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Broccoli in una salsa cremosa – un ottimo piatto per un addio al nubilato

Broccoli – è una specie di cavolo. In apparenza assomiglia a un normale cavolfiore broccoli, che differiscono solo nel colore. Un'altra broccoli differenza è che questo ortaggio è molto più sostanze nutritive e sostanze preziose. Particolarmente utile per utilizzare il cibo broccoli donne.

In primo luogo, oggetto di inserimento regolare nella dieta di broccoli in donne normali livelli di estrogeni, che contribuisce al mantenimento della funzione riproduttiva e protegge contro lo sviluppo del cancro al seno e all'utero.

Inoltre, broccoli contiene una grande quantità di antiossidanti che mantengono giovinezza e la bellezza più a lungo.

Quindi, se si decide di organizzare una festa di addio al nubilato o semplicemente incontrarsi con gli amici, essere sicuri di preparare le riunioni piatto di broccoli. Soprattutto perché ci sono molte ricette per questo ortaggio utile che non richiede abilità e tempo speciali.

Ad esempio, una delle scelte più semplici, ma molto gustoso – broccoli in crema. In libbra broccoli abbiamo bisogno di una decina di 250 ml di panna, sale, pepe nero macinato.

lavaggio Cavolo fresco sotto il rubinetto e condividere le cimette di medie dimensioni. Se si utilizza broccoli fresco congelato, cavoli poi basta versare fuori dalla borsa. Stendiamo in una padella o forma che non necessita di lubrificazione. Versare la panna, il sale, aggiungere un po 'di pepe. Coprire la padella con un coperchio o la copertura realizzazione di un doppio strato di carta stagnola. Mettere la forma di cavolo al forno, il controllo della temperatura è impostata a 180 gradi. broccoli Cuocere quaranta minuti (se ortaggi freschi utilizzati) o cinquanta (purché l'uso di cavolo congelato). Il piatto risulta molto semplice, a basso contenuto calorico e molto gustoso. E poi, è facile da preparare.

È altrettanto facile da preparare piatto chiamato broccoli gratinati. Avremo bisogno di circa un chilo di broccoli, 100 grammi di pangrattato (è possibile utilizzare il bianco e segale, a piacere), un po 'di olio vegetale per friggere, sale e spezie.

Broccoli bollire due litri di soluzione salina. Cuocere brevemente, per circa cinque minuti alle sei, per digerire il cavolo non può essere, perché non tenere la forma. Poi cavolo rimossi dall'acqua, dargli un po 'fresco, in modo che potesse continuare il suo lavoro.

Cavolo smontare in piccoli cimette. In una padella scaldare l'olio vegetale (avrete bisogno di circa due cucchiai), quindi invia ai nostri cavoli e crostini di pane. Abbiamo friggere per una decina di minuti e condite con spezie a piacere. Questo piatto può essere presentata immediatamente "dalla padella" come contorno o un piatto principale. E si può raffreddare e servire come insalata.

Beh, se si vuole impressionare gli amici con le sue abilità culinarie, è necessario sperimentare in cucina e un po 'più tempo per cucinare i broccoli in una salsa cremosa. Per iniziare, preparare i prodotti necessari. Avremo bisogno di un chilo di broccoli, mezzo bicchiere di panna, limone terzo bit (cinquanta grammi) grattugiato formaggi a pasta dura di frumento, sale, pangrattato e spezie.

Broccoli in salsa di panna può essere cucinato da cavolo fresco, e da congelato. Se si utilizzano verdure fresche, cavoli e poi la mia condivisione in cimette, poi li omettiamo in acqua bollente. Quando si utilizza broccoli congelati immediatamente inviare un pacchetto di verdure in acqua bollente. Cuocere in quanto l'acqua bollente per cinque minuti, poi viene ributtato su cavolo colino.

Inutile dire che il successo di broccoli cibo in salsa di panna ruolo principale è dato alla salsa. Per preparare la salsa, spremere il succo di un terzo del limone, mescolare con la panna e il sale. Facoltativamente, aggiungere la salsa, i funghi bolliti tritate finemente.

Poi diffusione cavolo bollito in forma, riempire la salsa, cospargere di cracker (preferibilmente bianco) e la nave in forno caldo (220 gradi), per cuocere cracker doratura. Poi prendiamo il modulo, cospargere la nostra broccoli in una salsa cremosa con formaggio grattugiato e inviarlo in forno per un paio di minuti per sciogliere il formaggio. A proposito, utilizzare questa ricetta può essere preparata in altri tipi di cavolo, come il cavolo o bianco.

Bene, ecco i nostri broccoli sani e deliziosi sono pronti, è possibile invitare gli amici a visitare.