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acido ascorbico durante la gravidanza

L'acido ascorbico, o come viene chiamato popolarmente, la vitamina C – è forse la traccia minerale più essenziale per il nostro corpo. Senza di essa non v'è quasi nessun processo, influenza il metabolismo, è responsabile per la normale circolazione del sangue e il sangue, normalizza il sistema cardiovascolare e regola la produzione di collagene della pelle necessaria ed elastina. acido ascorbico particolarmente utile durante la gravidanza.

Le future mamme che hanno a cuore la salute del suo bambino, già durante la gravidanza, cercano di dargli il maggior numero di sostanze nutritive che contribuiscono al suo sviluppo normale. Sulla questione se l'acido ascorbico incinta, tutti i medici dire con certezza che è assolutamente necessario.

La vitamina C aiuta a sopportare e dare alla luce un bambino sano pieno. Il frutto si sviluppa senza deviazioni e ritardi di crescita e sviluppo. Inoltre, questo oligoelemento importante beneficio per le madri corpo nel suo complesso. Pelle, grazie ad una sufficiente ricezione vitamina C, più resistente, è meno suscettibile alla formazione di smagliature. La mamma può facilmente mantenere la forma e non aumentare di peso come normale metabolismo. L'acido ascorbico durante la gravidanza per nominato e la prevenzione delle vene varicose. Mangiare vitamina C durante la gravidanza, le donne a ridurre il rischio di coaguli di sangue e normalizzare lo status di linfa. Altrettanto importante il fatto che la vitamina C aiuta l'assorbimento del ferro e della luce di vitamina D, un bambino così sano è nel grembo materno. La dose minima di acido ascorbico al giorno per le donne in attesa di un bambino – non è inferiore a 50 mg, ma non più di 60 mg ..

La vitamina C si trova in quasi tutti i prodotti utili, ma da qualche parte sopra la sua concentrazione, e da qualche parte qui di seguito. La maggior parte di questo oligoelemento in verdure, ortaggi, frutta e bacche. Essi sono particolarmente ricchi di mandarini, fragole, spinaci, cavoli, ribes nero, mirtilli, mele verdi, kiwi, rosa selvatica, lampone e mirtillo. E 'importante ricordare che è meglio mangiare frutta e verdura fresca, così come a prendere Inoltre l'acido ascorbico, in quanto proviene da cibo non è sufficiente.

Il problema principale che possono sorgere durante il trasporto di un bambino – è il raffreddore. L'acido ascorbico è noto rafforza il sistema immunitario e aiuta il corpo a resistere all'attacco di virus e raffreddori. I medici raccomandano di prevenzione del beri-beri, e come immunostimolante – succo di mirtillo senza zucchero con il succo di limone e miele. concentrazione di acido ascorbico in una bevanda è molto elevata e abusare di loro non vale.

L'acido ascorbico durante la gravidanza è anche nominato al fine di ridurre l'affaticamento della futura madre e tenerlo di buon umore. La mancanza di questa importante vitamina porta non solo alla riduzione del sistema immunitario, ma anche depressione a lungo termine, irritabilità, stanchezza, mal di testa, e non dà il feto a svilupparsi normalmente.

Non meno importante è il fatto che la vitamina C – uno dei migliori antiossidanti che proteggono le cellule dai danni, invecchiamento, e le infezioni. Per questo motivo, questa vitamina può prevenire lo sviluppo del cancro e per un lungo periodo di tempo per preservare la giovinezza e la bellezza. Durante la gravidanza, alcune donne cominciano a guardare peggio. dissolvenze carnagione, caduta dei capelli e rottura, il problema inizia con chiodi, ci sono irritazione, prurito e arrossamento della pelle, spesso scoppiano capillari e questo rimane piccoli lividi, ci sono irregolarità nel tratto gastrointestinale, denti deperibili. Tutti questi sono segni di una mancanza di vitamina C nel corpo. Pertanto, l'acido ascorbico durante la gravidanza – un pegno di bellezza, la felicità e la salute della madre e del bambino.