Come aumentare il livello di testosterone nel sangue con mezzi naturali?

Il testosterone è l'ormone sessuale prodotto nei testicoli negli uomini e, in una quota minore, nella corteccia surrenale. testosterone è necessario per lo sviluppo dei caratteri sessuali (formazione di crescita dei capelli genitale, ispessimento delle corde vocali, creare attrazione, l'istruzione, l'erezione, sperma), lo sviluppo delle ossa, la crescita muscolare e migliorare l'umore. Più di questo ormone nel sangue, al fine di ottenere rapidamente la massa muscolare. Per informazioni su come aumentare i livelli di testosterone negli uomini senza l'uso di tutte le droghe e integratori alimentari, e sarà discusso in questo breve articolo.

Del tutto naturale, la questione di come aumentare il livello di testosterone nel sangue, eccita molti uomini. Mantenere la giusta quantità di testosterone nel sangue può essere sia naturale che artificiale. Recentemente, è diventato fenomeno abbastanza comune dell'ingresso artificiale di testosterone propionato nel sangue associato con desiderio il più presto possibile per costruire il muscolo. Sul lato negativo, la somministrazione artificiale di testosterone nel sangue sarà discusso nell'articolo Infine, finché si gira a modi naturali per stimolare la produzione.

stile di vita sano

Non sai come aumentare il livello di testosterone modi sicuri per la salute? Una dieta appropriata, la normale routine quotidiana, Sesso normale, il campeggio frequente, dormire almeno 8 ore al giorno, le esercitazioni di sport – tutto questo può migliorare la situazione con la produzione naturale di "vincitore del dell'ormone."

Evitare alcol

Provate ad astenersi dal bere alcol. Di tutte le bevande alcoliche solo il vino rosso secco con moderazione favorisce la produzione di testosterone. L'altro conduttore di squilibrio ormonale nel corpo e per ridurre la produzione di ormone maschile.

Ricezione di proteine in combinazione con carboidrati utilizzabili veloci dopo un allenamento

Nel quadro della questione della crescita della massa muscolare dovrebbe essere utilizzato non solo consigli su come aumentare il livello di testosterone, ma anche prendere in considerazione la capacità dei singoli muscoli della sua assimilazione. La capacità di assorbimento del testosterone per ogni singole cellule muscolari dipende dal numero di recettori ormonali. Il loro numero può essere aumentato, e per questo scopo perfetta ricezione 40 g di proteine in combinazione con 100 g di carboidrati (per esempio, immediatamente dopo la formazione – panino con marmellata di frutta). Sotto l'influenza di questa combinazione di muscoli stanchi sono in grado di assimilare un gran numero di testosterone. Un fattore chiave in questo caso è lo stato del metabolismo energetico dopo un allenamento intenso. Questo metodo è estremamente efficace anche in presenza di deficit proteico nella dieta quotidiana.

Le conseguenze di aumento di testosterone artificiale

Sapendo che questo ormone prende uno dei il ruolo più importante nella crescita del muscolo, alcuni scelgono un modo estremo di introdurre propionato di testosterone artificiale o preparazioni a base di esso. I risultati di tali esperimenti rischiosi possono essere imprevedibili e molto triste. L'acne, perdita di capelli, pelle grassa, lo sviluppo ginecomastia, impotenza, perdita di definizione muscolare – questo non è un elenco completo delle conseguenze dell'introduzione di propionato, che il corpo può facilmente saltare in estrogeni. Inoltre, va ricordato che entrando dall'esterno del testosterone, il corpo riduce la sua produzione naturale. L'uso di farmaci ormonali deve essere strettamente coordinato con il medico. Incontrollata testosterone ingresso specialista per aumentare la massa muscolare può causare danni irreparabili alla salute.

La domanda è come aumentare il livello di testosterone, con l'aiuto di steroidi, non v'è alcun diritto, come un dilemma "o la salute dei muscoli", originariamente assurda nella sua essenza. Se si sta in modo permanente dipendenti da ricevere testosterone e steroidi, quando si tenta di gettare l'intera accumulato massa muscolare può arrivare a "no" nel più breve tempo possibile. Quindi, se avete bisogno di aumentare il livello di testosterone – scegliere modi naturali!