Quante calorie in brodo di pollo? E 'necessario conoscere per una corretta alimentazione

Il ritmo della vita moderna è tale che la gente a volte non hanno il tempo per una corretta alimentazione. Oggi, i medici di tutto il mondo lanciano l'allarme. La massa di persone l'obesità è una causa di malattie croniche. I nutrizionisti consigliano di rifiutare dai vari prodotti semilavorati: salsicce, polpette, salsicce, hamburger, ecc L'opzione ideale è sempre il cibo preparato in casa con ingredienti freschi. Molte persone pensano di consiglio del medico e scegliere un pollo nella dieta a base di carne. Quante calorie in brodo di pollo?

Bollito brodo di pollo è sempre deliziosa e salutare per il corpo che gli gnocchi. Nella preparazione di cibo dovrebbe essere considerato e contenuto calorico. Se si conducono una vita sedentaria, si ha un lavoro sedentario, allora devi mangiare cibi a basso contenuto calorico. E 'importante sapere quante calorie ci sono in un brodo di pollo, si creerà un menu per la giornata.

I nutrizionisti hanno stimato che in una cotta correttamente brodo di pollo solo 30 kcal per 100 ml. Si tratta di una scelta ideale per coloro che non vogliono peso pribalyat e vuole essere in gran forma. Per una corretta alimentazione necessari vitamine, carboidrati, proteine, grassi. Ancora più importante, osservare le giuste proporzioni, e ricordare quante calorie ci sono in un brodo di pollo. Per il brodo sempre ben adatto erbe, verdure.

A volte è buono da mangiare il pollo, non fritte, e cotto sia in acqua o al vapore. Sapere quante calorie ci sono in un filetto di pollo, si può preparare pasto sano e nutriente. Come regola generale, filetto di pollo 113 kcal per 100 g di prodotto, non è molto. Pertanto, si può tranquillamente aggiungere una certa quantità di verdure, anche cotte, anche se cruda, e si ottiene un pranzo e cena completa. I medici consiglia vivamente di evitare gli alimenti che bruciano il grasso.

Pollo, secondo dietologi, il prodotto più utile. E 'solo necessario per essere in grado di preparare correttamente. Per il brodo è stato nutrire meglio gallina ovaiola in acqua fredda. Se avete bisogno di un brodo leggero, a basso contenuto di grassi, quindi omettere il pollo dovrebbe essere in acqua fredda bollita. Lascia che ci vorrà un po 'più lungo per gnocchi di cottura, ma si rivelerà un delizioso pasto per tutta la famiglia. prodotti di pollo – uno dei pochi che vanno bene con cereali, ortaggi e verdure. Pollo può essere cucinato diversi piatti. Decotto di pollo, è possibile utilizzare il brodo, ei pezzi stessi sono adatti per insalate e piatti principali. Se si confrontano quante calorie ci sono in un brodo cotto da vari tipi di carne, il pollo sono sempre di meno.

Mangiare sano è molto importante per tutte le categorie di persone: dai più piccoli agli anziani. E 'meglio prendere il tempo e di stare ai fornelli, piuttosto che in fretta mangiare orribile. Gli psicologi hanno da tempo notato che il cibo cucinato a casa è sempre un effetto benefico sull'atmosfera nella famiglia, tra i parenti. Mangiare correttamente, una persona non solo migliora la vostra salute, ma anche aumentato la sua fiducia in se stessi, l'autostima, l'umore migliora. Quindi dobbiamo pensare a ciò che mangiamo e ciò che mangiamo, ed è importante sapere quante calorie ci sono in un brodo di pollo.