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Come meditare a casa?

Meditazione. Questa parola è uno dei più enigmatici e controversi del nostro mondo. Molti studiosi occidentali hanno definito questa azione non è altro che auto-suggestione e la violenza della mente, mentre i monaci orientali la pratica della meditazione per migliaia di anni, ha descritto come un modo unico e senza problemi per completare la conoscenza di sé e migliorare la loro mente e lo spirito. Che cos'è la meditazione? Come partecipare a questa antica arte che si associa con il cosmo e la ricerca di tranquillità e la capacità di riflettere sobriamente in ogni situazione? Come meditare? Come meditare a casa? La posa di un uomo meditando? Ora, lo scopriremo. Prima di tutto, va notato che la meditazione è un fenomeno davvero unico, che richiede di solo un luogo confortevole e il desiderio di andare sulla strada della conoscenza di sé e il mondo intorno a te.

Che cosa esattamente si basa la meditazione? E ha fondato uno dei più antichi principi umani, che, in un modo o in un altro, colpisce ogni essere umano sul pianeta. E questo principio – riflessione costante su tutto ciò che sta accadendo intorno a noi, così come dalla nostra vista. Riflessioni, la concentrazione e la messa a fuoco, ma prima di tutto è un dialogo. Non importa se questa conversazione una conversazione con un'altra persona o la comunicazione interna tra il yin e yang, due lati opposti, ma sempre uguali, ciascuna delle quali ha un po 'dell'altro. Non è sorprendente che tale azione richiede una notevole energia mentale e spirituale nelle persone, così la meditazione è stato progettato per ridurre al minimo il costo di tale energia, in modo che i pensieri diventano diverse migliaia di volte più produttivo e significativo.

Come meditare un principiante? Per iniziare, è necessario imparare a disattivare queste conversazioni che si svolgono nella vostra mente, come la mente non organizzati, incapaci di non in grado di svolgere correttamente la giusta concentrazione e realizzarle, che porta a conseguenze distruttive. Al fine di maestro di meditazione, è necessario prima di fare la conoscenza con la concentrazione. Per sviluppare questa abilità, è necessario imparare a concentrarsi su un singolo oggetto, disattivando tutti i tuoi sentimenti e le emozioni, sentimenti e pensieri. Come meditare con il massimo risultato? In evidenza che lo sviluppo della concentrazione sono le stelle, una fiamma di candela, l'acqua corsa lenta. Solo quando si impara a disattivare tutti i tuoi 4 sensi, tatto, olfatto, gusto, udito, e la visione di utilizzare parte, sarete pronti a presentare la meditazione. Ricordate che prima di iniziare a meditare, si dovrebbe preparare le condizioni adatte a casa. Creare una zona separata che sarà sempre pulito e pieno di luce, in cui vi sarà comodo sia mentalmente che fisicamente.

corsi di meditazione dovrebbe essere solo, perché, prima di tutto, questo dibattito con voi, ma estranei possono distruggere il fragile equilibrio della pace. Insegnare a te stesso di meditare allo stesso tempo e durante il giorno, perché lo spazio non ama i cambiamenti improvvisi e drastici nel flusso esistente di casi. Ora passiamo alla posizione in cui si desidera essere per la meditazione. Come è noto, la più corretta è la posizione del loto, perché come lei raggiungere il tuo corpo fisico diverrà identico con la forma spirituale. Se si hanno difficoltà a sedersi nella posizione del loto, adattarsi a qualsiasi altra posizione comoda che non provoca alcun inconveniente da una prolungata permanenza stazionaria. Una volta che avete deciso la posa, si deve scegliere che tipo di meditazione dovrebbe essere praticata, perché in contrasto con gli obiettivi con cui la persona è redatto a questa arte, ci sono vari metodi di meditazione. Oggi la più comune è la respirazione meditazione, che, di fatto, si sta concentrando sul ritmo del tuo respiro, in modo da poter calmarsi e estirpare i pensieri inutili e per trovare soluzioni a questioni importanti. Spero che il nostro articolo vi darà le risposte alla domanda principale, come meditare? Buona fortuna.