Smoothies con farina d'avena: ricetta

Smoothies con farina d'avena – questo è utile e gustoso cocktail di vitamine. Cuocere molto semplice. Con questo processo, maniglia e bambino. Ci sono molti modi diversi per preparare frullati. In questo articolo vedremo alcuni.

bere sano con marmellata

In primo luogo, prendere in considerazione la possibilità di stabilire un frullato con marmellata. Questo è il modo più semplice per creare una bevanda.

Per la preparazione necessaria:

• 80 grammi di avena finito;

• Due Art. Cucchiaio di marmellata dolce;

• 180 ml di yogurt naturale;

• piano cucchiaino di zucchero.

La preparazione di bevanda gustosa e salutare

1. Per prima cosa bollire il porridge. Se si prende un rapido fiocchi di cottura, è sufficiente riempire con acqua bollente, lasciate fermentare. Se si sceglie un farina d'avena ordinaria, poi bollire per una decina di minuti con l'aggiunta di un pizzico di zucchero. Quindi, assegnare il porridge a raffreddare.

2. Una volta nella ciotola frullatore, inserire i seguenti componenti: farina d'avena, marmellata e yogurt. Quindi accendere il frullatore.

3. Tritare fino a vedere una struttura omogenea multa della bevanda.

4. Tutto frullato è pronto. Drink è utile per adulti e bambini.

Con banana e latte

Cosa cucinare per la prima colazione? Smoothies! Banana, farina d'avena, latte – questo è ciò che serve per questo cocktail. Egli scopre delizioso, nutriente, abbondante e, naturalmente, utile. Preferibilmente prima della cottura avena macinare in un macinacaffè in polvere. Preparare la bevanda in un frullatore.

Per creare un cocktail è necessario:

• una banana;

• Due Art. cucchiai avena;

• zucchero (. Cucchiaino);

• 200 ml di latte.

frullati di preparazione per la prima colazione con farina d'avena

1. In primo luogo, raccogliere i prodotti. Pre-bollire il latte, poi in frigorifero.

2. Fiocchi di avena scegliere fast food. li ridurli in polvere in un macinino da caffè. Come piccolo – decidere per te.

3. Sbucciare la banana, tagliato in pezzi.

4. Una volta nella ciotola di un frullatore aggiungere la farina d'avena, lo zucchero e banana. Versare il latte in cima a tutto. Ora pyuriruyte. Qui e pronto frullato di latte, banane, farina d'avena. Buon appetito!

con lo yogurt

Questa dieta frullati. Per la cottura non c'è bisogno di spendere un sacco di soldi. Fare frullati con farina d'avena, si può rapidamente e semplicemente.

Per la preparazione di una bevanda utile è necessario:

• Due Art. cucchiai avena finito;

• banane;

• il miele (a vostro gusto);

• cento ml di yogurt.

preparazione

1. Sbucciare e affettare una banana.

2. Mettere in un frullatore tritate frutta esotica, farina d'avena. Versare la massa di yogurt.

3. Ulteriore frusta fino a liscio. Dopo aggiungere il miele.

frullato di fragola per la prima colazione

Si può cucinare frullato di fragola con farina d'avena. Cocktail trasforma incredibilmente profumata. La composizione di questo piatto includono zucchero. Se non si desidera aggiungere, è possibile farlo pulire o sostituire il miele.

Per la preparazione è necessario:

• 125 ml di yogurt naturale;

• 150 g di fragole;

• piano cucchiaio di farina d'avena;

• due ore. Cucchiai di zucchero (o miele).

Preparazione Smoothies a casa:

1. In primo luogo, lavare le fragole, e quindi pulirla dal peduncolo.

2. Quindi aggiungere la farina d'avena, lo zucchero e lo yogurt.

3. Inoltre, tutta questa massa di chop.

4. Poi versare frullato in un bicchiere.

Cocktail con avocado

Smoothies con farina d'avena e una banana – un perfetto nutriente e prima colazione veloce. In particolare, egli si rivolge a coloro che stanno guardando la loro figura! Infatti, in questa bevanda il maggior uso e vitamine!

La dolcezza del cocktail dà miele, banana e note fragranti di marche di cannella.

Per la preparazione è necessario:

• Due Art. cucchiai fiocchi di avena prime;

• banane;

• avocado;

• 0,25 h cannella .;

• 150 ml di latte (grasso presente);

• un cucchiaino di miele.

frullato di preparazione con avocado e banana

1. In primo luogo, raccogliere tutti i componenti necessari.

2. frutti di lavaggio.

3. Sbucciare l'avocado, banane.

4. Quando tagliare la frutta in piccoli pezzi.

5. Quindi, aggiungere la farina d'avena.

6. Dopo versare il miele (un cucchiaino).

7. Quindi, aggiungere la cannella.

8. Dopo versare il latte.

9. Quindi, in un frullatore, sfiora tutto fino al liscio.

10. Questo è tutto utile, delizioso e profumato bevanda è pronta.

Smoothies per la prima colazione con la farina d'avena, succo di melograno e yogurt

Per la preparazione richiesto;

• mezzo bicchiere di succo di melograno, latte;

• 0,25 tazza di yogurt, farina d'avena;

• mezzo cucchiaino di Semen Chia (opzionale) .;

• Art. Cucchiaio di mirtilli congelati;

• il miele;

• estratto di vaniglia mezzo cucchiaino.

frullati di preparazione a casa

1. Sbattere con un frullatore nella farina Semena Chia, così come la farina d'avena.

2. Dopo versare il latte di avena farina.

3. Quindi, aggiungere i mirtilli e lo yogurt.

4. Dopo frusta tutti gli ingredienti insieme.

5. Se lo si desidera, aggiungere dolcificante (miele).

6. diluire ulteriormente frullato succo di melograno. Dopo aggiungere l' estratto di vaniglia. Successivamente, ha messo un cocktail in frigorifero per quattro ore al fine di farina d'avena, semi si gonfiano.

Smoothies con ricotta e farina d'avena

Per la preparazione necessaria:

• mezzo bicchiere di ghiaccio, ricotta, succo di mela;

• un quarto di tazza di farina d'avena;

• Pesca;

• miele.

preparazione

1. Utilizzando un macinino da caffè o frullatore macinare la farina d'avena in farina.

2. Dopo riempirlo con il succo, poi lasciare a gonfiarsi per quindici minuti.

3. Con la frusta frullatore il composto con la ricotta, pesche a fette (congelato), miele e ghiaccio.

4. Mangiare la bevanda subito dopo la preparazione.

ricetta Smoothie con farina d'avena

Per la preparazione è necessario:

• 0,25 tazza di yogurt, fiocchi d'avena;

• un bicchiere di scatola ananas, latte;

• il miele;

• ½ cucchiaino di estratto di vaniglia.

Preparazione della bevanda con ananas

1. Farina d'avena macinare in farina.

2. Riempire con latte caldo.

3. Attendere che si raffreddi, e il moto ondoso farina.

4. Quindi, aggiungere lo yogurt, ananas.

5. Dopo tutto battere per ottenere il risultato desiderato.

6. Aggiungere un po 'di miele e vaniglia. Mescolare.

Smoothies con farina d'avena e ciliegia

Per fare questo è necessario un cocktail utile:

• tazza congelata ciliegie;

• il miele;

• la vaniglia;

• 0,75 tazze di latte;

• Mezzo bicchiere di succo di ciliegia;

• un quarto di tazza di farina d'avena, yogurt, greco.

La preparazione di frullati utili

1. In primo luogo macinare in farina, fiocchi d'avena.

2. Successivamente, riempirli con il latte, succo di frutta.

3. sbatti insieme. Fare attenzione a non venire da grumi di farina.

4. Lasciare la farina d'avena a gonfiarsi da una trentina di minuti. È possibile leggermente scaldare il composto in un forno a microonde. Ciò contribuirà a raccogliere velocemente la farina di umidità.

5. Ora nella miscela a piacere, aggiungere la vaniglia (zucchero vanigliato o l'estratto).

6. Quindi, posizionare il miele, ciliegie, versare lo yogurt greco. Avanti, frusta frullati con farina d'avena di nuovo. Dopo versare la bevanda in bicchieri. Frullati possono essere consumati immediatamente dopo la cottura o altro per due o tre giorni. Ma per tutto il tempo il cocktail deve essere refrigerato.

Infine, una piccola

Ora sapete le ricette frullati con farina d'avena. Questo significa che si può cucinare questi piatti sono molto utili. Buon appetito!