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E volete sapere come calcolare il peso della crescita?

Non importa quanto si chili di troppo se non siete soddisfatti con la tua figura, è necessario fare qualcosa per porre rimedio alla situazione. Naturalmente, qualcuno interferisce con solo 1-2 kg, e percorrersi diete ed esercizio fisico, mentre altri sono confortevoli, con i suoi più di 30 kg e nemmeno in programma di ottenere in qualche modo liberarsi di loro. La cosa principale è di non esagerare per la perdita di peso, perché anoreksichki poche persone sono attratte.

È quindi necessario sapere come calcolare il peso della crescita. Se una donna di peso 55 kg e una lunghezza di 160 cm sarebbe sufficientemente arrotondato, poi a 180 cm brillerà attraverso l'osso pelle. Non dimenticare che quando si calcola il peso ottimale è necessario prendere in considerazione l'età della 18-anno-vecchia ragazza e 50 anni donna della stessa altezza, in linea di principio, non può essere lo stesso.

Ci sono diversi modi per scoprire il peso ottimale. Le diverse formule possono tener conto della lunghezza del corpo, il volume sotto il seno, polso circonferenza. Un modo molto popolare e facile da calcolare il peso sulla crescita delle donne è la seguente: sulla lunghezza del corpo in centimetri è necessario prendere 100 se si è da 40 a 50 anni per quelli tra 20 e 40, il risultato deve essere ridotto del 10%, e il che sono più di 50, aggiungere un altro 6%. Per ottenere risultati affidabili le ragazze, che non è nemmeno 20, si deve prendere 110.

Nonostante il fatto che le opzioni come calcolare il peso della crescita, impostare per iniziare è meglio verificare se il tasso di vostro peso corporeo corrisponde alla definizione del suo indice. Così, al fine di trovare, il peso in chilogrammi diviso per l'altezza (misurata in metri) al quadrato. Ad esempio, con una lunghezza di 1,70 m hanno 62 kg. Il tuo BMI è calcolato come segue: 62 / 1.7 * 1.7 = 21.46. Questa figura è fuori standard, che è all'interno 18,5-25. Naturalmente, se il vostro BMI è impegnata nella 25, che è un motivo per pensare di perdere peso, perché le cifre 25-29,99 indicano che l'eccesso di peso, il che suggerisce una possibile obesità in futuro. Se il BMI è superiore a 30, è evidente l'obesità di primo grado, più di 35 – il secondo, e più di 40 – il terzo grado. Quelli con indice di massa corporea inferiore a 18,5, non v'è motivo di pensare a come ottenere un paio di chili. Se, tuttavia, i calcoli si è rivelato che un indice di massa corporea inferiore a 16, allora è improbabile che si sarà in grado di recuperare, senza assistenza medica, tale prova magrezza di gravi problemi di salute.

Naturalmente, questa formula non tiene conto tipo di corpo e il tipo di attività: il peso ideale di una donna che si occupa di sport di potenza, sarà superiore a quello delle atlete, anche se hanno la stessa altezza. Ma anche se il vostro indice di massa nel range di normalità, e ancora non sono felici con la sua figura, allora perché non pensare a dieta e allenamento, dove sarà in grado di correggere le aree problematiche, rimuovere il grasso in eccesso e rendere il corpo più in forma.

In realtà, molti credono erroneamente che pyshechki bassi signore difficile perdere peso e l'altezza ideale per una donna di essere più di 1,70 m: in questo caso, il peso supplementare non è così evidente. Ma questa opinione è erronea. Il peso in eccesso aggrava i problemi di salute, compromettere l'aspetto e aggiungere anni a tutte le donne. Ecco perché è importante essere in grado di calcolare correttamente il peso sulla crescita e cercare modi per raggiungere il corpo in cui vi sarà comodo.