva tale processo pesante, come l'essiccazione del corpo per le ragazze. Recensioni di donne li ricevono esclusivamente positiva: possibile migliorare in modo significativo i risultati attraverso l'uso di aminoacidi, proteine, glutamina e altri integratori ..