Perché gli allenamenti rara può far male la schiena e come evitarlo?

E 'ben noto l'affermazione che l'esercizio fisico regolare rafforza i muscoli della schiena e in tal modo a prevenire una serie di problemi con la colonna vertebrale. Tuttavia, particolare attenzione deve essere data alla parola "regolare" – senza di lui consigli utili perde il suo significato. Inoltre – un esercizio di rara può innescare il mal di schiena. Per molte persone, la situazione diventa una vera rivelazione: "Come mai, dopo tutto sono stato a guardare la vostra salute, anche comprato un abbonamento a una palestra, perché mai ho dovuto il mal di schiena" Il fatto è che a dover essere di destra.

Se si visita la palestra almeno 2 volte a settimana, non perdetevi le classi, il carico sul muscolo aumenta senza intoppi e in modo graduale. Ma se si va in palestra di tanto in tanto, di volta in volta, i muscoli, già indebolito sullo sfondo di inattività, stanno vivendo un vero e proprio stress. La risposta ad esso – uno spasmo dei muscoli. Ritmo in principio come un fattore protettivo in futuro spasmo muscolare è la causa del mal di schiena. Un esempio di tale meccanismo può essere ampiamente conosciuto lombalgia, o lombare mal di schiena, quando dopo carico fisico si verifica dolore "sweep" nella parte inferiore della schiena.

Ulteriore carico di potenza provocato la morte delle cellule nervose nelle fibre che hanno subito compressione. In questa fase, il dolore può diventare ancora meno intenso. Questo è un buon segno, in quanto dimostra danni significativi alle cellule in cui essi non sono più in grado di percepire gli impulsi di dolore.

Si scopre che la formazione "di volta in volta" non è utile, ma, al contrario, è molto dannoso. E più si espone la schiena come lo stress, maggiore è la probabilità di accadimento di un dolore.

Come salvare la schiena dopo la palestra?

Se siete tra quelli "fortunati", che a volte disturba il dolore alla schiena dopo l'esercizio, la soluzione migliore sarebbe una visita da un neurologo. Dopo aver confermato spasmo muscolare come causa di specialista del dolore può raccomandare il farmaco Milgamma kompozitum che ripristina le cellule nervose, e riduce la gravità del dolore.

"Milgamma kompozitum" ha un effetto complesso per il mal di schiena:

• aumenta la formazione delle sostanze analgesiche naturali del corpo;
• Elimina spasmo muscolare, migliorando la conduzione dell'impulso nervoso da e per il muscolo;
• riparazioni danneggiato fibre nervose, come coinvolto nella sintesi delle proteine costituenti costruzione.

L'uso del farmaco "Milgamma kompozitum" già il terzo giorno riduce significativamente la gravità del dolore alla schiena, tornando alla persona alla solita vita attiva.

Milgamma compositum contiene una forma unica di vitamina B1 – benfotiamina, che è completamente assorbito nel tratto digestivo, e quindi ripristina efficacemente il tessuto nervoso. Benfotiamine rende le fibre nervose resistenti ai fattori dannosi sono costantemente presenti nella nostra vita:

• lavoro sedentario;

• lo stress;

• L'occupazione irregolare in palestra;

• un forte aumento di pesi.

L'uso del farmaco "Milgamma kompozitum" aiuta a ridurre la gravità del dolore e precedenti ritorno al movimento attivo, e anche una visita alla palestra.