È utile dormire senza un cuscino? Opinione degli specialisti

Letto comodo – pegno di sonno sano e benessere. Tuttavia, molti si chiedono spesso se è possibile e utile dormire senza un cuscino e, in caso affermativo, perché. Ma forse, dopo tutto, non dovresti abbandonarlo? Per dare una risposta, è necessario capire quali sono i vantaggi e gli svantaggi nell'utilizzo di questo dispositivo.

Va subito notato che tra i medici non esiste consenso sull'applicazione o sul rifiuto del cuscino. Ma ancora i medici ortopedici moderni parlano contro il riposo su una superficie piana. E ci sono buone ragioni per questo, perché un sogno senza un cuscino può essere pieno di conseguenze. Quale? Scopriamo.

Causa disagio e cattiva salute

Molti sono interessati a sapere se è utile dormire senza un cuscino per la colonna vertebrale. Se lo consideriamo come accessorio permanente a un letto, la mancanza di una tale biancheria non farà nulla di buono. Dopo tutto, con il suo aiuto possiamo accettare la posizione comoda e abituale del corpo, e anche la testa deve ancora essere su una piccola e morbida elevazione. Il sonno in un posto piatto può causare un disagio alla persona, causare un senso di debolezza e mancanza di sonno cronica.

Coloro che amano dormire sulle spalle spesso si lamentano che è estremamente sgradevole per loro quando la nappa tocca la superficie dura del materasso. Inoltre, questa situazione durante il sonno spesso provoca dolori nei muscoli del collo, perché l'assenza di un cuscino causa una persona a sforzarsi di sostenere la colonna vertebrale cervicale. Infatti il cuscino è necessario non tanto per la testa, quanto per il collo.

Inoltre, durante un riposo su un letto uniforme, la saliva può entrare nel tratto respiratorio, che è pieno di apparenza di una tosse riflesso e, di conseguenza, di risveglio precoce.

A causa della mancanza di un cuscino, molti amanti di dormire sul loro stomaco o sui lati hanno l'abitudine di mettere i pugni o le palme sotto le loro teste. Naturalmente, questo rende il sonno notturno ottimamente accettabile, ma può causare intorpidimento nelle mani.

È utile dormire senza un cuscino? Forse. Ma il fatto che sia sconveniente è un dato di fatto.

Riflesso sull'esterno

Quando una persona trascorre tutta la notte, nascondendosi in un materasso duro, la mattina avrà certamente un aspetto sgualcito, e anche con le stampe di pieghe di lenzuola sul viso. Allora occorrerà almeno un'ora per scomparire questa "bellezza".

Inoltre, la posizione a testa in giù provoca una violazione della circolazione del sangue, impedendo un normale deflusso di sangue e provoca un gonfiore delle palpebre. Sembra che la persona non dormi affatto.

E altro ancora. C'è un'opinione che il sonno su una superficie uniforme sia la causa della comparsa di rughe del viso. Quindi, se ti interessa la tua riflessione nello specchio, c'è un'occasione per riflettere.

Promuove l'aspetto del russare

In assenza di un cuscino, la persona che dorme sulla schiena è nella posizione sbagliata. Questo vale soprattutto per la testa e il collo. In questo caso, esiste un rischio di svalutazione linguistica. Il lume del tratto respiratorio si restringe, che a sua volta provoca russare.

Provoca lo sviluppo di osteocondrosi

Come è noto, le malattie della colonna vertebrale sono spesso di natura professionale. Questa malattia colpisce quelle persone il cui lavoro è associato a un ceppo prolungato sulla spina dorsale. Questi includono lavoratori di ufficio, massaggiatori, dentisti e così via.

Pertanto, molti che hanno problemi con le spalle sono sconcertati dal fatto che sia utile dormire senza un cuscino nella osteocondrosi cervicale. Quindi, qui è importante capire che un riposo notturno su un letto perfettamente piatto aggrava la situazione solo perché in un tale stato il collo è in una posizione innaturale, che porta ad una rottura nella fornitura di vertebre e tessuto muscolare e provoca gonfiore. Le radici nervose sono compresse, i processi degenerativi si verificano nei dischi intervertebrali.

È utile dormire senza un cuscino nella scoliosi? La risposta è inequivocabile: no. In questa malattia, è meglio utilizzare un rullo o un cuscino rigido e non troppo alto.

Nonostante il fatto che alcuni esperti della vecchia moda considerano dormire su una superficie piana la norma, si dovrebbe comprendere che il cuscino aiuta a rilassare il corpo e supporta la colonna vertebrale cervicale. Ecco perché le persone con problemi alla schiena hanno bisogno di riposare su un piccolo cuscino morbido. E più la larghezza delle spalle, più alta dovrebbe essere.

Disturbo la circolazione sanguigna del cervello

I medici avvertono: un sonno senza un cuscino può portare ad un ictus ischemico. La ragione di questo fenomeno è la seguente: nella sezione adulta cervicale umana ha una pronunciata lordosi, cioè curva. Dormire senza l'uso di un cuscino, specialmente sul retro, provoca una posizione errata della colonna vertebrale. Di conseguenza, le arterie attraverso le quali i flussi di sangue vengono pizzicati, e il cervello sperimenta la fame.

È utile dormire senza un cuscino per i bambini

I medici estremamente non consigliano i bambini a dormire sul cuscino per circa un anno, perché la loro colonna vertebrale è in uno stato debole e facilmente curabile. Il sonno su una superficie piana aiuta a rafforzare i muscoli del collo e la colonna vertebrale. Inoltre, un bambino piccolo che non ha ancora imparato a trasformarsi può provare asfissia. Pertanto, la questione dei giovani genitori su se è utile dormire senza un cuscino per il bambino non è nemmeno soggetto a discussione.

Ma dall'età di sei mesi, puoi mettere un piccolo pannolino piegato sotto la testa del bambino e un bambino di un anno inizia a giacere su un piccolo tampone ortopedico.

Riassumendo

Per coloro che sono ancora indecisi se sia utile dormire senza un cuscino, è importante capire che rinunciare a un accessorio di questo tipo di camera da letto porta molto meno beneficio che dannoso. Pertanto, è meglio acquistare un cuscino con proprietà ortopediche, che può fornire supporto per la colonna vertebrale nella giusta posizione anatomica e rilassare la sezione cervicale. Poi si può prendere una posizione ottimale – e un sonno sano e confortevole sarà fornito. D'accordo, questo è un argomento pesante a favore di un tale attributo di sonno importante, come un cuscino.