Acido ascorbico: proprietà di dosaggio di istruzioni

L'acido ascorbico ha una grande influenza sull'organismo. È coinvolto in processi redox nella rigenerazione del tessuto nella coagulazione del sangue, nel metabolismo dei carboidrati, nella sintesi dei cosiddetti ormoni steroidei, e collagene. Per far fronte alla ascorbico volontà improvviso freddo acido. Proprietà è tale che è perfettamente migliora l'immunità, riduce la necessità di consumo di vitamine B, E ed A, folico e acidi pantotenico. Inoltre, aiuta a portare paracetamolo e si estende il suo effetto sul corpo.

In quali disturbi necessariamente preso acido ascorbico? Guida dice che ha un effetto antiossidante. Aiuta a che fare con sanguinamento delle gengive, aiuta a rinforzare il corpo, allevia la fatica. Se la vitamina C sono gravemente carente, in grado di sviluppare lo scorbuto. Ha i seguenti sintomi: sanguinamento delle gengive, gonfiore, e la loro perdita e la perdita dei denti. Questa malattia colpisce i marinai, viaggiatori, residenti del Grande Nord. Un sovradosaggio di vitamina un effetto negativo sul pancreas e fegato.

Chi ha in primo luogo bisogno di acido ascorbico? Istruzione dice che la domanda di essa nelle donne in gravidanza è aumentato, nelle donne durante l'allattamento, in un periodo di intensa crescita e di sviluppo, con carichi elevati, con la stanchezza frequente. La vitamina C è necessaria durante il trattamento di varie malattie al momento del recupero dopo loro. L'acido ascorbico è consigliabile assumere durante il periodo freddo, quando l'incidenza è aumentata.

Vitamina C negozi del corpo non, quindi, il suo consumo dovrebbe essere tutti i giorni. Va ricordato che l'acido ascorbico è solubile in acqua, ma anche effetto negativo temperature elevate. Consumare alimenti per la vitamina C è necessaria, senza ulteriori trattamenti. Contenute in broccoli, ribes nero, peperoni, agrumi, pomodori, melone, cavolo crudo, verdure in quali senape, spinaci, così come in alcune varietà di rape. Negli animali, il prodotto acido ascorbico è quasi nessuna eccezione è solo il fegato.

Come è l'acido ascorbico? Il dosaggio dipende dalla sua età. I bambini sotto i 6 mesi si raccomanda di 30 mg al giorno, i bambini più grandi – 50 mg per gli adulti – 60 mg, e le donne che allattano in una posizione – 70 mg. Molti esperti ritengono che questo regolamento dovrebbe migliorare, che la persona era in buona salute. Gli studi negli Stati Uniti nel 1987 ha dimostrato che l'assunzione di acido ascorbico dovrebbe essere a queste dosi: 93 mg – Bambini da 1 a 5 anni, 75 mg – donna, 162 mg – uomini.

Ci sono alcune situazioni se assunto in grandi dosi, acido ascorbico. Guida raccomanda sotto stress, esposizione tossica, il fumo (attivo e passivo), febbre. I medici ortomolekulyarschiki in rari casi, prescrivono il dosaggio a 200 mg al giorno. Ciò avviene, ad esempio, quando gravi malattie virali croniche, cancro.

Quali segni mostrano che una dose eccessiva di acido ascorbico è stata accettata? Istruzione dice che lei tollerato, anche in grandi quantità. A questo punto ha rivelato solo un segno di sovradosaggio di vitamina C – è la diarrea. Ma la dose del farmaco, che può causare diarrea, in particolare individuo. Il fatto che una persona è un'overdose, un altro potrebbe essere la norma. E anche questo non è un indicatore. Uno e la persona stessa intolleranza può derivare da variando il dosaggio. A questo proposito, l'assunzione di vitamina C non può essere esclusa. Per rimuovere i dati manifestazioni spiacevoli, a volte in grado di ridurre la dose.