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Perché è necessario masticare il cibo: una risposta breve

masticazione accurata degli alimenti, senza dubbio, porta solo benefici. Gli scienziati hanno dimostrato questa informativa. In vari centri di ricerca, le osservazioni che hanno dato risposte alla domanda il motivo per cui è necessario masticare il cibo. Se il cibo non rimane in bocca e non sono preparati in fretta scende l'esofago allo stomaco, la salute, affrontare un sacco di problemi. Identifichiamo una serie di motivi per cui il cibo deve attentamente e lentamente macinare.

Masticando permette di perdere peso velocemente

Può sembrare strano, ma da masticare il cibo a fondo, abbiamo effettivamente aiutare il corpo a controllare il processo di assorbimento di mangiare. Questo favorisce la perdita di peso veloce. Come regola generale, una persona guadagna peso quando l'eccesso di cibo. In momenti in cui la sensazione di fame è troppo forte, ci sarà masticare velocemente e deglutire il cibo senza accorgersene, come ben si è riciclato. Cercando di essere riempito presto, non inviamo i pezzi schiacciati dello stomaco. Come risultato, il cibo viene assorbito molto più di quanto sia necessario per saturare il corpo.

Se si mastica con cura e lentamente il cibo, quindi le probabilità aumenta per perdere peso. polverizzare accuratamente alimenti allo stato pastoso, può essere riempito con piccoli volumi, evitando l'eccesso di cibo. Si porta poi a un aumento di peso. Quando si comincia a produrre un istamina ormone, il cervello riceve un segnale, una sensazione di pienezza si verifica. concentrazione di istamina massima viene raggiunta dopo circa 20 minuti dall'inizio del pasto. Quando masticazione piacevole durante questo tempo la quantità di consumo di cibo sarà molto meno se ingoiare pezzi. sazietà vengono in ogni caso, ma il danno da un sacco di cibo cattivo verrà fresato molto.

esempi di ricerca

Uno degli esempi più eclatanti è lo studio, quando i ricercatori hanno esaminato due gruppi di soggetti. Tutto offerto ad un pasto la stessa porzione di cibo, ma prima bisogno di masticare cibo, limitata a 15 movimenti. Il secondo gruppo è stato masticare il cibo 40 volte. Dopo cena, completa in tutti i soggetti hanno preso un campione di sangue. I risultati sono stati incredibili. Coloro che masticare il cibo, ormone della fame (grelina) era a volte meno. L'esperienza ha dimostrato che quando una calma, misurata assunzione di cibo sazietà dura molto più a lungo rispetto a quelli in fretta.

Così, masticare bene il cibo, si stanno aiutando l'organismo a mantenere non solo il peso sotto controllo e stabilizzare il lavoro del tratto gastrointestinale, riduce al minimo la possibilità di depositi nocivi – tossine, rifiuti, pietre.

In bocca inizia la digestione del cibo

Un sacco di persone tendono a pensare che il cibo inizia ad essere trasformati, diviso non appena entra nello stomaco. Questa percezione errata. Già il processo digestivo inizia in bocca, è per questo che è necessario per masticare il cibo. Le nostre ghiandole salivari percepiscono masticare processo il segnale per generare la saliva fornisce anche "via libera" per lo stomaco, in modo che sia pronto a ricevere il cibo. Più lungo è il cibo rimane nella bocca, più si è mescolato con la saliva. La saliva è un sacco di enzimi utili che aiutano il processo di digestione alimentare fornisce un effetto antibatterico.

Più a lungo si mastica, meno dovrà lavorare lo stomaco e poi nell'intestino. Saliva inizia ripartizione dei carboidrati e amido in glucosio più semplice. I denti nel processo di digestione stanno giocando il ruolo originario. Essi sono a terra al cibo poltiglia, poi gli organi dell'apparato digerente è molto più facile per affinarlo.

Non sovraccaricare l'apparato digerente

Questo elemento segue senza problemi da quella precedente. cibo masticare dovrebbe essere attentamente, non solo contribuirà alla rapida digestione, ma anche servire come un ottimo prevenzione dei vari disturbi di stomaco. Se i pezzi nel sistema digestivo è molto piccola, formazione di gas nell'intestino sarà minimo. Aiuta anche a sbarazzarsi di disagio e gonfiore dopo aver mangiato gravità. tratto gastrointestinale da masticare approfondita ottiene il massimo beneficio. Grandi blocchi mucosa dell'esofago e dello stomaco può essere ferito, porta alla formazione di varie malattie gastrointestinali, comprese le ulcere.

cibo ben masticato che è sufficientemente imbevuto di saliva, passa facilmente attraverso il tratto digestivo senza problemi digeriti e facilmente escreto dal corpo.

aiutare la digestione

Rispondendo ad una domanda perché alimento deve essere accuratamente masticato, vale la pena notare il fatto che la presenza a lungo termine nella bocca, la sua temperatura è vicina alla temperatura corporea. Mucosa dell'esofago e dello stomaco sarà più facile lavorare con tale coerenza. Grossi pezzi possono rimanere in modo permanente a livello intestinale, pur non digerire completamente. Questo è spesso causa di forti dolori addominali. Anche piena masticazione aiuta a garantire che il corpo metabolizza velocemente cibo raffinato, mentre il sangue riceve una maggiore quantità di sostanze e gli enzimi necessari. I grumi sono trattati con difficoltà, così ricco di vitamine, proteine, oligoelementi e altre sostanze utili non avviene completamente.

Dopo cattivo masticati e inumidito con saliva cibo sufficiente entra nel sistema digestivo, diventa un terreno fertile per i microrganismi e batteri. Già in processi alimentari saliva bocca, rimuove batteri, pezzi più piccoli nello stomaco impregnato con acido cloridrico. Se grandi ciuffi, sono mal disinfettati. Acido semplicemente non li può assorbire. Ciò significa che ci sono batteri rimangono vivi e continuano ad entrare liberamente l'intestino. Ci hanno rapidamente moltiplicano e provocano malattie infettive intestinali pericolosi, tra cui gozzo.

Gli effetti benefici sul cuore

masticare qualità ha un impatto positivo non solo sul tratto digestivo, ma anche in altri organi importanti, forse, su tutto il corpo – in modo da poter rispondere alla domanda perché è necessario masticare il cibo.

Il carico sul cuore, allo stesso tempo significativamente ridotto. Con il rapido assorbimento del cibo è il battito cardiaco accelerato al minuto per circa 10 battiti. Grandi grumi nello stomaco, non possono essere distribuiti in modo uniforme, per cui v'è pressione sul diaframma. Questo influisce in modo significativo il muscolo cardiaco, al ritmo. Se tranquillo, lento, la frequenza cardiaca prolungata masticazione sarà sempre normale.

Assistenza a tutti i corpi

Con verifica attenta gomma da masticare rafforzamento. cibo rigido espone i nostri denti e gengive per carichi pesanti. Quindi c'è un grande allenamento, ai tessuti aumenta il flusso sanguigno. Effetti degli acidi sullo smalto dei notevolmente ridotti con la masticazione vigorosa, perché la saliva prodotta più. Più a lungo abbiamo masticare, più saliva. Neutralizza microbi combattimento acidi, ha un effetto positivo su smalto, rafforza i denti.

Perchè è necessario da masticare? Qui va detto che il trattamento a lungo termine del cibo in bocca aiuta ad alleviare la tensione nervosa. Chewy aiuta a concentrarsi, aumentare l'efficienza.

Riciclaggio del cibo in bocca riduce i rischi di intossicazione in gran parte. Il lisozima contenuto nella saliva ha proprietà antibatteriche. Uccide vari germi prima di arrivare all'interno del corpo. Quindi, prima di deglutire, il cibo è necessario per soddisfare la propria saliva.

Migliorare le qualità gustative dei prodotti alimentari

Con un attento persone masticazione più luminoso rivela tutta la ricchezza di aromi e gusto del cibo. Ciò è dovuto alla saliva. Come già accennato, è loro enzimi fendere pezzi in zuccheri semplici. Papille gustative, che sono in una lingua che iniziano allo stesso tempo, per meglio rispondere ai componenti costituenti. Il cervello viene inviato a migliorare sempre gli impulsi arriva un assaggio delizia appassionato.

Quanto tempo di masticare il cibo

Risponderemo brevemente la questione del perché è necessario masticare il cibo ora sapere quanto tempo per farlo? La risposta inequivocabile è no. Dipende da come e quale il piatto viene preparato, in generale, quale specie attribuito. Ad esempio, le minestre e purè di patate per un lungo tempo a masticare non ha senso. La prima contiene molta acqua, mentre il secondo è già assomigliano la consistenza della pasta, che riempie normalmente nostro stomaco.

E 'necessario dire che saturano il cibo saliva dovrebbe essere in ogni caso. Per una corretta gestione di cibo solido in bocca è consigliabile effettuare movimenti di masticazione 30-40, per il resto sarà sufficiente 10-15. Gli esperti consigliano di concentrarsi sul fatto che il cibo viene trasformato in poltiglia liquida, e sentì il sapore di una completa informativa.

Conclusioni: fatti in breve

Traiamo conclusioni e dare una breve risposta sul motivo per cui è necessario masticare il cibo.

Per stimolare il pancreas e dello stomaco. Consente di accedere al cibo bocca dà un segnale al cervello, e che a sua volta, il sistema digestivo. Inizia a produrre acido richiesto per il processo di digestione, enzimi. masticazione attenzione amplifica il segnale di conseguenza la quantità di enzimi per alimentare. Questo migliora il processo digestivo.

Accelerazione del assimilazione delle sostanze nutritive. Pezzi buoni disciolti in bocca stanno rapidamente spaccati nel corpo. Non a caso elementi estranei non vengono elaborati e vengono spesso rimossi chirurgicamente. Per l'elaborazione di grandi grumi forzati secerne bile e succo pancreatico. Lo stomaco fa lavoro extra. Lo stato di salute, allo stesso tempo peggiorare l'energia diventa minimo. Solo il cibo con attenzione masticato aumenta la nostra efficienza e accelera l'assimilazione delle sostanze nutritive.

Saliva. Al 98% di acqua, 2% – vitamine, minerali, enzimi. Nel processo di masticazione, saliva viene rilasciato 10 volte più del resto. La maggiore quantità di elementi minerali effetto benefico sullo stato dello smalto e l'intero organismo.

Rafforzare le gengive. Tutti i componenti del nostro corpo ha bisogno di una formazione costante. Gum è – il processo di masticazione. Il carico sulle gengive quando masticata fino a 100 kg, in cui il flusso aumenta sangue, diminuisce il rischio di malattia periodontale.

La pressione sulla membrana è ridotto. Ognuno sentiva quanto sia difficile che passa un grande pezzo di esofago, facendosi strada per l'apparato digerente. Così mi sento la pressione sul diaframma. Il cuore si trova nel quartiere.

Perdita di peso. Con un'attenta lavorazione di papille gustative di cibo sarà soddisfatto, e una sensazione di pienezza viene. Eccesso di cibo in questo caso, escluso, vale a dire, provoca un aumento di peso.

domanda d'esame: "Perché il cibo ha da masticare?"

Su ammissione alle prestigiose università del paese molti bambini sono i risultati degli esami richiesti in biologia. Coloro che stanno andando a scuola di medicina, dovrebbe anticipo per preparare bene per l'esame. La domanda nel blocco C1: "Perché il cibo deve masticare" sta seguendo le risposte corrette:

  • cibo accuratamente masticato sommariamente impregnato succhi digestivi.
  • Un accurato processo di masticazione digestione è accelerato, e le complesse sostanze organiche insolubili vengono trasformati in meno complessa, non viene assorbito nella linfa e sangue.

Quindi, la questione della prova, "Perché il cibo deve essere accuratamente masticato," abbiamo risposto in modo semplice e in dettaglio. risposte brevi sono anche dato. Le nostre informazioni contribuirà a preparare per la risposta a questa domanda, e sarà istruttivo per tutti i lettori.