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Perché abbiamo bisogno di vitamine per l'uomo

Perché abbiamo bisogno di vitamine per l'uomo? Il nostro corpo è unico – può essere per qualche tempo a lavorare a pieno regime anche con una mancanza di sostanze nutritive. Ma come è possibile, e quali potrebbero essere le conseguenze? O se non a se stessi mettono in un tale stato, o è meglio evitare di prendere le vitamine?

Vitamine – sostanze bioattive di origine organica. Essi non sono una fonte di energia per il corpo, o materiale da costruzione. Ma allo stesso vitamine sono coinvolte in quasi tutti i processi fisiologici e biochimici nel corpo. In altre parole, la domanda "Perché abbiamo bisogno di vitamine per l'uomo", è possibile rispondere in questo modo: senza di loro è impossibile normale flusso di tutti i processi vitali. In caso di carenza e di più dell'assenza disturbato il metabolismo e la carenza di vitamina sviluppa. I suoi sintomi inizialmente invisibile, e sono, di regola, nessuno presta attenzione. Successivamente appare stanchezza, irritabilità, condizione della pelle si deteriora.

Oggi, ci sono circa 20 sostanze, che sono indicati come le vitamine. Essi devono essere ingeriti quotidianamente in determinate quantità. Una caratteristica di vitamine è che non si accumulano nel corpo e richiedono costante rifornimento. Inoltre, alcune sostanze possono migliorare l'azione di altri e diversi viceversa – deprimere.

Il bisogno di vitamine dipende dall'età della persona. Essenziali vitamine per i bambini sotto un anno di età e anziani. Durante questo periodo, una forte crescita e lo sviluppo mentale. La mancanza di sostanze necessarie può portare a una varietà di anomalie in futuro. Dal momento che i bambini dieta non è ricca come negli adulti (in particolare nei bambini di età inferiore a un anno), i pediatri raccomandano l'assunzione di vitamine separatamente. Il più adatto per i più piccoli – sistemi liquidi.

Non meno importanti sono le compresse di vitamine per le persone di età avanzata. In questo caso, il corpo passa attraverso vari cambiamenti e le violazioni relative alla "fatica" degli organi interni. Perché abbiamo bisogno di vitamine per l'uomo a quell'età?

Per pieno funzionamento di tutto l'organismo, eliminando la tensione nervosa, la memoria migliorare, ripristinare la normale attività fisica e l'aspetto sano.

Il corpo umano non è in grado di sintetizzare le vitamine. La maggior parte di loro che abbiamo con il cibo. Tuttavia, dobbiamo ricordare che oggi la situazione ambientale lascia molto a desiderare. prodotti coltivati non contengono un numero sufficiente di elementi. E non tutti hanno la possibilità di mangiare completamente. A questo proposito si pone il problema della necessità di eventuali preparazioni speciali.

Perché abbiamo bisogno di vitamine per l'uomo, che abbiamo già scoperto, a sinistra per capire come ottenerli. Prendere le vitamine ei minerali necessari per le persone di tutte le età. Tali formulazioni sono presentati nelle farmacie in una grande quantità. Che si sceglie dipende solo da te. Prendere loro costantemente assolutamente necessario. Per esempio, essi possono essere completamente abbandonati in estate. tempo ottimale – la metà dell'autunno, l'inizio della primavera, così come durante il periodo della malattia.