E 'possibile e come sbarazzarsi delle proprie paure

L'ansia e la paura … La compagna eterna dell'uomo, dalla culla alla tomba, e. Sicuramente vi ricordate ancora come un bambino a tremare paura del buio stanza lontana, ha pensato che i terribili mostri vivono lì e aspettare il momento giusto per prendere voi e mangiare … e paure dei bambini chilling sostituiti da altri – adulti , "serio". Che cosa hai paura, adesso? Parlare ad un pubblico? Essere soli? Oppure, si ammalano e muoiono giovani?

Normale avere paura!

La paura – è il senso naturale dell'uomo, è stato a lungo aiutato a sopravvivere in ambienti a volte difficili. E 'la nostra guardia del corpo. E non c'è nulla di sbagliato in esso, a meno che non "protegge" noi troppo duro. Se non ci perseguitano continuamente e non impedisce di vivere normalmente.

È la natura umana di cui aver paura di tante cose: .. Il buio, altezze, acqua, cani, insetti, topi, la povertà, la malattia, lo spazio aperto, chiuso, ecc Ma è ansia e la paura giustificata? Fortunatamente, nessuno. I pericoli nella vita non è così tanto. La maggior parte delle paure umane è privo di ragione obiettiva. Questo immaginari paure. E non hanno posto nella vita di una persona ragionevole.

Il più terribile paura

Ma come liberarsi della paura della morte, per esempio? Siete così abituati a questo sentimento, non sembra avere paura di morire non può essere! Tutto a causa della paura! E in qualche modo vivere con questo … In qualche modo. Teso. Incerto. Dolorosamente.

Ma cerchiamo di capire la paura della morte. Perché temere ciò che non può essere evitato? Ogni essere vivente sul pianeta morirà se in ritardo presto. Priori. Quindi, se non oscurare l'esistenza di ansia inutile? O meno di trasformarlo in un vero e proprio inferno torturare se stessi voglia inapplicabile vivere per sempre? Non è piacevole per essere accettato con apprezzamento l'opportunità di essere sulla Terra per qualche tempo? E godere di ogni momento?

Come liberarsi della paura della morte? Paradossalmente, ma il modo più semplice – di accettarla, di accettare e di non cercare di sbarazzarsi di! Quanto più si combatte la paura, più energia viene persa. Accetta il suo inevitabile destino. Umiliati. Si sta ancora andando a morire – si voglia o no. Paura di inutile. Demo è disponibile per spiegare questa semplice idea per la sua mente. Capirà.

Dichiarare guerra alla fobie

Con la paura muoiono più o meno chiaro. E 'noto a tutti. Ma ci sono timori di persone, di cui molti non sono consapevoli. Ma che dire di te – colui che la vive? Colui che ha paura di ammettere anche la persona più vicina … Come sbarazzarsi di paura e di ansia prima del prossimo tour? Di parlare in pubblico? Cosa fare se si ha paura di viaggiare sui mezzi pubblici, perché ci sono tanti buoni germi? Alla fine, come sbarazzarsi della paura di essere mangiato da un terribile vivere mostro in una stanza al buio, che è così che si tormenta fin dall'infanzia?

Prendete carta e penna. Per sbarazzarsi della paura, fare una lista di tutte le cose che paura. Non dissimulare, scrivere tutto. Ammettere se stessi in tutte le loro paure. Considerare con attenzione ognuno di essi. Perché hai paura? Dovrei farlo? C'è qualche motivo oggettivo per questo o che l'ansia? Così si può separare il vero dalle paure immaginarie. lasciare il Real, forse una volta che vi salverà da problemi. E con immaginaria devono lavorare.

Se siete sopraffatti da qualche timore mentale, ricordate che – un uomo, e siete degni di gioia e felicità. Pensate a quello che dà il piacere – e la paura va via da solo. Un particolare situazione può verificarsi o non può verificarsi. La tua paura può essere vuoto e senza senso! Perché ti ha detto? Lascialo in pace, ed essere aperti a qualsiasi manifestazione di vita. In ogni caso, questa è la tua esperienza, come dovrebbe essere diverso.

In uno stato di panico e ansia e aiuta la respirazione profonda. Coscienza riposo – e il senso comune torneranno e contribuire a risolvere il problema.

Come sbarazzarsi di paura, se non cede? Vai al trucco! Cercate di essere arrabbiato con te stesso, le circostanze, per qualcuno – non importa. Rabbia neutralizza la paura, ma invece si risolverà di agire e di cambiare le cose.

Attraverso la paura a nuove altezze

Ricordate: quando una persona supera le sue paure, si cresce e si sviluppa. I suoi orizzonti si allargano, espandendo i confini dell'identità, ci sono nuove possibilità, il mondo assume nuovi colori. Quindi non cedere alle tue paure, li accetta come un dono del destino, come un'opportunità per diventare migliori.

Guardare negli occhi che la paura – e diventare una persona nuova!

L'articolo è stato scritto sulla base di sito howtogetrid.ru.