867 Shares 6010 views

Ringiovanimento con un solo esercizio fisico – Mito o Realtà?

Impercettibilmente volare giorno dopo giorno, per anni, per anni, quindi non vogliono invecchiare. Sono particolarmente sensibili ai cambiamenti delle donne. Quello che non è venuto fino a tenere i giovani, almeno per un momento. E poi improvvisamente qualcuno accanto a te scende la frase che il ringiovanimento con un solo esercizio fisico possibile. Per lei, si afferra come "una cannuccia." E in effetti, si tratta di un mito o realtà? Così ora ci capiremo.

il processo di ringiovanimento

Noi dimostreremo che un esercizio fisico può aiutare a sbarazzarsi di capelli grigi e le rughe. Viso – è uno specchio che mostra i processi che si verificano nel corpo. Ma più di ogni altra cosa si sorprende che sia possibile il ringiovanimento con un singolo esercizio, "Betulla", familiare a tutti fin dall'infanzia. Ma, più di tutto, pochissime persone sanno che si tratta di una delle tre posizioni, utilizzati per la conservazione dei giovani.

Yoga per consigliati Ho ringiovanimento processo in modo di utilizzare tre posizioni o asana:

  • In sé star "Betulla" (sulle lame, le gambe sollevate verso l'alto).
  • Headstand.
  • Handstand.

Con l'esecuzione di questi esercizi, è possibile ottenere ottimi risultati, ma vale la pena ricordare che in piedi sulla testa, non tutti possono. Non a causa del fatto che è impossibile, ma a causa del fatto che ci sono effetti collaterali. La ragione per il loro aspetto – impropriamente eseguito esercizi.

Per ringiovanimento con un solo esercizio, non tentare di effettuare tutte e tre le posizioni, smettere di vostra scelta su un'asana – "Betulla".

eseguire correttamente l'esercizio

Dipende se la vostra idea si incarna per ricevere effetto (ringiovanimento) con un singolo esercizio in vita o no. Ecco perché, leggere il come farlo. Ci sono due modi, che svolgono stand "betulla".

  • Sarvangasana. Headstand. Nello svolgimento di questo esercizio, cercare di non dare un grande carico sulla colonna vertebrale cervicale. In caso contrario, è possibile ottenere feriti. il rischio di lesioni personali, in particolare i novizi sono che pensano che per eseguire questo asana è semplice e facile.
  • ViparTta-Karani. Questa posizione è più sicuro rispetto al primo. Stare sulle lame.

Una volta che l'esercizio è fatto, muovere le gambe dietro la testa, e poi si scende vertebra dopo vertebra sulla schiena. A pochi minuti di riposo mentre giaceva sulla schiena su una superficie piana.

Al fine di sbarazzarsi di peli e le rughe grigio, per essere capovolto non vale più di trenta minuti. Iniziare l'esercizio in piedi con supporto per un minuto, ogni volta aumentando il periodo di tempo per mezzo minuto.

ringiovanimento

Ringiovanimento con un solo esercizio fisico possibile. Come avviene questo?

La risposta al punto di vista di yoga. Nella parte superiore del chakra fronte è Soma. Lei trasuda un nettare lunare, che è in forma di flusso di energia attraverso il corpo scorre al plesso solare, dove brucia Manipur. Dal momento che il nettare è una fonte di salute e giovinezza, è necessario rendere il più piccolo possibile che cade sul plesso solare. Ecco perché diventa una posa "betulla", lo si invia nella direzione opposta. Nectar accumula sempre nella testa, che porta allo sviluppo di caratteristiche inusuali e ringiovanimento.

Ringiovanimento con un solo esercizio fisico non ha lasciato indifferenti e gli scienziati. Secondo loro, nell'esercizio delle asana con il sistema circolatorio del carico viene rimosso, in quanto è necessario per superare la forza di gravità quando il sangue passa minore parte del corpo. Esso scorre agli organi nella cavità addominale, il corpo superiore, collo e testa. In questo momento, i vasi sanguigni degli arti inferiori si riposano, e il cervello e la ghiandola tiroidea sono più sangue.

Inoltre, il costante adempimento di esercizio fisico aiuta ad eliminare la stitichezza, cattiva digestione, l'anemia. Si migliora la flessibilità della colonna vertebrale e il tono umano fondamentale.

Un altro modo di "tenere" i giovani

Ci auguriamo che possa interessarvi: Ringiovanimento con un solo esercizio Goltis.

Questa tecnica ha un altro nome – "Healing Impulse". Si trasforma in cinque parti:

  • Open Heart (morale e la base estetica). Tutti i valori spirituali devono essere manifestano in azioni.
  • Esercizi. Esecuzione complesso su un gruppo muscolare al giorno, si fornisce un aumento del flusso sanguigno alle parti centrali e periferiche del corpo. Lo scopo di questo esercizio – l'inserimento di risorse che non vengono utilizzati nella vita quotidiana. Questo porta a ringiovanimento e longevità.
  • Pasti a base di ritmi biologici del corpo. Si deve prendere in considerazione la compatibilità dei prodotti.
  • Il digiuno – un modo estremo che aiuta a ringiovanire il corpo.
  • Tempra – un potente amplificatore dei risultati degli esercizi.

Controindicazioni e limitazioni

Utilizzando il ringiovanimento con un unico esercizio, si dovrebbe essere a conoscenza di alcune regole.

  • Prima di eseguire niente mangiare. Si può bere un bicchiere di succo di frutta.
  • E 'meglio per iniziare il ringiovanimento del mattino, preferibilmente ogni giorno.
  • No alcol, altrimenti l'effetto non sono molto felici.
  • Eliminare completamente spazzatura e cibo spazzatura.
  • Se non si dispone l'obiettivo di perdere peso – mangiare bene e aumentare la quantità di cibo mangiato.
  • Durante la gravidanza ei giorni critici astenersi dall'esercizio.

Ora come fare l'esercizio. Relax, chiudi gli occhi. Se non è possibile, allora si sta facendo qualcosa di sbagliato. Rimanere in questa posizione "Betulla" per tutto il tempo si sente il disagio. Sensazione di disagio, interrompere l'esecuzione degli esercizi.

I malati Sarvangasane si raccomanda che non più di un minuto e Viparta-Karani – non più di cinque minuti.

conclusione

Riassumendo tutto quanto sopra, siamo d'accordo che il ringiovanimento con un singolo esercizio – è una realtà. E in prova di alcune recensioni:

  • Alcuni dicono che eseguendo "Betulla" ogni giorno per sei mesi, ha notato un cambiamento non solo nella forma, ma anche in faccia. Le rughe diventano mento meno scomparso.
  • Altri consigliano praticare lo yoga, in particolare, per soddisfare la posizione di "Betulla", al fine di sentirsi giovani dappertutto.
  • E dire che la condizione tiroide sta migliorando, e questo porta al miglioramento di tutto l'organismo.