Zuppa di zucca dieta con verdure e uova

Piatti gustosi sono sempre stati parte del festival, ma anche nella vita di tutti i giorni, ci sforziamo di cucinare qualcosa nutriente e originale. Tuttavia, la maggior parte di questi tratti hanno un valore molto elevato di energia. Essi sono controindicati per le persone con eccesso di peso, in modo sempre più interesse si sveglia a tali punti di ristoro come la zuppa di dieta. Questo articolo spiega come cucinare dieta zuppa di uova di zucca e quaglie.

Ingredienti per la zuppa:

– varietà dolci di zucca, maturi, i giovani – 600 grammi;

-moloko scremato cow – 1 litro;

– aneto – 100 grammi;

– beam prezzemolo – 100 grammi;

– acetosa fresca – 100 grammi;

– pepe (paprika) – 150 grammi;

– uova di quaglia – 6 pezzi;

– pomodoro maturo, grande – 1 pezzo.

preparazione:

Per imparare a cucinare zuppa di dieta, scritto molti libri e articoli, ma non tutti prestato attenzione alla sicurezza degli ingredienti. In questa ricetta prevede l'utilizzo solo prodotti eco-compatibili, in modo da l'opzione migliore sarebbe la verdura di casa.

Zucca ripulire, e poi rimuovere con cautela con un coltello affilato una pelle giovane ed i semi. La polpa deve essere tagliato in pezzi di grandi dimensioni, di circa 5h5h5 centimetri.

Verdi lavato accuratamente in acqua fredda e poi ulteriormente immergerlo in un piatto a parte. Prima di cuocere la zuppa di dieta, tutti gli alimenti dovrebbero non solo lavare, ma anche di neutralizzare. Ammollo rimuoverà i nitrati nocivi dalla pianta e rendere il piatto è molto più sano e gustoso.

Pepe anche lavare, tagliato in due pezzi e rimuovere tutti i semi e nucleo. Tagliare le verdure a lungo, ma strisce sottili, sale, sale marino e lasciare da parte per evidenziare il succo.

Cook uova sode di quaglia, poi rapidamente immerso in acqua ghiacciata e rimuovere delicatamente il guscio. Essi sono un ottimo complemento per il piatto. Essi possono essere messi direttamente prima di essere immessa nella dieta zuppa.

Zucca di mettere in una padella profonda e versare acqua filtrata. Portare ad ebollizione e verdura per mantenere il fuoco per almeno 15 minuti. Il brodo viene scaricata in una tazza separata. Parti finite di zucca di mettere nel frullatore e di trasformarlo in una purea omogenea.

I pomodori per pochi secondi in acqua bollente omettono la chiave e poi rimuovere con attenzione la buccia. Deve essere rimosso anche con un giovane di pomodoro in quanto è in esso si accumulano sostanze nocive. Pomodoro cadere nel frullatore e mescolare a sangue con una zucca.

Purea di zucca versare il brodo e il latte e mettere sul fuoco di nuovo. La zuppa dietetico add pepe con il succo precipitato.

verdi imbevuti parzialmente rompono in piccoli pezzi, parzialmente macinare in un mortaio e aggiungere alla dieta zuppa per due minuti prima della fine di cottura.

Pan strettamente chiudere il coperchio, per nascondere una coperta calda e lasciare in infusione per mezz'ora. Servire la zuppa è meglio in piccoli piatti fondi e guarnire il piatto con due metà delle uova di quaglia.

zuppa di zucca è delicato e il sapore è molto simile a purè, ma ha un basso potere calorifico. A causa del fatto che il piatto ha una consistenza cremosa, quando viene utilizzato per un lungo periodo di tempo la gente non si sentiva la fame. La zuppa può essere mangiato per colazione e cena. Esso contiene molte vitamine diverse e contribuisce a ridurre il peso corporeo. Cellulosa, che è un elemento chiave di verdure, stimola la purgazione e normalizza la peristalsi e la digestione. Uovo di quaglie è una buona fonte di oligoelementi e, naturalmente, proteine. La zuppa di zucca è possibile aggiungere il sedano, un po 'di aglio e foglie di basilico. Questo piatto è opportuno inserire nel menù dei bambini, così come essere utilizzato come primo piatto alla cena complesso.