Dieta: uova e arance

Entro l'estate, ogni donna vuole perdere peso. Vorrei richiamare l'attenzione di vita sottile maschile e pancia piatta. Solo ora è il momento, e il peso supplementare non intenzione di andare via. Vediamo se siamo in grado di portare la sua figura in forma veloce, e anche con benefici per la salute?

dieta

Molti famosa pop star cosiddetta dieta, uova e arance, che sono i principali prodotti europei. Altri prodotti sono o completamente esclusi dalla dieta, o strettamente limitata, a seconda della variante. Dieta con arance e uova facilmente trasportabile, quindi si adatta maggior parte delle persone. 5 giorni, si può sbarazzarsi di 5 kg.

vantaggi

Per la perdita di peso efficace sono due prodotti utili sono scelti. Le uova sono noti per essere benefico per la salute, come ricco di proteine e vitamine necessarie per il nostro corpo. Le arance sono ricchi non solo vitamine, ma anche oligoelementi che contribuiscono alla ripartizione dei grassi, così come migliorare l'umore. Durante il giorno, il corpo riceve una quantità sufficiente di cibo, così la sensazione di fame è di solito assente. In aggiunta, ci sono diverse varianti della dieta, in modo che possono essere adattati alle peculiarità del suo corpo.

carenze

Uova di dieta è vietato alle donne con allergie alle proteine dell'uovo. Inoltre, non è consigliabile per le persone che hanno malattie epatiche o renali. Quindi, prima di decidere di consultare uno specialista.

opzioni di dieta

versione corta

Ideale per la dieta rapida perdita di peso è un classico, uova e arance che sono distribuiti in modo uniforme su tre pasti. Dovrebbe essere consumato al giorno da tre unità di ogni prodotto. Di conseguenza, per la prima colazione, pranzo e cena, si può mangiare un uovo e uno arancione alla volta.

Questa procedura può durare fino a 5 giorni. Assicuratevi di bere tutti i giorni fino a 2 litri di acqua, può essere il tè, ma senza zucchero, al fine di ripristinare l'equilibrio idrico.

Una versione più dolce di questa dieta mini-dieta è accettabile per diluire insalata verde o verde, fibra e saturata con iodio. Una regola importante: Se una qualsiasi condizione, non più tardi di 4 ore prima di coricarsi.

versione lunga

2 settimane

Dieta (arance e uova) possono durare fino a 2 settimane. La sua essenza in questo caso non cambia in modo significativo. Ogni giorno, in ciascuno dei tre pasti deve essere mangiato 1 arancione e 1 uovo. In questo caso, l'ultimo pasto è inclusa una tazza di yogurt o latte acido. Altri nutrizionisti nella prima settimana si consiglia di includere nella dieta quotidiana di frutta o verdura.

4 settimane

Un'altra ricetta: una dieta di due settimane, le uova e arance per i quali saranno utilizzati solo nella prima settimana. La seconda settimana si svolge esclusivamente con il consumo di tre diverse cereali nel corso della giornata.

Terza settimana – a vapore le verdure, la quarta consente la ricezione di verdure, pesce e pollo, cotto a vapore.

Così, si scopre, c'è un modo per perdere peso velocemente e facilmente. Dieta (uova e arance) ti permette di vedere un effetto significativo dopo solo due giorni. E le vostre forme ideali saranno ancora una volta catturare il punto di vista degli uomini!