Qual è l'esercizio: una passeggiata, o carica?

Quindi, tornando al XIX secolo, i medici sono giunti alla conclusione che seduto sul divano accorcia la strada verso la morte. E al fine di convincere la gente a muoversi, solo una passeggiata chiamata la bella parola "esercizio". Questo significava una passeggiata all'aria fresca. Ma non è solo una passeggiata! Un'escursione con uno scopo! L'uomo è andato a la natura, il suo corpo un po 'stanco, i pensieri erano pieni di esperienze gioiose, e la luce – ossigeno fresco!

Esercizio – è un modo per longevità

Così sono stati la sua "scoperta" del medico del secolo scorso. Camminando e ottenere nuova esperienza, una persona in carica con l'energia che ha sostenuto la sua forza. Non era solo l'attività fisica. I muscoli devono lavorare, che va da sé. Ma l'esercizio principale – è quello di creare la pace interiore. Guardando la natura, la gente ha dovuto smettere di "slovomeshalka" nella sua testa. I pensieri sono state armonizzate. questo ha portato al fatto che la partenza di stress, che accorcia la sua esistenza terrena da lui. Nel corso del tempo, questi suggerimenti non si perdono rilevanza. Sottolinea nel nostro tempo è diventato molto più grande, quindi la necessità è aumentato solo per sbarazzarsi di loro.

Esercizio – è la strada della felicità

Diciamolo chiaro, come se un sacco di tempo trascorre dell'uomo moderno su pensieri positivi. Quanti minuti al giorno fa a sperimentare lo stato di felicità? Piuttosto, ci si deve chiedere quanti secondi. Non si può ricordare? E 'tipico per l'uomo moderno. Proprio così sfuggire ritmo frenetico, si ferma ad analizzare, e che, di fatto, un uomo si dalla vita è molto difficile. Poiché tutto è fatto che il lavoro, il denaro e così via ogni maglia con una presa di ferro, impedendo la fuoriuscita della "gabbia". E si scopre che Groundhog Day si ripete mese dopo mese, anno dopo anno. Purtroppo, per la meravigliosa parere dei medici circa l'esercizio fisico la gente usa solo quando compromessa la salute. Ma, dopo aver provato una volta, che cosa significa – a lottare per un po 'dal ciclo e trascorrere del tempo in persona me stesso, non si vuole fermare. Si scopre che l'esercizio fisico – è l'occasione per fare loro, di prestare attenzione a me stesso personalmente, da spendere per l'energia, piuttosto che darlo via avidi mondo esterno. Coloro che hanno realizzato questo, dicono che il corpo e l'anima per soddisfare tale attenzione tanta gratitudine!

Come condurre esercizio

Prima regola: non è solo una passeggiata. Esercizio – si tratta di una procedura speciale, che è stato progettato per caricare i muscoli e il cervello. Per dare l'impressione, non legati al ciclo di tutti i giorni. ginnastica mattutina è meglio farlo nel parco, e si combinano con la ricarica. Ma il carico deve causare una sensazione di gioia, non un dovere sgradevole. In Occidente credono che l'esercizio – questo esercizio. Noi non discutere con quello. La cosa principale è che non solo il corpo funziona! Tutti i vantaggi di esercizio fisico è di ottenere un piacevoli emozioni e l'eccitazione. In caso contrario – si tratta di una perdita di tempo. Molto utile passeggiata serale, durante il quale si sarà in grado di sfuggire alle esperienze della giornata. Poi il sonno verrà ripristinato.

Si scopre che l'esercizio fisico – una passeggiata con l'obiettivo di acquisire esperienze piacevoli. Se vi piace l'idea, allora buona fortuna e piacevoli emozioni al mattino e alla sera!