Stanchezza cronica. Se si dispone di una mancanza di energia ...

Lo stato del corpo umano espresso in una diminuzione sistematica delle prestazioni – la cosiddetta "rottura". Sono stanco tutte le persone che, per esempio, dopo il lavoro o gli esercizi dello spettacolo. Ma in questo caso stiamo parlando di è chiaramente forme patologiche. Quasi ogni persona capisce che c'è una differenza nell'espressione: "Sono stanco", e "ho un guasto."

I sintomi nel secondo caso sono di natura cronica e sono espressi in elevata, stanchezza anomala, nervosismo, disturbi del sonno, apatia, umore depresso, debolezza generale. Una persona che soffre di questa malattia, caratterizzata da negativo, pensieri inquietanti, sospetto. Si può prendere una realtà distorta. Per esempio, sembra che è circondato da un equivoco da parte dei parenti. Una tale condizione spesso provoca scandali di famiglia.

Purtroppo, la fatica è spesso ignorato perché non siamo tutti consapevoli l'insidia della malattia. L'uomo spera che l'evento è solo temporanea con lui. Ecco che arriva il nuovo mattino, ma non c'è la forza per ottenere anche dal letto, e pensò a ciò che è necessario per andare al lavoro, essere scoraggiato. La serata viene, e la persona si aggira svogliatamente al suo letto. L'impressione è che la vita – è un dovere pesante, piuttosto che ricorda l'esecuzione della pena.

Queste manifestazioni sono evidenti deviazioni dalla norma. Di per sé, molto probabilmente, essi non vanno e miracolosamente scomparire, ma una condizione patologica a peggiorare. Spesso, la mancanza di energia porta alla depressione, immunità ridotta, stanchezza cronica. Allora non c'è ospedale non può fare. Quali sono le ragioni alla base della stanchezza cronica? In realtà, i più diversi, ad esempio, lo stress nervoso, cattiva alimentazione, la privazione del sonno cronica, eccessivo esercizio fisico, così come:

problemi familiari (conflitti, l'eccitazione per la famiglia, il divorzio);
problemi associati con disfunzione tiroidea;
carenza di ferro, carenze vitaminiche;
varie malattie infettive;
processi infiammatori.

Questo non è tutti i motivi che possono causare affaticamento. Naturalmente, senza ricorrere agli specialisti del caso non può fare nelle forme gravi di sintomi da stanchezza cronica. Ma qualche consiglio in molti casi può aiutare. Prima di tutto, non importa quanto banale per alcune persone può sembrare, ma a volte solo bisogno di uscire più spesso su aria fresca, a camminare. Anche la fatica è spesso sostituito dalla marea di allegria a coloro che stanno iniziando ad essere amici con il fizzaryadkoy mattina, che dovrebbe essere effettuata in un locale ventilato.

Ecco qualche buon consiglio:

Assicurarsi di avere abbastanza vitamine. In particolare, mangiare più frutta e verdura. Se necessario, complesso poprinimat vitamine.
prendere seriamente in considerazione la dieta. Mangia regolarmente e pienamente. I cosiddetti giorni di digiuno sono utili se si sta facendo consapevolmente, e non in maniera forzata.
Il sonno è di vitale importanza. Non c'è da stupirsi saggezza popolare equivale alla droga. Non è necessario sforzarsi di dormire durante il giorno, ma di notte la maggior parte delle persone aveva bisogno di otto ore di sonno.

Se si dispone di un guasto, il trattamento in molti casi potrebbe non essere necessario. Ma solo a condizione che lei fa sul serio il vostro corpo, ascoltare le raccomandazioni di cui sopra. Vi offriamo anche le ricette di trattamento tradizionale per la stanchezza cronica.

Prendere succo di aloe (100 g); noci (500 g, hanno bisogno di macinare o potoloch); miele ape (300 g); succo spremuto da 3 limoni (possibili quattro).

Rendere il composto e prendere un mezzo quotidiano di un'ora prima di ogni pasto. Questo trattamento contribuisce a rafforzare il corpo, aumenta il tono e le prestazioni complessive, migliora l'umore.