Informazioni per perdere peso – gambe calorie pollo e pollo beneficio per l'organismo

Se si tenta di determinare il cibo più versatile e facile, la maggior parte delle persone sceglieranno il pollo. In effetti, le ali di pollo – la luce e appetitosi snack, accetta con gratitudine condimenti. Un piede – e anche zhirnenkie abbastanza, ma a causa del loro valore come uomini. Calorie coscia di pollo può variare a seconda del metodo di preparazione, ma in ogni componente evento dimagrante sorpresa la persona per la quale contenuto calorico – fattore di selezione primaria. Rivelare il segreto!

Perché ci piace il pollo?

Infatti, perché amiamo questo piccolo uccello delicata, se non è positivo circa le sue capacità mentali? sciocco confrontare con pollo e troppo rumorosa – con un gallo. Ma qui sul pollo tavolo come quasi tutto. Pollo è una base molto "soddisfacente" per qualsiasi piatto, che si tratti di un arrosto, costolette, macinata e polpette. Sorpreso e contento del fatto che il pollo va nel cibo quasi completamente. Anche i piedi e pettine alcune casalinghe in forma e fare la loro pappa base. Ma si scopre deliziosa! Cosa possiamo dire di ali di pollo? A volte sono confrontati con i semi, riferendosi al fatto che rompere con le ali fritte è impossibile, e non si possono mangiare. Calorie coscia di pollo senza pelle è a soli 156 calorie. Tale misura consente di soddisfare anche quelle ragazze che aderiscono a una dieta molto rigorosa. Ma coscia di pollo è più grasso di altre parti del pollo.

Oh, quelle gambe!

La bellezza di pollo coperto nella sua morbidezza, tenerezza e ad alta velocità di cottura. Inoltre, pollo tentato prezzo democratico e la facilità di servire. Supplemento menù fatti in casa tutti i giorni e decorare le cosce di pollo tavolo vacanza con la pelle. Caloriche loro sarà leggermente superiore in assenza di pelli. Tra l'altro, anche le gambe con la pelle possono rimanere nella dieta, se la carne è bollito, al vapore o al forno senza olio. Ma se Fry, pre-decapaggio in maionese o qualsiasi altra salsa di grassi, la gamba calorie pollo può essere fino a 210 calorie. Questa parte del pollo è ergonomico, ma perché la carne diventa ottimi piatti a buffet e scelta versatile per un picnic o un barbecue-party.

Tra l'altro, le gambe hanno la più alta disponibilità e il prezzo, anche in altre parti del pollo. A causa di questo, c'era una grande varietà di ricette. Chef può cucinare le gambe ogni giorno e mai ripetere il processo di preparazione. Piedi arrosto gustoso, bollire, cuocere e cucinare. Essi saranno inoltre un'ottima base per zuppe, snack o zazharki fritto.

fattore di gusto

gamba Calorie pollo completa la ricetta sulla base di una tale varietà di ingredienti. D'accordo, a base di carne a basso contenuto calorico sarà in armonia con le verdure, spezie, erbe e anche frutta! Dopo tutto, le gambe possono essere cucinati con ananas o mela. Il gusto è estremamente originale! E ancora più facile per riconquistare la gamba e leggermente cospargeteli con una miscela di sale e pepe. Dopo di che, le gambe devono friggere nel burro e assaporare il gusto. Il tempo trascorso – niente affatto, e il piatto sembra davvero festosa. Se il gusto è buono, anche in tale ricetta primitiva, è difficile immaginare profumi Extravaganza in piatti sofisticati!

Un po 'di fantasia!

Opzioni cottura di pollo – una grande varietà, con tutti loro facile. Perché rovinare il pollo è quasi impossibile! E 'dolce, leggero e gustoso. La cosa principale non è quello di bruciare nel fuoco, e non esagerare con le spezie. Se all'orizzonte, una cena di gala, come sugli stinchi, protomlennyh in salsa di crema di vernice e cotto nella manica? Calorie coscia di pollo nel forno non cresce fortemente, ma nel calcolo del valore energetico totale di cibo è necessario non dimenticare la salsa e guarnire. Per preparare la ciotola capiente marinata, versare molto circa 100-150 grammi di panna, un grande cucchiaio di panna acida, aggiungere l'aglio e cipolle grattugiato, affettato in semianelli. La salsa Mettere le cosce di pollo, in modo che essi completamente "annegato" nella miscela e lasciate riposare per un paio d'ore al freddo.

Dopo il tempo indicato, preparare un manicotto; tagliare in esso una grande carota a rondelle sottili e posizionare la gamba marinato. La marinata può essere inviato dopo la carne. Circa 40-50 minuti in forno, e le gambe possono portare al tavolo. Gli ospiti oblizhut dita ed essere sempre chiesto di integrare. Diversificare questo piatto è possibile utilizzare il ripieno. Gambe bene con funghi, peperoni e altre verdure.

su una dieta

Basta dire così su una dieta non è divertente, perché bisogna limitarsi alla molto piacevole – il cibo. E così infastidito dal fatto che il più delizioso è sempre vietata. Tuttavia, la gamba caloria carne permette l'uccello per accedere a tutti i limiti dietetici. Anche si può sognare con un contorno! Per il pranzo, ben si adatta gambe minestra azeri e pepe. Una ricetta tutta italiana – cosce di pollo con salsa di pomodoro – si possono gustare e cena, in quanto ricca, ma non è un peso diverso.

È interessante notare che non tutti i nutrizionista raccomanda tibia mangiare a causa del gran numero di vasi sanguigni in questa parte del pollo. gambe a base di carne più scuri e più rigidi rispetto alle ali o nel seno. Più in dubbio il valore della carne, perché non ogni pollo è conservato in buone condizioni. Le gambe "deposita" più colesterolo, e se il pollo poco passeggiate, e là e il grasso non viene consumato. Ma il danno alla carne appare solo a causa di mangiare eccessivo e Shin ragionevole arricchire il corpo con vitamine e aminoacidi, così come l'anemia trattamento e influisce sullo stato del sangue.