Come diventare un vegetariano per buona

La maggior parte delle persone nel mondo credono che la parola 'complicato "vegetariano" deriva dall'inglese "vegetariano", vale a dire "vegetale". Stessi seguaci di alimenti vegetali credono che il nome della società ha dato il "vegetus" latina, che si traduce come "allegro, pieno di energia." Quest'ultimo, forse più vicino alla verità, dal momento che il vegetarianismo esisteva migliaia di anni fa sulla Terra, molto prima che lo fanno gli inglesi. Per convinzioni ideologiche a questo giorno è un must per i buddisti, induisti, giainisti.

Ma, in realtà, entrambe le traduzioni sono corrette, dal momento che, da un lato, i vegetariani – quelli che mangiano solo cibi vegetali, cioè frutta e verdura, d'altra parte, queste persone sono sempre allegro, pieno di forza ed energia. In tutta onestà va aggiunto che oltre al cibo i vegetariani pianta sul tavolo ci sono le uova, funghi, formaggio, panna acida e altri prodotti caseari. Coloro che non usano e sono chiamati i vegani. principio di Vegan si basa più su principi morali rispetto a qualsiasi altro, perché sono, oltre al cibo degli animali, sono stati rimossi dalle loro vite tutti gli elementi di origine animale, tra cui abbigliamento in pelle e pellicce, scarpe naturali, piumini e cuscini. Anche i farmaci che sono stati testati su animali, essi non godono.

I vegetariani, oltre a motivi ideologici, credono che il cibo vegetariano è utile per ragioni mediche. Quindi, prima di rispondere alla domanda "Come diventare un vegetariano?" Vediamo, bene se si vuole?

Studi recenti studiosi eloquente – sì, dovremmo. Secondo le più sondaggi, test e analisi, ha scoperto che le persone che mangiano carne e derivati, il più delle volte ovoscheedy ictus treat, l'ipertensione, l'aterosclerosi e altre malattie vascolari dovute a entrare nel loro corpo con il cibo animale grande quantità di colesterolo . Il cancro hanno trovato anche diverse volte più spesso perché il suo stomaco non è in grado di elaborare cibi animali veloce come quello dei carnivori. Mentre un pezzo di carne di maiale andrà dalla nostra bocca per l'apertura anale, fornirà un sacco del corpo dalle tossine, che sono la causa diretta del cancro. Frutta e verdura nella ripartizione delle tossine non sono coinvolti.

Gli studi hanno prodotto risultati scioccanti hanno scoperto che l'uso di carne (dopo l'assunzione di alcol e fumo) è una delle prime cause del tasso di mortalità nel mondo sviluppato.

Cioè, i benefici del vegetarismo è evidente. Anche la proteina che è essenziale per il nostro corpo, è possibile ottenere con fagioli in quantità sufficienti, e non è peggio di un animale.

Così è stato deciso. Da Lunedi iniziare una nuova vita, una lunga e felice. Da dove cominciare? Come diventare un vegetariano senza una lotta dolorosa e auto-tortura?

Se la decisione è presa consapevolmente e non "perché lo fa zia Sonya" o "perché è di moda ed esotica": intervento sostanziale passo è stato fatto.

Ora è necessario decidere, radicalmente cambiare il menu una volta oppure gradualmente. metodo rapido è adatto solo per le persone con forte volontà e nervi d'acciaio e la fede incrollabile nella correttezza della scelta fatta. Tuttavia, costretto a ricorrere ad esso, e quelli che, come si suol dire, ha ottenuto così caldo, cioè, si rendono necessarie per ragioni mediche.

Quanto velocemente diventare vegetariano? Molto facile. Se si utilizza il corpo per essere riempito con salsicce, cotolette e costolette, e poi è stato bruscamente trasferito ad una carota e cetriolo con prezzemolo, si può iniziare a ribellarsi. Ciò si manifesta in vertigini, svenimenti, perdita del sonno, perdita di appetito, debolezza generale. Il secondo punto – cibo vegetariano è digerito rapidamente, in modo fame spesso fastidio. Qui può essere consigliabile avere pazienza, il coraggio di provare a fare il suo nuovo menu più diversificato possibile. Bene hanno sempre a portata di mano i semi o noci. In primo luogo, essi sono utili. In secondo luogo, dai gravi pensieri distraenti.

Per la maggior parte di noi, un modo gentile per la transizione ad una nuova vita è più appropriato.

Come diventare un vegetariano lentamente? Si consiglia di rimuovere dalla vostra dieta un piatto a base di carne dopo l'altro. Ciò è particolarmente vero per carne bovina e ovina. Si consiglia di sostituirle con nuove insalate o piatti di verdure alla nuova cucina di un altro paese. E cognitiva, e nutriente. Lentamente diventare vegetariano, si può andare a visitare senza problemi, perché una volta che mangiare un pezzo di barbecue è del tutto lecito. Tutto più lo stesso cibo domani sarà solo di destra. Questo metodo è buono a tutti, e ha solo uno svantaggio – se costantemente ti dai indulgenze, non diventare un vegetariano mai, solo il suo corpo invano di esaurire restrizioni.