al forno Pollack

Molto gustoso pollock cotto può essere preparato secondo i seguenti ricette. Essi potranno soddisfare anche il più inesperto casalinga.

Pesce – un prodotto molto utile, così i piatti fuori di esso deve essere nella dieta dei bambini. E 'meglio per i bambini a cucinare pesce di mare, perché è molto meno il numero di ossa che nello stesso fiume. I pesci più popolari possono essere chiamati Pollack. Spesso usato per fornire all'asilo. Pollock è possibile preparare una grande varietà di piatti. Ad esempio, pollock al forno con verdure.

L'utilità di pollock

Per qualche ragione, la nostra gente ha sviluppato un cattivo atteggiamento abbastanza a Pollock. E invano, perché il suo uso è enorme. Si ha un effetto positivo sulla tiroide, regola la quantità di zucchero nel sangue, ha eccellenti proprietà antiossidanti. Inoltre, il pollock al forno è semplicemente necessaria per l'apparato digerente e nervoso, partecipa a respirazione cellulare. E l'enorme quantità di vitamine e minerali in esse contenute e dire di no! Pollack è molto utile per la visione, rafforza le ossa e dei denti, supporta il sistema cardiovascolare e del fegato.

Speriamo che questi argomenti si hanno convinto l'utilità eccezionale di Pollock, e si ha voglia di cucinare pollock al forno, la ricetta di cui viene data in questo articolo. L'articolo 2 prevede una prescrizione. Entrambi i piatti sono a basso contenuto calorico e molto disponibile, e quindi adatto per le persone che vogliono perdere peso.

Merluzzo, al cartoccio

ingredienti:

– 5 pezzi di filetti di pollock ;

– una carota;

– 6 cucchiai di panna acida;

– 100 grammi di formaggio;

– cucchiaio di burro;

– erbe aromatiche e sale (la quantità giusta per lei personalmente).

preparazione:

Sbucciare le carote e grattugiare sulla grattugia più piccola. Lavate i pomodori e tagliateli a fette, strofinare su una grattugia grossolana, tritare l'aneto.

tamponando delicatamente i filetti di pesce con un tovagliolo di carta per rimuovere l'umidità in eccesso. Sale ogni pezzo di Pollock e posto al centro di una piccola quantità di verdure e carote. Poi tira il pesce nel rotolo.

Fare fette di pomodoro anelli, rimuovere con attenzione i semi e la polpa.

Inserire le involtini di pesce sul ring di pomodori, scegliere un formato adatto.

Ora ungere una teglia con burro e posto su rotoli preparata. Sulla parte superiore della maglia deve essere fatta di panna acida e cospargere con il formaggio grattugiato. Coprire con un foglio o forma foglio con un coperchio e mettere in un forno preriscaldato a 180 ° C.

Cuocere Pollack ha bisogno di circa 25 minuti, quindi togliere la pellicola o il coperchio e dopech la parte superiore del forno per altri cinque minuti.

Pollock, al forno con verdure

Vi offriamo un'altra ricetta al forno Pollock. In questo momento, merluzzo giallo nel foro e con l'aggiunta di verdure.

Il piatto è molto facile da preparare. Inoltre, combina un contorno, e pesce. Ortaggi e legumi, al forno di pesce, meravigliosa evidenziare il gusto di Pollock.

ingredienti:

– 2 pezzi Pollack (circa 650 grammi);

– due carote;

– due lampadine;

– mezzo limone;

pomodoro -one;

– pepe, sale, zucchero, olio d'oliva e prezzemolo.

preparazione:

Pulire pollock dalle scale, gli tagliò la testa. Successivamente, lavare con acqua e un panno asciutto. Frullare zucchero, sale, pepe, prezzemolo e strofinare la miscela risultante di pesce sia all'esterno che all'interno.

Sbucciare e lavare le cipolle e le carote. Quest'ultima esigenza di grattugiare, tritare la cipolla a pezzetti. Ora, lavare e tagliare a dadini il pomodoro, il sale tutto, cospargere con pepe e mescolare.

Mettere le verdure preparate nella manica per la cottura. Spostarli un po 'messo Pollack di fila. Versare d'oliva (se non c'è, allora il vegetale) olio, irrorare con il succo di limone, uccidere la manica e metterlo in forno preriscaldato a 200 gradi. Tempo di cottura – circa 40 minuti.