Non è una novità che la situazione in cui una persona sta dormendo, può influenzare la postura e la digestione, ma si rivela essere un enorme impatto sugli atteggiamenti e la salute mentale. Recenti studi hanno dimostrato la sua connessione con la capacità del cervello di effettuare il corretto metabolismo, tra cui la rimozione dai tessuti prodotti chimici nocivi. Pertanto, v'è una postura sonno più e meno preferito.
Perché è meglio dormire su un fianco?
Gli scienziati hanno scoperto che dormire su un fianco, piuttosto che sulla schiena o sulla pancia. Questa posizione spaziale permette al corpo di ottenere in modo più efficace liberarsi dei rifiuti prodotto chimico del cervello. Fellow dell'Università di Rochester (New York) Maiken Nedergard, che ha trascorso un certo numero di studi, nota un fatto interessante: in quella posizione indulge spesso a letto la maggior parte degli animali, tra cui gli abitanti della fauna selvatica, e la gente preferisce riposare la massa di questo particolare posa . Lo scienziato è convinto che in questa situazione il cervello in modo più efficace ripulito di scorie metaboliche accumulate durante la veglia.
Nella loro esperimenti, i ricercatori hanno utilizzato il metodo dinamico contrasto risonanza magnetica (MRI), che ha permesso una migliore visione dei cambiamenti chimici nelle strutture interne di vari tessuti cerebrali, in particolare, il cosiddetto percorso glimfatichesky (un sistema in cui il liquido di filtro, cioè, il fluido cerebrospinale e viene scambiata con fluido interstiziale che circonda tutte le altre cellule del corpo). Questa funzione fisiologica essenziale permette di sbarazzarsi dei rifiuti e altre sostanze chimiche che si accumulano nel cervello e da rimuovere (ad esempio, il beta-amiloide e proteina tau). La loro sovrabbondanza può causare l'Alzheimer e il Parkinson.
Come gli esperimenti e studi clinici, il processo di rimozione di beta-amiloide si attiva durante il sonno. Ma non è tutto. Su intensità pulizia colpisce la posa in cui una persona o un animale posti letto.
L'essenza di questo esperimento
Gli esperimenti sono stati condotti su adulti di topi da laboratorio immersi nel sonno artificiale (anestetizzati) e prestito impilati in una delle tre posizioni (sul lato, sul ventre o alla schiena). Poi, lo studio esposto glimfatichesky il modo in cui il cervello degli animali a pelo.
Come spiegato dal dottor Helene Benveniste, co-autore dello studio, i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista "Neyrosayns", l'analisi ha dimostrato che il metabolismo è più efficace quando il sonno si osserva in posizione laterale. Come ha detto, questi risultati si applicano ipoteticamente per gli esseri umani. Posare per dormire sul lato è chiaramente più vantaggioso rispetto ai termini sulla parte posteriore dello stomaco.
Se questo è vero per quanto riguarda le persone?
Un esempio di "fratelli minori" indica che i mammiferi (cani, gatti, e persino elefanti) preferiscono dormire in quel modo, anche se gli autori non potevano non notare che il comportamento tipico di un animale selvatico si forma anche sotto l'influenza delle condizioni di sopravvivenza e, pertanto, può differire da un essere umano. Questo studio è stato condotto su ratti e non dà ancora pienamente motivi per trasferire i risultati per gli esseri umani, anche se non è una splendida idea.
Molti tipi di demenza sono associati con disturbi del sonno, tra cui difficoltà ad addormentarsi. Si è riscontrato una crescente evidenza che questi disturbi possono accelerare la perdita di memoria nella malattia di Alzheimer. "I nostri risultati forniscono una nuova prospettiva su questo tema, mostrando l'importanza della postura durante il sonno," – ha detto in conclusione Nedergard.
