Nella società moderna, la maggior parte delle persone si lamentano il forte deterioramento della visione. I testi dei documenti, computer, televisori, dispositivi mobili – tutto questo richiede un grande sforzo dall'occhio. A causa di questo, si sentono disagio, secchezza, affaticamento. Affrontare questo problema caricherà per gli occhi per ripristinare la visione.
Tipi di malattia degli occhi
La persona può soffrire di miopia e ipermetropia. È necessario sapere quali sono queste malattie, perché ognuno ha la propria patologia selezionato di ricarica per gli occhi per ripristinare la visione, o salvarlo.
Miopia (miopia) – un difetto in cui l'immagine è focalizzata davanti alla retina. In poche parole – questo è quando una persona vede un pozzo vicino e cattivi – oggetti distanti. Le cose a distanza sono sfocate, sfocate per lui.
Lungimiranza (ipermetropia) – questo è quando le immagini eliminate concentra dietro gli occhi retina. In altre parole, le persone non sono molto ben vedere le cose da vicino, ma ben lontano. 
Come risolvere queste patologie
Con il deterioramento della gente indossare gli occhiali o lenti a contatto. Li aiuta a vedere bene, ma non risolve il patologia. Per affrontare i non vedenti, è necessario migliorare la circolazione sanguigna e la nutrizione degli occhi, rafforzare i muscoli responsabili per mettere a fuoco le immagini sulla retina. Pertanto, l'uso di occhiali o lenti può solo peggiorare la situazione.
Per migliorare la visione necessaria per garantire che gli occhi non overexert durante la visualizzazione di oggetti di piccole dimensioni. Nel caso del duro lavoro necessario per dare periodicamente riposo, e la lettura di luce dovrebbe cadere sulla sinistra. E 'anche importante mangiare a destra. Ma è meglio per far fronte ricarica per gli occhi per ripristinare la visione di tali patologie. 
Miopia e la sua correzione
Per migliorare o mantenere la visione, è necessario ogni giorno per condurre una formazione specifica per gli occhi. Diversi esercizi sono stati progettati da oculisti e possono essere utilizzati per la prevenzione della disabilità visiva e miopia. La condizione principale del successo – è classi regolari. Ogni esercizio è eseguito 8-10 volte. E 'meglio affrontare più volte al giorno.
In miopia, è possibile utilizzare i più famosi esercizi per ripristinare la visione, il cui elenco può essere ottenuto un oculista:
- traduce il tuo sguardo a sinistra, a destra lungo una linea retta;
- guardare il pavimento, poi – al soffitto;
- roteando gli occhi alternativamente in senso orario e antiorario;
- occhi stretti, quindi aprire loro ampia;
- translate vista diagonale dal basso a sinistra per destra, e viceversa;
- guardare il suo naso;
- attivamente e frequentemente lampeggiare;
- costruire sulla finestra tutte le etichette, ad allontanarsi da lui per circa mezzo metro, gli occhi fissi in etichetta, poi sul soggetto alla finestra in lontananza;
- punta delle dita per premere delicatamente sulle palpebre per 2 secondi.
Ricarica per gli occhi con ipermetropia
Nel caso in cui una persona vede cattivo vicino, può anche aiutare a esercizio fisico, ma un po 'diverso. E 'anche necessario migliorare la circolazione sanguigna e rinforzare i muscoli, ma il bulbo oculare con lungimiranza accorciato. In pratica questo accade con l'età. Per evitare lungimiranza, è possibile eseguire esercizi speciali.
- Chiudete gli occhi e rilassarsi. Mettere le mani su di loro per creare il buio. Si trovano in una posizione di pochi minuti.
- Palpebre, guardando a destra, a sinistra, fermandosi ad ogni angolo delle due o tre secondi. Ripetere questa operazione per dieci volte.
- Scrivi punta delle lettere naso, parole, numeri. Ripetere questo esercizio 10 volte.
- Raddrizzare le braccia per spingere le dita e cercare tra di loro. Con una corretta esecuzione del quadro sarà chiaro e preciso, e le dita sembrano sfocate. Venti secondi per concentrarsi sulle dita guardano.
- Sedersi in una posizione comoda, girare la testa a destra, girando e guardare indietro alla posizione di partenza. Ora eseguire la stessa operazione in senso inverso.
diverse tecniche
Questo metodo naturale di recupero è diventato particolarmente popolare nel tardo 20 ° secolo. Oltre all'esercizio semplice e ben noto esistono diverse tecniche, dagli scienziati oftalmologi. Tutti si basano su alcune regole:
- il ripristino della visione dovrebbe essere globale;
- Dobbiamo evitare aumento occhio;
- devono essere impegnati con regolarità;
- per ottenere l'effetto che devi fare esercizi più volte al giorno;
- classi dovrebbero includere esercizi sulla rimozione di spasmi ai muscoli del collo;
- è importante dare periodicamente gli occhi di riposo.
Ci sono alcune delle tecniche più noti che hanno dimostrato come il più efficace. Questo esercizio professori tecnica VG Zhdanov complessa GA Shichko M. Norbekova. All'estero, il più popolare è il metodo di W. Bates e M. Corbett. 
Ricarica per gli occhi per ripristinare la visione Zhdanov
Questa tecnica è l'elaborazione di un certo numero di differenti sistemi di esercizio. V. G. Zhdanov – Professore, presidente dell'associazione internazionale degli psicoanalisti. Un fisico e psicologo. Agitatori metodi non convenzionali di sbarazzarsi di alcolismo, dipendenza da nicotina e rinnovamento di visione. VG Zhdanov vale per la conservazione dei corsi basati sul metodo di Bates, che è completata da GA Shichko. Questa carica per gli occhi per ripristinare la visione ottiene recensioni per lo più positive.
- "Spiral". occhi untwist in senso orario a spirale: un piccolo cerchio, il secondo cerchio un po 'più grande, un terzo in più, il quarto cerchio – per la stanza. Blink. Dopo di che, avvitare la spirale, a partire da un grande cerchio.
- "Bow". Visivamente in aria per disegnare un arco di tre volte. Alla fine dell'esercizio necessaria a lampeggiare.
- "Rettangolo". L'aria viene scaricata attraverso gli occhi di un rettangolo. A partire con il sopravvento – da sinistra a destra. Quindi ripetere in direzione opposta.
palming
Questa tecnica ha creato un oculista americano William Bates. Il professor Zhdanov leggermente migliorarlo. La sua carica ad occhio per ripristinare la visione deve includere palming.
Strofinare il palmo della mano, fino a quando sono caldi. Uno chiuso il restante 90%. Metterle sui vostri occhi in modo che le dita sono in mezzo alla fronte, naso, sbirciando tra le piccole dita, ei suoi occhi erano le mani esattamente fossette. Prendere una posizione comoda e rilassarsi. Parlare ad alta voce: "Mia cara, gli occhi, la ringrazio per aver avermi dato la gioia, dare l'opportunità di osservare questo meraviglioso giornata mondiale per giorno si vedrà più chiaramente e meglio!" e installazioni simili.
Importante è anche un modo per uscire da questo esercizio. Senza togliere le mani dagli occhi, avvitare i loro piccoli, scoprire, ripetuti più volte. Rimuovere il palmo, senza aprire gli occhi, gettando la testa. Pugni a strofinare gli occhi. Inspirare ed espirare. Apri gli occhi, lampeggiare spesso.
Questa carica per gli occhi per ripristinare la visione è utile a nessuno. Ma dobbiamo evitare di esso per sei mesi dopo l'intervento chirurgico sull'occhio. Se fate gli esercizi ogni giorno, è possibile salvare e ripristinare la visione.
