Tipi di cifre per le donne e gli uomini

Non ci sono persone con lo stesso fisico. Tutte le persone sono diverse, anche i modelli in passerella, le cui dimensioni sono vicine allo standard ideale, differiscono tra loro per la loro aggiunta. Tuttavia, alcune caratteristiche generali della struttura tipica del corpo lì. A causa di questo, gli scienziati hanno identificato alcuni tipi di figure umane, che sono varianti delle regole della sua costituzione, vale a dire, la struttura dei muscoli e tessuto osseo. A loro volta, le diverse caratteristiche fisiche sono indicatori di caratteristiche biologiche, strutturali e funzionali sostenibili del corpo umano come un unico sistema. Tipi di figure femminili (e uomini) dipendono predisposizione genetica, in modo da cambiare completamente è impossibile, tuttavia, una piccola correzione corpo nell'infanzia e nell'adolescenza è del tutto possibile.

Nella letteratura scientifica, ci sono tre tipi fondamentali di forme della struttura. Il primo di essi – hyposthenic (o astenia) tipo. Le persone con questa costituzione, di regola, sguardo alto, magro e fragile. A causa della maggiore metabolismo, sono molto lento aumento di peso, quindi, hanno una bassa percentuale di grasso corporeo. Donne e uomini giposteniki sembra angolare sollievo, muscoloso corpo espresso male, torace esteso, spalle strette, gli arti sottili e dinamico. Le donne con questi tipi di figure come ragazzi. Hanno fianchi stretti, debolmente espresso il suo petto, sottile, lunga, ma proporzionale alle braccia e alle gambe. I proprietari di una tale figura da invidiare è che praticamente non aumentano di peso e per tutta la vita rimangono sottile. La comparsa di sintomi di obesità qui è possibile solo quando uno stile di vita sedentario, e per ripristinare le chilogrammi accumulato abbastanza per sedersi su una dieta.

Il secondo tipo di corpo – normostenichesky. Tali persone sono proporzionali, ben costruito. Uomini chiaramente sviluppato cingolo scapolare, largo petto, vita sottile e fianchi stretti. Tipi di figure femminili sono più densi della astenikov, aggiungendo con una massa muscolare sviluppata e forte ossatura. petto ben decorate, vita sottile e fianchi larghi rotondi fanno i possessori di una tale figura è molto femminile. Si è spesso confrontato con la clessidra. Le donne con un fisico simile difficilmente diventano sottili e fragili. Tutti i tipi di diete e digiuno in questo caso, per aiutare i più deboli. Per una corretta perdita di peso, nutrizionisti consigliano una dieta normostenik ricostruire e rinforzare i muscoli in contemporanea con l'esercizio fisico adatto.

Giperstenicheskom diversi tipi di dati arrotondati forma ampia. Molto spesso le persone con questa costituzione sono in sovrappeso, rispettivamente una sovrabbondanza di tessuto adiposo che si accumula a causa della scarsa metabolismo. Anche con un leggero eccesso di calorie nel cibo, hypersthenics iniziano il recupero. Ancora è possibile allocare tali caratteristiche come crescita inferiore alla media, collo corto, fianchi larghi e grandi seni nelle donne. La maggior parte delle persone con un simile esercizio fisico abbandono, e tentativi di ridurre il peso, di regola, limitata a diverse diete. Tuttavia, in questo caso, invece di una dieta più efficace per cambiare l'intero sistema di potere.

È possibile selezionare anche altri tipi di figure, che si differenziano per il processo di accumulo di grasso nel corpo: android e ginoide. La prima rispetto alla forma di una mela. Molto spesso questo tipo di figura maschile. Sono caratterizzati da eccesso di peso nel all'addome e al torace. In secondo luogo – si ricorda la forma di una pera, perché il grasso in eccesso si accumula sui fianchi. tipi ginoide di figure, di solito le donne. Ciò è dovuto alle loro caratteristiche ormonali. È molto difficile cambiare queste proporzioni, come il grasso viene rimosso dalle cosce è sempre più difficile che con la pancia. Le donne con questo tipo di problemi si consiglia di costruire il tessuto muscolare sul petto e sulle spalle, a guardare più armonioso e proporzionalmente.