Orzo dieta: come utilizzare correttamente il metodo?

Hai letto le diverse raccomandazioni per la perdita di peso? Alcuni autori raccomandano i carboidrati di limitazione, mentre altri – il valore calorico totale, e altri – eliminare quasi completamente i grassi. Che cosa succede se vado in biochimica, non sarebbe auspicabile, e postroynet ha urgente bisogno? Ha orzo vi aiuterà a perdere peso?

Perché lasciare il peso?

Studi confermano che la fonte di energia nella riduzione del peso corporeo non è importante (sia esso proteine, grassi e carboidrati). Questo è logico. Ma in pratica è molto più difficile. La gente non ratti che mangiano quello che danno. La dieta Atkins è efficace a causa di una diminuzione dell'appetito, a basso contenuto calorico equilibrato a causa del principio generale di efficacia, basso contenuto di grassi – a causa del contenuto calorico inferiore. Monodiets solito lavoro, riducendo il desiderio di mangiare, basso consumo energetico e basso contenuto di grassi. Così atti e orzo. Slimming può essere utilizzato.

Veloce, spesso, con attenzione

Monodiets dannosi se applicati più di tre giorni (anche il più efficace dieta). Forum dedicato all'armonia, di solito non supporta i partecipanti che vogliono utilizzare questo tipo di metodo più di una volta al mese. Pertanto, una perdita di peso stabile non deve aspettare. dieta Orzo – si tratta di un eccezionale metodo one-off.

Il sale non è escluso!

Una ricetta classica – cinque giorni mangiando solo uno grani di orzo. E 'abbastanza difficile e di solito rompere il quarto giorno. Pertanto, è necessario per evitare il fallimento – e dopo tre giorni di tempo per trasformare in un mono-dieta ipocalorica sul groppone. Quindi, per iniziare tre giorni si consumano non più di 200 grammi (peso a secco) di cereali, che sono bollito. Senza olio, ma con il sale. Alcuni dicono che il sale non può essere utilizzato, ma è sbagliato. Se si mangia senza di essa, le scale sono stati ingannati – lasciare l'acqua, piuttosto che il peso supplementare.

correttamente lasciare

Il quarto giorno messo in cereali fagioli bolliti, in scatola possibile, ma senza gli additivi (in un rapporto di circa la metà e la metà in peso di prodotto cotto). Prima colazione e pranzo sarà il quarto della giornata mista. A cena, aggiungere una fetta di petto di pollo bollito, hanno ancora polenta mista di cereali e fagioli. La colazione del giorno successivo può includere cereali con prugne secche e salsicce (uno). Per il pranzo, mangiare porridge orzo con spezie, ketchup e cipolla fritta. Sala da pranzo si può essere modo familiare, ma con una diminuzione di mezze porzioni.

Studiare e imparare

Così, il cambiamento nella dieta non è tagliente come implica un classico. E cercare nel suo complesso dopo lo scarico mangiare di meno, il peso non è andato, altrimenti non aiuterà e la dieta più efficace per la perdita di peso. Libero, ma con il vantaggio la pena di leggere il manuale di nutrizione, è possibile trovare i manuali rilevanti per i medici. Molto buona fisiologia metabolica è descritto nei libri di testo. Se è necessario rimuovere un sacco di grasso, quindi nessuna formazione scientifica sono indispensabili.

Orzo dieta – un metodo speciale con i suoi svantaggi. Se si desidera ripristinare più di 3 kg, è necessario cercare altre opzioni. Tuttavia, se si è seduti su un altro dieta, ed è venuto Plateau, quindi utilizzando i chicchi d'orzo può essere fatto per spostare il peso verso il basso. Ma ricordati che devi ascoltare il tuo corpo e scegliere una tecnica, ben tollerato da voi.