I supplementi di calcio possono danneggiare il cuore?

Una nuova ricerca scientifica ha mostrato risultati scioccanti. Si scopre che di calcio nella dieta sotto forma di integratori alimentari può causare effetti negativi sul cuore. Gli autori dello studio ritengono che i consumatori dovrebbero pensare e riconsiderare la vostra dieta. Nessuno potrà discutere con il fatto che è molto meglio consumare il calcio dagli alimenti, piuttosto che da pillole sintetiche.

E 'sempre integratori vitaminici utili?

Quando si tratta di utilizzare una varietà di complessi vitaminici e integratori minerali, in particolare integratori di calcio, molte persone credono che la migliore può essere il nemico del bene. Ma in realtà, un eccesso di calcio nel corpo può causare gravi danni alla salute del sistema cardiovascolare. Questo dice l'autore principale dello studio, un impiegato della Johns Hopkins University, il Dr. Erin Michos. Il nostro esperto è il vice direttore di cardiologia preventiva presso il centro Ciccarone specializzata nella prevenzione delle malattie cardiovascolari.

Statistica del giorno

Attualmente, circa il 43 per cento degli adulti americani prendere integratori di calcio. I dati forniti dal National Institutes of Health. Ma se consideriamo la categoria individuale, allora è possibile identificare il campione ovvia. Più della metà di tutte le donne di età superiore ai 60 anni aggiunta introito di calcio, al fine di ridurre il rischio di osteoporosi.

L'analisi dei test medici precedenti per 10 anni

Un nuovo studio ha raccolto i dati provenienti da vari test medici per un periodo di dieci anni. In totale gli scienziati 2700 storie sono state colpite dalla malattia in partecipanti di età compresa da 45 a 85 anni. Ciascuno dei pazienti hanno partecipato a un questionario dettagliato, raccontando loro dieta quotidiana e integratori alimentari, se sono state accettate.

test aggiuntivi

Poi i partecipanti hanno preso un test standard per la misurazione della calcificazione delle arterie (una delle principali condizioni di rischio di malattia coronarica). Quindi prendere in considerazione ulteriori fattori che influenzano la salute del cuore. Ad esempio, quanto spesso i partecipanti allo studio dedicano tempo libero per lo sport, o quale sia il loro peso corporeo. Poi statistica considerati complessivamente persona assunzione di calcio e che le sorgenti (naturali o sintetici) agito microcelle.

Nella fase finale sono discussi in dettaglio, che ha ricevuto preziosi minerali sotto forma di integratori alimentari. Dopo calcoli rigorosi e analisi generale ha rivelato che le persone che assumono integratori di calcio aumentato significativamente il rischio di formazione di placche nelle arterie. Questo significa che le loro possibilità per l'insorgenza di malattie cardiovascolari rispetto alle persone che non ricevono il calcio sintetico, notevolmente aumentato.

Conclusioni del gruppo di ricerca

I ricercatori del gruppo di Erin Michos sono preoccupati per gli hobby della popolazione nei vari complessi vitaminici. Se integratori di calcio provocano la formazione di placche nelle arterie, allora è il momento di abbandonare l'acquisto di un altro vaso in una farmacia. Gli esperti insistono sui benefici di ottenere il calcio dal cibo. In ogni caso, l'uso di complessi vitaminici non deve passare senza consultare il terapeuta trattamento. Se le vitamine sono dispensati in farmacia senza prescrizione medica, non significa che essi possono essere prese senza restrizioni.

I cibi ricchi di beneficio di calcio

Se i supplementi di calcio sono pericolosi per il cuore, i prodotti, arricchito con calcio, d'altra parte, alzarsi per un organo vitale. Trace minerali in grande quantità si trovano in latte e latticini, broccoli, arance e legumi. Perché il corpo reagisce in modo diverso agli integratori sintetici e la dieta? Probabilmente, tutti gli affari in sali di calcio e anche il dosaggio. Se una persona consuma alimenti con calcio a poco a poco e in modo uniforme per tutto il giorno, una pillola, adottata questa mattina, si ricarica istantaneamente il corpo di una dose giornaliera. Molto probabilmente, il corpo è in grado di far fronte al carico.

Informazioni per chi vuole mantenere il cuore sano

Dr. Michos conclude: "Sulla base dei dati ottenuti, possiamo dire ai nostri pazienti che non v'è nulla di male da una dieta ricca di calcio. Come si può vedere, anche questo cibo buono per il cuore. Tuttavia, se il paziente crede che lui non ha abbastanza calcio nella dieta, si dovrebbe discutere con il medico. E 'necessario confermare i timori della persona, e, se necessario, impostare il corretto dosaggio. "

Ma che cosa dice la dottoressa Susan Shtaynbaum praticare a Lenox Hill Hospital di New York: "L'uso di integratori di calcio sono stati a lungo in dubbio, soprattutto quando si tratta di sviluppo di malattie cardiovascolari. E 'ovvio che un eccesso di calcio, che è spesso innescato da l'apporto di vitamine, è molto pericoloso per la salute ".

Non tutto ciò che è venduto in farmacia, è completamente sicuro

Gli esperti indipendenti sono d'accordo con l'impossibilità di monitorare i prodotti sicuri in farmacia senza prescrizione di un medico. Questo si applica pienamente a complessi vitaminici. Non fidarti ciecamente tutto ciò che si trova al banco della farmacia. Prima di tutto, è necessario pesare i pro ei contro, e comparare i potenziali rischi. Avete una storia familiare di malattia cardiaca? In questo caso, per condurre un'indagine completa dello stato dei vasi sanguigni, e in caso di necessità di trovare un'uscita alternativa.

I supplementi di calcio possono scatenare la deposizione di calcoli renali

Ma un altro autorevole parere. Dr. Govard Selindzher, un professore di medicina presso l'Università di North Haven (Connecticut), ha suggerito che i supplementi di calcio possono anche aumentare le probabilità di deposizione di calcoli renali del paziente. egli incoraggia i suoi pazienti a prendere il calcio nella sua forma naturale. Si trova nelle verdure a foglia verde e prodotti lattiero-caseari. Ricordate che la malattia coronarica ogni anno uccide più di 7 milioni di persone in tutto il mondo.