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Cavolo, che è molto basso contenuto calorico, bene alla salute

La maggior parte delle persone pensano al fine di mantenere una buona figura e buona salute. Da quello che una persona mangia, dipenderà il suo futuro. Nella vita presente, e da un ritmo speciale di persone vita hanno da mangiare fast food fudovskoy, semilavorati. Inoltre, a volte è molto spesso si verificano spuntino in viaggio o vicino a televisori, computer. Non sarebbe male se sono stati utilizzati frutta, verdura e succhi di frutta, ma spesso si tratta di hamburger, panini, panini, torte. Questo può portare a eccesso di peso, e spesso all'obesità.


I medici di tutto il mondo invitano a utilizzare prodotti meno semilavorati, piatti di farina. Molto più utile essere verdure crude o bollite. E 'meglio lasciare che la cena sarà il cavolo verza calorico è molto basso. Questo ortaggio è un bene non solo per il suo basso contenuto calorico – ha un sacco di oligoelementi e vitamine. Ad esempio, nel cavolo vitamina C è molto superiore in agrumi. Ci sono molte varietà di cavolo e su ciò che cavolo è più utile, c'era molto dibattito. Nutrizionisti ritengono che ogni tipo di cavolo nel suo stesso bene. Ma il primo leader del programma di utilità è, naturalmente, bianco.

Tutti cavolo preferito, che è calorico basso, apprezzato e proprietà medicinali. Per le persone che soffrono di malattie del tratto digerente, è utile per essere spremuta fresca di questo ortaggio. Molto buono crauti, soprattutto nel periodo inverno-primavera, quando la gente inizia beri-beri. In Russia è sempre stata una tradizione procurarsi questo prodotto per l'inverno – era la base della dieta.

Il menu da nutrizionisti può vedere un sacco di piatti, tra cui cavoli, che CALORICO piccolo. Può essere l'insalata di cavolo fresco, verdure sottaceto. Molto gustoso stufato di cavolo con aggiunta di carota, cipolla, olio vegetale. Tutti vinaigrette nota – questo piatto è molto buono e gustoso, e anche utile per il metabolismo ed è innocuo alle figure. La composizione di qualsiasi borscht includono sempre il cavolo, che è molto basso contenuto calorico. Se la zuppa per cuocere le verdure senza ulteriori torrefazione, niente carne il grasso, poi anche fare un buon pasto sano.

Cavolo, che è a basso contenuto calorico piatti, buoni e farina. Per esempio, tutti cavolo noti torte al forno. Questo piatto può permettersi a volte persone sedute su una dieta rigorosa. Secondo i nutrizionisti, questo ortaggio è ben combinato con prodotti di farina. Non è raccomandato l'uso di rotoli con salsiccia o pasticci di carne fritte, al forno e cavoli Kulebyaka sollevare sempre il vostro spirito.

I nostri nonni sapevano molto sulla utilità del prodotto. Sui tavoli non c'era abbondanza di varie prelibatezze, ma ha sempre avuto insalate dal torte di cavolo con verdure, minestre di verdura. Anche in quei giorni i fedeli a digiunare e è stato un tipo di dieta. Con questo stile di vita non era l'obesità di massa. Oggi, in un'epoca di informatizzazione universale, le persone conducono una vita sedentaria, quindi ho solo bisogno di mangiare a destra.