È noci utili durante la gravidanza?
Noci, a ragione, considerato come un prodotto di valore dietetico. Questi frutti, soprattutto unici in quanto contengono un'alta concentrazione di aminoacidi essenziali, in particolare, omega-3, che nella dieta dell'uomo moderno, in molti casi, non è sufficiente. Questo aminoacido è noto per ridurre il rischio di ipertensione, diabete, infarto, ictus, cancro e persino depressione. Noci sono molte proteine e fibre, sono una fonte importante di alcune vitamine e oligoelementi – zinco, rame, fosforo, magnesio, potassio, vitamina E, acido folico e vitamine B1 e B6. Inoltre, queste noci non hanno il colesterolo, e il loro uso regolare riduce il livello di colesterolo "cattivo" nel sangue. Infine, le noci sono una delle fonti più ricche di essenziale dell'uomo grassi polinsaturi.
Si ritiene che 50 grammi di noci ogni giorno è sufficiente per compensare la carenza di antiossidanti, minerali e alcuni aminoacidi essenziali. I medici consigliano di mangiare le noci come un prodotto dietetico alimentare in molte malattie – l'aterosclerosi, ipertensione, malattie dello stomaco, anemia da carenza di ferro, così come la stanchezza, la fatica e per rafforzare dopo il parto e durante il periodo di recupero. Indubbiamente, le noci sono prodotto utile e la dieta. Ma, come sapete, durante la gravidanza, le donne devono essere trattati con particolare attenzione alla sua dieta. A volte l'uso di alcuni prodotti noti e apparentemente sicuri, i medici raccomandano di limitare in un dato periodo. Se questo si applica alle noci?
Noci durante la gravidanza benefico per le donne sistema nervoso sono raccomandati per le malattie del cuore e dei vasi sanguigni, stomaco, fegato e reni. Noci aiutano la madre in attesa di far fronte con l'insonnia, e in alcuni casi anche con il mal di testa. Noci utile in gravidanza carenza di ferro anemia, specialmente in combinazione con la buccia di limone e miele. Frutta e contribuire a compensare la carenza di oligoelementi quali potassio, rame e calcio. Con un freddo di noci durante la gravidanza farà più bene che i limoni, come la vitamina C in loro 40 volte. E nonostante il fatto che il grasso in questi dadi quanto nel burro, che non avrà un effetto significativo sul guadagno di peso, così come molti prodotti contenenti grassi vegetali. Oltre a noci, e altri dadi sono utili durante la gravidanza. In particolare, i pinoli contengono elevate quantità di arginina necessari per lo sviluppo del bambino, così come un sacco di vitamina E. ricco di oligoelementi e grano mandorla.
Quando il dado è meglio astenersi dal.
Posso noci in gravidanza? Questa domanda è risolto singolarmente. In ogni caso, mangiare noci in gravidanza dovrebbero essere prudenti. Noci non sono prodotti ipoallergenici, le donne che hanno un'allergia alimentare, che è meglio evitare. ricercatori recenti provenienti dai Paesi Bassi hanno dimostrato che mangiare noci al giorno durante la gravidanza può aumentare il rischio di asma nei futuro del bambino. Inoltre, nel secondo trimestre dovrebbe limitare il consumo di noci cinque frutti al giorno. Una grande quantità di questo prodotto può portare a gonfiore e costipazione. Cancellati valore in gravidanza e alcune altre noci, come la noce moscata. Questo prodotto popolare contiene sostanze che contribuiscono ad un afflusso di sangue agli organi interni, che durante la gravidanza non è auspicabile.
Tuttavia, in assenza di allergia a frutta ed altre controindicazioni, una donna incinta non è solo possibile, ma anche necessario includere nella dieta delle noci. Ma va ricordato – tutto è buono con moderazione, l'abuso anche un prodotto così prezioso durante la gravidanza è impossibile.
