Dieta tedesca

Vale la pena notare che questa dieta è popolare in Germania. È spesso usato dai tedeschi nel loro cibo, tra cui il grande Marlene Dietrich, che non ha mai sofferto di peso eccessivo, ma è andato su una dieta ogni sei mesi, per essere allegri.

Questa dieta è stata sviluppata da specialisti tedeschi per donne piene. Il suo effetto è incredibile. Per tredici giorni, è facile perdere peso di sette chilogrammi. La dieta tedesca è molto semplice, ma a volte ti fa sentire un po 'fame. Se accettate tali condizioni e soffrirete di volta in volta "cantando lo stomaco", allora questa dieta è per te. Puoi sentire in te stesso il risveglio dell'energia.

lunedi

Colazione: tè o caffè, cracker.

Pranzo: 80 grammi di spinaci, un po 'vestito di olio, pomodoro, 2 uova, bolliti.

Cena: 150 grammi di insalata di pomodori con cipolle verdure tritate, condite con burro e taglio.

martedì

Colazione: tè o caffè con biscotto.

Pranzo: 200 grammi di insalata di cavolo con pomodori, condito con burro, due mandarini o arancio, una grande mela o diverse prugne.

Cena: 80 grammi di insalata verde, 200 g di carne cotta e 2 uova sode.

mercoledì

Colazione: tè o caffè.

Pranzo: uova sode, 100 grammi di formaggio e 200 g di carota cotta, leggermente oliata.

Cena: 250 grammi di insalata da mela, banana, mandarino e pera o qualsiasi altro frutto.

giovedi

Colazione: 200 grammi di succo di mela.

Pranzo: pomodoro, 250 grammi di pesce fritto o bollito, mela.

Cena: 150 grammi di insalata verde, un po 'vestito con succo di limone o burro, una cotoletta di carne.

venerdì

Colazione: 200 grammi di succo di carota.

Pranzo: 200 grammi di pollo fritto con 100 grammi di insalata verde.

Cena: leggermente vestita con carote di burro grattugiate e 2 uova sode.

sabato

Colazione: tè senza zucchero, cracker.

Pranzo: 150 grammi di insalata di cavolo, cosparso di succo di limone e 200 grammi di carne arrosto.

Cena: 150 grammi di formaggio e 100 grammi di carota triturati, leggermente oliati.

domenica

Colazione: tè senza zucchero, cracker.

Pranzo: 200 grammi di pollo, bollito o fritto.

Cena: qualsiasi frutta (mele, prugne, arance, pere, ecc.) – 300 grammi.

La seconda settimana di una dieta è una ripetizione esatta del primo.

Ricorda che l'aderenza alla dieta tedesca dovrebbe essere esattamente, non si può rompere la sequenza di piatti. Inoltre, potete bere acqua minerale illimitata.