attività motoria. Il suo impatto sulla vita umana.

Dalla nascita, l'uomo è costantemente in movimento. Lasciate che il bambino fa e movimenti semplici, ma gli danno la possibilità di sviluppare, sempre diventando più complessa. A causa del movimento del bambino impara intellettualmente e addirittura migliorato.

Negli ultimi anni, la mancanza di movimento e la mancanza di esercizio fisico sono diventati una vera e propria piaga dei residenti urbani. Uno stile di vita sedentario, posti di lavoro permanenti che coinvolgono tutte le mani sul lavoro e un sacco di tempo speso su Internet, rendere le persone un sacco di tempo da trascorrere in una sedia da ufficio, e tornare a casa dopo una dura giornata di lavoro e di un nervo, si sdraiano sul divano a guardare la televisione, nel tentativo di rilassarsi e allontanarsi dallo stress. Ma lo stress in questo modo non guiderà fuori dal corpo, quindi ha appena si deposita più in profondità nel corpo, in attesa di un'occasione per uscire verso l'esterno sotto forma di esaurimento nervoso e di cattivo umore. L'attività motoria è necessario per una persona piena di vita e lo stress, perché a causa del motore "di fame" nel corpo è perturbato il metabolismo energetico e si rompe la digestione dei grassi, rendendo così possibile aumentare il colesterolo cattivo nel sangue, provocando l'aterosclerosi e altre malattie vascolari.

attività motoria dà gioia della vita e forma una visione positiva della vita e la sua assenza viola il metabolismo e riduce la fornitura di organi interni e muscoli con l'ossigeno. Il cuore è ridotto nelle dimensioni a causa della mancanza del carico richiesto, ed è pericoloso sue varie malattie – attacchi cardiaci, vari cardite.

I cambiamenti, e il sistema scheletrico: assottigliamento delle ossa a causa del fatto che il calcio è lavato via nel sangue. Tale stato è pieno con lo sviluppo di osteoporosi. Denti cominciano ad abbattere, aumentando la probabilità di coaguli di sangue e calcoli renali. In generale, l'assenza di vita di una persona come una parte necessaria di attività fisica come, costituisce una minaccia per la salute. Il corpo è suscettibile alle infezioni, peggioramento di malattie che si verificano nella forma cronica, la persona diventa irritabile e stanco, ci sono problemi con sonno e memoria.

Il sistema di propulsione della persona è in grado di esercizio continuo, e la loro assenza escludere una cosa come una vita piena. Anche un semplice esercizio di mattina fa sì che il tono muscolare del corpo, quindi è necessario fare da soli, almeno per riscaldare la mattina. Ogni persona a causa della loro età e capacità fisiche può prendere il modo più appropriato di attività fisica che è giusto per lui. Necessariamente impegnarsi in sport duro e veloce che sono particolarmente traumatico, sarà sufficiente e tranquillo Pilates, per esempio, un paio di volte a settimana.

attività motoria comporta tali componenti semplici come salire le scale, andare a lavorare e per i negozi a piedi. Ogni giorno è necessario aumentare la distanza percorsa, poi nel corso del tempo, mancanza di respiro e la fatica tranquillamente andare fuori dalla tua vita. A poco a poco, ginnastica mattutina e camminare, è possibile aggiungere esercizi di stretching per la flessibilità delle articolazioni, almeno una volta alla settimana. Lo stretching può fare in qualsiasi momento. Questi esercizi si sviluppano le articolazioni e allungare i muscoli, rendendo il movimento e l'andatura particolarmente bella e liscia.

Sviluppo delle qualità motorie favorito e ripristinare la salute e la mobilità delle articolazioni. Questo stile di vita migliora in modo significativo e prolungare la gioventù umana. Quindi non rinunciare al movimento in favore della sdraiato sul divano – così sarete sempre essere in buona forma fisica e avere il buon umore, deliziando il suo sorriso autentico degli altri.