Calorie aneto e suoi benefici per il nostro organismo

Ognuno di noi sa – per essere sano e pieno di energia, è necessario includere nella vostra dieta il più fresco di frutta, erbe e verdure come possibile. Ma qui è bene ci sono familiari con i soliti prodotti che quasi ogni giorno appaiono sulla nostra tavola? Forse tutti noi familiarità con aneto e prezzemolo. Siamo lieti di aggiungere i verdi a zuppe e insalate e conserve zasushivat uso futuro. Ma ecco che cosa l'aneto calorie e ciò che è utile per il nostro corpo? Andiamo a scoprirlo.

In tutti gli angoli del mondo

Si ritiene che i verdi piccanti provengono dall'Asia meridionale. Sulle proprietà benefiche delle sue persone hanno imparato più di 5.000 anni fa. In quei giorni, il finocchio è stata utilizzata come pianta medicinale, ha preso parte a rituali, e servito come un talismano per la casa. profumato alle erbe esigeva rapidamente la fiducia nell'uomo e presto si diffuse in tutti i continenti del globo. E ora aneto non può essere trovato se non nel freddo artico. Oggi usiamo le erbe come condimento per molti piatti, e pochi sanno che l'aneto è usato in medicina per questo giorno. Finocchi, freschi o secchi, può non solo dare un assaggio dei piatti, ma anche avere un impatto significativo sul nostro corpo.

Dill in cucina

pianta fragrante è pienamente utilizzata, ei verdi sono aggiunti in una varietà di piatti. Infiorescenza ed elastica fibrosa gambo gusto attaccato salato, e semi di anice piccante qb usati come condimento. L'impianto unisce miracolosamente una grande quantità di vitamine e minerali, mentre l'aneto calorico è molto piccolo. Aggiungere un po 'di erbe fresche nel sugo di carne, verdure, pesce o pollame, e giocheranno un colori e sapori appetitosi.

E 'interessante che anche una piccola quantità di aneto, può integrare la dieta con tutti i minerali necessari, mentre altri prodotti questo richiederebbe molto di più. Perché nutrizionisti consiglia vivamente di includere nella vostra dieta aneto. Foto di piatti con erbe fresche e subito salta agli occhi è l'appetito.

In medicina e cosmetologia

piccante alle erbe contiene oli essenziali, per la quale è riconosciuto dai produttori di prodotti cosmetici. Dill è in grado di curare la pelle problema, alleviare l'infiammazione e migliorare la rigenerazione. estratto vegetale è incluso nei prodotti per l'igiene orale, Colonia ed una parte del prodotto sanitario. Un estratto della pianta è utilizzato anche in preparazioni mediche. Ampiamente aneto coinvolti e nella medicina popolare, è incluso in tinture e tisane.

Bassa aneto calorico ne consente l'utilizzo per l'obesità, in varie malattie del tratto gastrointestinale. Si consiglia di utilizzare le donne incinte e che allattano. Le nostre nonne sapevano strumento prezioso che può salvare da coliche bambino – "dill Vodiòka". erbe aromatiche non ha controindicazioni, ma vale la pena ricordare che la tariffa giornaliera per un adulto – un mazzetto, e non dovrebbe essere superiore a.

La composizione e il contenuto calorico

aneto calorico basso – 40 kcal per 100 g di verde. Ma i semi di tale dietichnostyu non possono vantare, per 100 g per conto poco più di 300 kcal. Ma tenere a mente che essi sono abbastanza facile e un sacco non arrivare a mangiarli, un cucchiaino di semi di peserà solo 5 grammi, così paura di aumentare di peso supplementare non è necessario.

La natura ha dotato composizione aneto vitamina: ci sono un sacco di acido ascorbico, vitamine A, E, vitamine del gruppo B (B2, B6, B12) e RR. In una grande quantità di potassio e calcio, magnesio, fosforo e sodio. Leggermente meno manganese, ferro, rame e zinco. Il seme pianta trovato una grande quantità di acido oleico e altri acidi grassi insaturi che sono necessari per il normale funzionamento dell'organismo umano. frutti piccanti contengono una sostanza D-carvone, che è in grado di resistere allo sviluppo del cancro.

A chi è utile

Dill (foto si può vedere nel nostro articolo) – una vera e propria fonte di salute. Non solo permette di compensare la carenza di vitamine e minerali, ma anche contribuire a migliorare il corpo. Dill simulare la produzione di enzimi, che influenza positivamente il sistema digestivo nel suo complesso. Ciò è utile per le persone che soffrono di malattie del fegato, pancreas, rene ed il sistema urinario mostrato in flatulenza ed emorroidi. Con aneto medicina popolare tratta con successo la cistite, singhiozzo, è considerato un potente rimedio contro la tosse. Si raccomanda alle donne che allattano per aumentare il latte materno e utilizzato nel trattamento delle mastiti.

impianto Spice ha effetti benefici sul sistema cardiovascolare: rafforza e pulisce le pareti dei vasi sanguigni e muscolo cardiaco. E 'in grado di ridurre la pressione, perché le persone con pressione sanguigna bassa dovrebbe mangiare moderatamente aneto. Erbe fresche ha un effetto calmante, capace alleviare mal di testa, abbassando il livello di zucchero nel sangue. Inoltre, i rametti di aneto – un ottimo anestetico, e quindi contribuire a pulire l'intestino di batteri putrefattivi e stabilizzare le sue prestazioni.

Si scopre che a noi familiare i prodotti non sono così semplici come spesso pensiamo di loro. Qualche rametto di aneto fresco sono perfettamente in grado di darci la vitalità e mantenere la salute. Ricordate che la frutta e verdura fresca sono vitali per noi, cercano di diversificare la dieta con gustosi e utili nuove scoperte culinarie.