Tipi di simulatori – descrizione e l'applicazione

Al giorno d'oggi, i giovani sono più interessati nel bodybuilding e fitness. attori e attrici di Hollywood, così come stelle di atletismo con corpi tonici diventano idoli per molti nuovi arrivati che cercano di farsi l'ideale di bellezza maschile / femminile. In contrasto con il secolo scorso, quando la costruzione dei loro corpi trattati come scettico, e molti tipi di simulatori esisteva solo in scantinati e poche palestre, oggi tutti possono permettersi di acquistare un abbonamento a un vicino centro fitness e numerosi integratori nutrizione sportiva e la disponibilità di qualificati allenatori aiutarvi a raggiungere il risultato desiderato in un tempo molto rapido.

Tutto Health Club si ha la possibilità di provare tutti i tipi di simulatori. Come regola generale, tutti divisi in 2 gruppi: forza e cardio. Ognuno ha il proprio scopo e gli obiettivi, i cui dettagli sono di seguito.

Come suggerisce il nome, v'è il potere di aumentare la potenza prestazioni dell'atleta e costruire il muscolo. Ci sono anche tipi di loro allenamento della forza. Noi allocare 3:

1) simulatori con il loro peso, che includono bar e bar (ma spesso atleti orizzontali sono tirati e spremuto sulle barre con i pesi).

2) Formatori con pesi liberi che includono bilancieri, frittelle, una panca con un bilanciere (macchina Smith si riferisce alla forma).

3) Apparecchiatura di addestramento con un peso integrato, cioè quelle in cui il peso è regolato secondo quadro ben definito (incrociato "farfalla", i blocchi di spinta inferiore e superiore e simili).

Questa è una tale classificazione. Il primo tipo è di solito usato all'inizio o alla fine della formazione, quando i muscoli hanno bisogno di riscaldamento o di stretching. Il secondo tipo comprende esercizi di base che sono considerati più importanti per aumentare la forza muscolare e le prestazioni. Il terzo tipo integra esercizio periferica che anche aggiungere volume ai muscoli e aggiungere forza, ma sono meno efficaci rispetto alla base.

Come accennato in precedenza, ci sono alcuni tipi di simulatori – è cardio. Essi sono progettati per riscaldare tutto il corpo prima dell'esercizio, la sostituzione di un allenamento completo per lo sviluppo di resistenza o massima per bruciare i grassi. In ogni stanza è possibile vedere le macchine cardio con differenti caratteristiche e le specifiche. I più comuni sono allenatore-bike e tapis roulant, che può essere impostato in modalità "da solo". Beh, l'ultima apparizione in questa categoria – è orbitreki. Essi sono una sorta di combinazione di stepper (simulatori mimano camminare sulle scale) e tapis roulant.

Ebbene, sono stati elencati i tipi di simulatori di cui sopra. Tuttavia, con uno stile di vita attivo non tutti hanno il tempo di visitare le palestre. Ma qui, nessuno dovrebbe avere grossi problemi. Il fatto è che oggi ci sono un gran numero di negozi, che offrono una varietà di attrezzature sportive per tutti, come si suol dire, il gusto e il colore. Per risparmiare denaro, di offrire tutta la stazione di fitness, che è un complesso di diversi simulatori in uno.